| 網路上傳的做月子食譜 效果如何不知道 麻煩用過的人說一下使用經驗吧!
Subject: 月子食譜
早餐)黑麻油,薑末,蛋,酒,鹽,水 (中餐)乳鴿,天麻,紅棗,黃耆,酒,鹽,水.(燉1--2小時) (晚餐)豬腳,豬啼,白醋,老薑,黑棗,**(八珍甜醋)** .(燉4--5小時)
(早餐)橘子餅,桂圓乾,黑麻油,蛋(荷包蛋)酒,鹽,水 **1先用麻油炒老薑末 **2放入桔餅桂圓乾炒 **3再打蛋放入.加米酒煎熟就ok (晚餐)豬腳,黑豆,老薑,紅棗,黑棗,黃耆,花生,蔥, *****通草2錢-包---到中藥房買******
豐胸,女性餵奶 **1花生先川燙.豬蹄清洗乾淨先川燙 **2將通草2錢.黃耆1兩.黑豆一把.紅棗一把.黑棗一把.薑適 **量.蔥一把.米酒(隨自己喜好加適量).花生.豬蹄.水燉煮 **1小時.燉熟即ok PS:{黑豆忌鐵.最好用陶瓷器具燉)
增加乳汁的食物 1. 啤酒酵母 2. 發乳立效散 材料:蓬萊米(白米)、糯米、萵苣子(蔬菜種籽店有售)各一把(不用太多),加甘草粉半兩(中藥店有賣) 作法:用水煎熟,一天分三次食用(若三次食用後奶量太多,可斟酌食用次數)。
3. 玉米鬚汁 除可通乳還可利尿 材料:玉米鬚 作法:一兩玉米鬚煎水喝汁。
4. 豬腳燉花生 豬腳不可去蹄,且應在產後才吃 材料:豬腳、花生(也可用黃豆或小紅豆)適量 作法:燉熟即可食用,加通草(中藥店售)效果更加,若想更補一點,可加鱉、紅棗、老薑、陳皮。
5. 青木瓜鮮魚湯 補虛勞、助乳汁分泌、助潤腸 材料:海水魚一尾、青木瓜三兩、薑絲一小匙、蔥白一小匙、南杏仁2錢 作法:鮮魚切塊,青木瓜去皮切塊,湯鍋倒入5碗水,煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮入味,起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可。
6. 黑芝麻粥 適用產後乳汁不足 材料:黑芝麻25公克、大米適量 作法:將黑芝麻搗碎、大米洗淨,加水適量煮成粥。每日吃2、3次,或經常佐餐食用。
7. 黃酒鮮蝦湯 適用於產後體虛、乳汁不下 材料:新鮮大蝦100公克、黃酒20公克 作法:將大蝦剪去鬚足煮湯、加黃酒。每日吃兩次。
8. 紅糖豆腐 滋陰養血增乳 材料:豆腐2~3塊、紅糖50公克 作法:豆腐切塊、水煮,加紅糖,可再加少量米酒。水沸20分鐘後可食。每日一次,連服5天。 9. 雞蛋沾芝麻末 材料:雞蛋(隨個人消化能力而決定數量)、芝麻粉 作法:雞蛋煮熟、去殼,沾芝麻粉食用。
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