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* 文章主題： [穿越生命旋渦]：§\( ! _ ! )/§ 【憂鬱黑洞‧生/死一線間】§\( ! _ ! )/§//...！把本文章加到我的最愛

陳順勝

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[這篇文章最後由陳順勝在 2016/11/05 05:28am 第 2 次編輯]
～°★°★° §( >_< )§【陳豐偉‧有一種憂鬱症不容易好】§( >_< )§°★ °★°～
* 陳豐偉 (高雄快樂心靈診所醫師)
* 聯合報：2016/3/27
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

* 憂鬱症已經成為時代的象徵，但每個人的憂鬱症可能都不太一樣。傳統的重度憂鬱症，健保卡註記的憂鬱症，病人自以為的憂鬱症，網路流傳的憂鬱症，彼此可能有很大差異。有些人覺得自己是躁鬱症，但醫師說這是憂鬱症。

* 憂鬱症一般被視為「會好的病」，古早的說法是「你不要想就好」、「要加油喔」，現在民智已開，知道對病人這麼說可能有反作用。現在的主流想法，是病人自己要付出一些努力，比如運動、練氣功、找些有意義的事情轉移注意力、要不然就看精神科吃憂鬱症藥物，有付出就一定有收穫。

* 「憂鬱症會好」的期待，反應人們認為有一個「本來的我」、「完好的我」，憂鬱症只是大腦感冒了，修養一陣子後，就可以回到原來的自己。如果憂鬱症好不了，一定還有其他重大壓力。

* 醫師在診間通常會用樂觀的態度鼓勵病人，只要認真吃藥、努力調養，幾個月內就會漸漸好轉。多數病人的確會在數周內就有明顯的改善，但也有不少病人之後會發現，為什麼明明有持續進步，也沒有什麼重大壓力，很久很久以後，還是感覺得到憂鬱症的殘餘症狀？

* 為了不要讓病人一開始就抱持負面想法，通常我們會等到數個月後病人起疑，才跟病人說明，嚴重的憂鬱症是大腦的疾病，當你因為憂鬱症失去動力、想自殺、工作常出錯時，很可能是大腦皮質某個地方受損。接受治療、調整生活，雖然會協助大腦恢復，但不一定能百分之百復原。就像我們如果騎機車摔倒，在大腿留下很深的傷口，疤痕可沒有那麼容易消失。

* 殘餘的憂鬱症狀，對病人生活品質多少有些負面影響。有時會突然失去動力、不想工作或上學，有時還是會察覺大腦認知功能沒有以前靈活。受損的能力，常讓病人覺得挫折，也讓醫師感到挫折。

* 當病人明顯好轉時，我們常會鼓勵病人減藥。有些病人順利逐漸停藥，但也有少數病人，減藥減到最低劑量後，就沒有辦法繼續減藥、停藥。藥量再減少，很快就復發；恢復藥量，很快又恢復穩定。大腦彷彿就是有個空缺，一定要靠藥物來填補。有些病人會放棄，有些病人會無奈接受，原來自己好像變得不完整了。 * 或許，我們該試著接受不完整的自己。人生本來就不公平，每個人的環境與際遇也不一樣。有人從小過動、注意力不集中，有人莫名出現躁鬱或恐慌，有人就是容易陷入情傷，有些人老是愛上不該愛的人。有誰能處處模範生呢？也許最後我們會接受，某些人就是有「憂鬱症體質」，就像「過敏體質」一樣。過敏體質有許多治療方式，但並不容易完全痊癒。

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

發表文章時間 2016/04/10 06:38pm　IP: 已設定保密 [本文共 2355 位元組]　

悠悠

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我自己的先生是躁鬱症~

去年遇到一位退休之後才變憂鬱症的老師~
陪她好一段時間~~很難走出來~

最近~想不到我的主管也憂鬱走不出來~~~

幸好我面對那麼多打擊~我還能堅強面對~
我不能倒下去~~我須更堅強~

發表文章時間 2016/04/11 10:36am　IP: 已設定保密 [本文共 199 位元組]　

陳順勝

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～°卍°卍° §\( ! _ ! )/§ 【精神科醫師‧容易想不開】§\( ! _ ! )/§ °卍°卍°～
*《自由時報》：2005/9/27
*〔自由時報記者魏怡嘉、陳正王╱台北報導〕

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

* 西方文獻統計，所有醫師科別中，精神科醫師的自殺率最高，牙醫師次之，精神科醫師自殺率甚至比律師、會計師等專業人士都高。

* 研究自殺議題、也是精神科醫師的中央研究院生醫所研究員鄭泰安，昨天得知陳國華燒炭自殺後深感訝異、難過。他說，精神科醫師的心理健康狀態不見得比一般人好，甚至在面對病人所透露的人生困擾等問題時，如果自己也經驗過，往往會受到影響，精神科醫師自殺案例在國內並非第一次。

* 鄭泰安說，文獻調查，精神科醫師自殺率高有二個可能原因，一是部分個性較纖細、敏感的醫學生往往選擇精神科作為專攻科別，這樣的人執業後同樣容易引起心理上的困擾，例如精神醫學的老祖宗佛洛依德，也有精神官能症。

* 另一可能原因則是面對別人的創傷，自己也難以承受，甚至可能深陷與病人的關係或投射期望中，造成反轉移效果，引起自己的心理困擾。

* 鄭泰安說明，就像罹患癌症就找腫瘤科醫師，精神科醫師或其他科別醫師若有心理困擾，同樣得去找其他資深的精神科醫師傾訴，不過目前大多數的精神科醫師多半難以啟口，常常只是自己開藥，病情常無法改善。

* 台灣憂鬱症防治協會理事長李明濱表示，陳國華醫師自殺原因尚未確定，將他的自殺與憂鬱症扯在一起，尚言之過早，憂鬱症與個人體質、遺傳及環境等因素有關，每個人都有可能罹患憂鬱症，只要有這個體質，都有可能被誘發，與是不是精神科醫師沒有必然關係。

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

發表文章時間 2016/04/11 05:25pm　IP: 已設定保密 [本文共 1584 位元組]　

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～°卍°卍° §\( ! _ ! )/§ 【精神醫師自殺 ‧陳國華第3例】§\( ! _ ! )/§ °卍°卍°～
* 中國時報：2005/9/28
* 中國時報記者.馮惠宜 / 台中報導
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 精神科名醫陳國華自殺身亡，震驚社會，執業廿多年的精神科醫師游文治表示，陳國華並非國內首例以自殺了結生命的精神科醫師，近十多年來已出現三例。國內精神科醫師自殺率高達千分之三，是國人自殺率的廿倍，更是美國精神科醫師的五到六倍。

* 游文治表示，十多年前，靜和療養院有一名林姓副院長上吊自殺，當時即讓醫界相當震撼。這名醫師又高又帥，有許多病人，當時他以自殺了結生命，也讓許多病人困惑，甚至引發悲觀的想法。
* 之後還有一名卅歲張姓女醫師，取得精神科主治醫師資格不久即服藥自殺，如今連同陳國華即為第三例。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

發表文章時間 2016/04/11 05:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 827 位元組]　

charlottetpe

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陳國華是我國中同班同學。。。（這樣說是不是暴露了我歐巴桑年齡的秘密了 Smiled )
他國中三年的功課幾乎都是全校第一名，体育成績也名列前茅，而且活潑風趣、意氣風發。（當年）長得帥（話說年少時可是女同學們心中偶像）順利考上建中就不必提了。不料多年不見後，如此天之驕子，竟然發生這樣的悲劇。
都的好令人惋惜！

也因此若聽到那些五體不全或遇到磨難挫折、卻努力克服的人們，深感佩服。

發表文章時間 2016/04/11 08:44pm　IP: 已設定保密 [本文共 374 位元組]　

陳順勝

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[這篇文章最後由陳順勝在 2016/11/05 05:18am 第 6 次編輯]
～°卍°卍° §\( ! _ ! )/§ 【精神科醫師厭世 ‧父探兒赫見屍】§\( ! _ ! )/§ °卍°卍°～

* 【聯合報╱記者饒磐安／台北縣報導】2009.01.09
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

* 板橋亞東醫院卅六歲的精神科醫師曾獻德燒炭自殺，現場未發現遺書，曾獻德也沒有經濟壓力和債務，且工作順利，家人和同事都不解他為何自殺。(家人與同事當然不了解為何他會自殺，因為他們不相信是吃西藥造成的自殺行為。)

* 六十二歲的曾父，前晚從高雄北上，拎著曾獻德最愛吃的排骨酥來看他，看到他引以為傲的兒子燒炭自殺，傷心地哭了一整夜。(不要哭，應該積極的替兒子復仇，去告西藥廠替兒子出口氣，才是對的。)

* 警方調查，未婚的曾獻德前天未到亞東醫院看診，院方不斷打手機聯絡他，都無人接聽。他的男網友，廿九歲翁姓老師前天也一直聯絡不上他，急得到曾板橋市篤行路的住處找他，但無人應門。

* 正好曾獻德的父親從高雄北上探望，曾父一推開門就聞到燒炭味；到臥室一看，赫然發現曾獻德躺在床上，叫也叫不醒，床邊有個電子鍋，內有木炭灰燼。曾父急得報案，消防人員和員警趕來，發現曾已氣絕。(此時應該看看桌上，一定有西藥抗憂鬱藥在哪裡，這就是兇手。)

* 警方勘查現場，客廳桌上有張上月廿七日在大賣場買火種的發票、沾有木炭屑的醫療用塑膠手套；曾的手機有六十多通未接來電，大都是醫院同事和翁姓網友打來的。社區管理室的監視影帶顯示，曾獻德六日晚間抱一個紙箱返家後就未再出門，也沒有訪客。

* 翁姓網友說，他兩年多前在網路聊天室認識曾，曾最近透露心情不好，有自殺的念頭，但未說明心煩原因。他認為曾獻德是精神科醫生，應該可以克服情緒低潮；五日晚上兩人還通電話，當時沒有異狀。(精神科醫師與病人同時自殺的情形都出現過，所以西醫師去自殺也不足為奇的，這證明了西藥是天下第一魔藥，無人能擋。) * 曾父在派出所老淚縱橫，說曾獻德從小成績就好，建國中學、大學醫學系一路很順遂，家人都以他為傲。但兒子小小年紀就離鄉背井來台北住校念書，這廿年來他沒有在身邊好好照顧，不知道他心裡有什麼苦，「早知如此，就不要讓他這麼小就來台北念書」。

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

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※ 好萊塢喜劇影星羅賓威廉斯生前患有嚴重憂鬱症，也因為他的辭世，再度喚起世人對於憂鬱症的重視。
～°★°★° §( >_< )§【羅賓威廉斯上吊自殺 ‧最後身影曝光】§( >_< )§°★ °★°～
* NOWnews - 2104/8/13
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

* 63歲羅賓威廉斯（Robin McLaurin Williams）昨在美國當地時間11日，被人發現陳屍在加州的自家寓所。當地警方初步調查，羅賓威廉斯被發現脖子纏著皮帶、手腕也有輕微割傷，死因恐是上吊引發窒息。而他在今年6月底前往明尼蘇達州的勒戒中心「Hazeldon Addiction Treatment Center」勒戒，期間到附近冰淇淋店買冰，與店員合照，身形較過去螢幕前看起來瘦弱且憔悴，女店員形容他平易近人，沒巨星架子。

* 羅賓威廉斯曾在70年代末至80年代初，染上古柯鹼毒癮，但之後戒毒成功。他曾說「古柯鹼是上帝警告你賺了太多錢的方式。」2006年又染上，他形容：「我就像站在懸崖邊，一直有一個微弱的聲音叫我跳下去。」最後在家人勸說下，又再前往勒戒中心勒戒，今年6月，他又住進明尼蘇達州的勒戒中心。

* 近年羅賓威廉斯疑似深受憂鬱症所苦，恐是導致他輕生的主因，警方也證實他是窒息死亡，死因為自殺。他的公關瑪拉布克斯鮑姆今天向媒體表示，威廉斯患嚴重憂鬱症多時，他的突然離去是一個悲劇，也請求公眾和媒體尊重威廉斯家人的隱私。

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

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[這篇文章最後由陳順勝在 2016/11/05 05:20am 第 1 次編輯]

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[這篇文章最後由陳順勝在 2016/04/21 08:10pm 第 1 次編輯]
～°★°★° §( >_< )§【臨床常見之憂鬱症狀】§( >_< )§°★ °★°～
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

* 依據 DSM - IV ( Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fourth edition, DSM-IV ) 可將憂鬱症細分為重鬱症、低落性情感性疾患及其它未註明之憂鬱疾患等三類，綜合其臨床常見症狀包括：

一、心情：憂鬱情緒、對事物失去興趣和快樂感。
二、內在驅力降低：包括活力減退的之疲倦感；食慾、性慾減低；睡眠障礙。
三、體重：有時會明顯降低，但少數病人反而會過度進食而明顯增胖。
四、常伴有話量變少，行動緩慢，有時可以嚴重到變成僵直狀態 (catatonic)，像木頭人一樣。
五、注意力或持續度減低。
六、低自尊：覺得自己是無價值、無用的人。
七、罪惡感：當憂鬱症狀嚴重時會產生罪惡妄想 (delusion of guilt)，例如認為自己一個小小的行為對不起別人，乃至對不起全世界。
八、有可能有伴隨虛無妄想 (nihilistic delusion)，覺得自己或世界不存在或即將結束。
九、有自殺的意念或行為，尤其是當產生罪惡妄想時，危險性更高。

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

發表文章時間 2016/04/14 06:06am　IP: 已設定保密 [本文共 1137 位元組]　

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[這篇文章最後由陳順勝在 2016/11/05 05:22am 第 2 次編輯]

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發表文章時間 2016/04/15 06:31am　IP: 已設定保密 [本文共 94 位元組]　

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[這篇文章最後由陳順勝在 2016/04/15 05:08pm 第 1 次編輯]
～°★°★° §( >_< )§【15句不該對憂鬱症患者說的話】§( >_< )§°★ °★°～

~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~

* 根據世界衛生組織過去統計顯示，全球約有3.5億人罹患憂鬱症，但很多人礙於各種原因，不願到醫院進行治療，因此憂鬱症又被稱為沈默殺手。

* BuzzFeed (美國新聞聚合網站) 整理出了『15句不該對憂鬱症患者說的話』，如果身邊親友罹患憂鬱症，不管輕度還是重度，這些話都不應該這樣對他們說，或是換個說法會比較好。

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

1. 別人過的比你還慘
講這句話對憂鬱症患者根本毫無幫助，你應該改口說：有什麼我能夠幫得上忙嗎？

2. 明天會更好
這樣會給憂鬱症患者很大的壓力，畢竟這種病不是一夜之間就會消失的。你應該改口說：我每天都會在你的身邊陪伴你度過難關的。

3. 人生就是充滿不公平阿！
人生的確真的是充滿各種不公平，但是在人家患上憂鬱症時講這種話，只會再度打擊患者的精神世界。你應該改口說：這種事發生在你身上我真的感到很難過，但一切都會順利過去的。

4. 你怎麼不去好好面對這件事情呢？
講這種話的人就沒什麼同理心，你怎麼知道憂鬱症患者每天都在跟自己的精神世界做鬥爭呢？應該要改口說：你不是一個人在拼命，我會陪你的。

5. 老是這樣憂鬱不行，人生還是得過下去啊！
這樣會讓憂鬱症患者覺得生活沒有出路，每天都很煎熬。應該要改口說：你的生活裡其實有很多精彩的事情，我會陪你重新探索這一切的

6. 我懂你的感覺，因為我也曾經不開心過
沒有一個人的感覺是完全相同的，自己的不愉快可能在別人眼裡是雞毛蒜皮的小事，這樣說反而會讓憂鬱症患者覺得你不重視他們的感受。應該要改口說：我雖然無法完全理解你的感受，但我會盡最大的努力去了解。

8. 出去放鬆好好玩玩，喝點酒就什麼事都忘啦
憂鬱症不可能只靠著出去玩或喝酒就治好了。應該改口說：我的肩膀胸膛都可以給你依靠，改天一起去喝杯咖啡聊聊天吧。

9. 你這麼憂鬱，我被你搞到心情很糟糕
憂鬱症患者感到無助的頻率比平常人還要更高，因此他們最需要的其實是親朋好友的理解跟幫助。應該改口說：我真不想看到你每天都這麼痛苦，如果可以的話，讓我為你做點什麼吧。

10. 你到底在憂鬱什麼啦！
憂鬱症會出現，有時候並非受到嚴重創傷才引起的，有時候就是在日積月累下發生的。

11. 不要老是自怨自艾好嗎？
這與顧影自憐有很大的區別，掙扎與放棄這兩件事有時候是一體兩面。

12. 出去好好運動就好了
雖然運動可以幫助對抗憂鬱症，但有人覺得當憂鬱症發作的時候，他會完全不想出門，這時候就不要勉強對方一定要出去。

13. 你不能每天老是把自己關在家裡，出去走走吧
這時候應該要改口說：我不想讓你覺得你是一個人在面對這些事情，要不要我陪著你，或是一起去想去的地方？

14. 每個人都在面對各式各樣的問題，為什麼你就不行？
每個人面對壓力的承受能力是不同的，這時候應該改口說：我知道你正在面對一個很痛苦的時期，我只想讓你知道我一直都會陪著你。

15. 你很堅強，放心你會沒事的
雖然說安慰憂鬱症病患是好事，但是老是一直洗腦患者說會沒事，這也不是一個好方法。

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

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～°★°★° §( >_< )§【陪憂鬱症患者度過憂鬱症‧雙方都需要耐心跟勇氣】§( >_< )§°★ °★°～

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 陪伴憂鬱症患者度過憂鬱症是非常不簡單的經歷，雙方都需要耐心跟勇氣。

* 廣播人華勒斯有過數次憂鬱症發作，他在安雪佛所撰《如何在他們憂鬱時生存》( How Can You Survive When They' re Depressed ) 的書序中寫道：『很難讓別人了解，深沉的憂鬱是如何讓人感受到絕望、失落、無力與陰鬱，那就像在漫長的通道盡頭卻沒有一絲光亮。』

* 如果從未罹患過憂鬱症，很難體會憂鬱症患者是如何地感覺無助和無望，患者不容易重新振作起來。

* 憂鬱不是裝出來的，需要專業的關注，才能真的幫上忙。

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

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陳順勝

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[這篇文章最後由陳順勝在 2016/11/16 05:02am 第 3 次編輯]
* 關於【生命】：
「總會遇上完全不知如何是好的時刻…。」

* 關於【人生】：
「善惡好壞與吉兇禍福總會復歸平衡…。」

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發表文章時間 2016/04/16 05:13am　IP: 已設定保密 [本文共 389 位元組]　

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[這篇文章最後由陳順勝在 2016/11/11 05:29pm 第 3 次編輯]
※或許，我們該試著接受不完整的自己。

※人生本來就不公平，每個人的環境與際遇也不一樣。

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發表文章時間 2016/04/16 05:20am　IP: 已設定保密 [本文共 268 位元組]　

共 6 頁 9 7 [ 1 2 3 4 5 6 ] 8 :

快速回覆主題:	[穿越生命旋渦]：§\( ! _ ! )/§ 【憂鬱黑洞‧生/死一線間】§\( ! _ ! )/§//...！
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