塔內植物園

以純文字方式查看主題

- 塔內植物園 (/tbgweb/cgi-bin/leobbs.cgi)
-- [ 隨意貼 ] (/tbgweb/cgi-bin/forums.cgi?forum=37)
--- [☼◎]中華外內丹功：【龍游九天‧無極太極‧逍遙神仙】空靈妙境！ (/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=37&topic=2589)

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/13 07:49pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2016/07/11 08:24am 第 11 次編輯]

※Flamenco701ify-YouTube
https://www.youtube.com/user/Flamenco701ify/videos
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 傻瓜先生-- 阿勝，幸得福緣認識我的丹功老師。
* 林老師民國12年生(西元1923) 今年 88歲，台南人。
喜歡穿鮮豔色服，步履輕靈‧能蹲‧能跳‧能拳‧能舞‧能震。
一頭茂密雪白頭髮...。
[UploadFile=PRO5B6005D_1368324092.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/13 08:01pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/05/12 09:54am 第 7 次編輯]

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【傻瓜先生】：老師…我想去學太極拳…
【丹功老師】：你只要好好學中華外內丹功就可以了。
【傻瓜先生】：老師…我想去學一些功夫拳法…
【丹功老師】：你只要好好學中華外內丹功就可以了。
【傻瓜先生】：老師…我想去學基本瑜珈…
【丹功老師】：你只要好好學中華外內丹功就可以了。
【傻瓜先生】：老師…外丹功好像只有簡單幾個招式…
【丹功老師】：若能融會貫通則妙用無窮…
【傻瓜先生】：老師…每個人都學得會嗎？
【丹功老師】：我教過的人也將近千人，而能完全融會貫通學會者不過二三
人而已…
【傻瓜先生】：如果認真學…能達到甚麼境界？
【丹功老師】：先天炁動、黃庭鼓盪、龍游九天、無極太極形自舞，又如霓
裳似雲門，身虛空靈若無骨。隨風搖曳、如舟擺動、逍遙似
神仙。亦可如鶴、如龍、如鷹、如虎、如猴、如蛇，獨舞於
天地之間
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[UploadFile=C2C5A5BB02_1368323610.jpg]
[UploadFile=C2C5A5BB01_1368323594.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/13 08:57pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2018/07/28 03:02pm 第 5 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]小橫笛[/u]在 [i]2011/02/20 09:38am[/i] 發表的內容：[/b]
*例舉：不運動、散步、走路、馬拉松、有氧舞蹈、街舞、國際標準舞、霓裳舞、雲門舞蹈、養生氣功、元極舞、太極拳、瑜跏、中華外內丹功、武術/武功/拳擊、健身房、其它(自填)、…。
Q：請問您每日有做如上那項活動　...
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]小橫笛[/u]在 [i]2011/02/21 09:41pm[/i] 發表的內容：[/b]
*在如下地點《中正紀念堂、國父紀念館、二二八公園、淡水捷運廣場...》有時可以看到一位獨舞者：拳似太極，舞如霓裳似雲門。隨風搖曳、如舟擺動、鬆柔無骨。有時又像佛拉明哥(Flamenco)…。]
[/quote]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【丹功前輩】：先生...請問您是學中華外內丹功嗎？
【傻瓜先生】：是的！我學的是中華外內丹功。
【丹功前輩】：我在士林地區中華外內丹功練習場教十幾年了！但從來不知
道中華外內丹功竟然可以達到這般『不可思議』境界！
【傻瓜先生】：啊！原來您丹功前輩，真是失敬！
【丹功前輩】：我可以跟您...從新學中華外內丹功。
【傻瓜先生】：啊！如果您不嫌棄的話，有緣跟您交流學習。
【旁觀者 a 】：請問您學的是學那家太極？是學幾式太極？
【傻瓜先生】：ㄚ不！我學的是中華外內丹功。
【旁觀者 b 】：請問您學瑜珈學多久？
【傻瓜先生】：ㄚ不！我學的是中華外內丹功。
【旁觀者 c 】：請問您學過少林武術？
【傻瓜先生】：ㄚ不！我學的是中華外內丹功。
【張導演 d 】：先生！我是拍電影的導演，也是國內太極拳比賽的評審。
我遠遠看了很久很久....。您的拳舞綿柔圓活如如
太極更勝太極，...我想拍成晨間運動的紀錄片。
【傻瓜先生】：ㄚ不！我學的是中華外內丹功。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/13 09:30pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2017/01/16 04:04pm 第 9 次編輯]

[color=#FFA500]
◎【丹功老師】：
* 中華外內丹功進階學習由：外丹操 (後天氣)→外丹功 (先天氣)→→內丹功 (先天炁.炁場)。
*「炁」為古字，「先天氣」不等於「先天炁」，先天氣易發先天炁(炁場)難起。
* 當年張大師推展全民健康體育而外授傳世者係『外丹操、外丹功』，
『內丹功、內外丹全臻功』者，係「老班‧師徒口授心傳...」。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【丹道‧丹功十功境】：( 外丹功五功境+ 內丹功+內外丹全臻功 )
..................................................................................................................
(一) .外傳於世之「外丹功五功境」：
初境 -- 氣血周流 ----- 外丹操~外丹功
第二境 -- 月下行雲 ----- 外丹功 ( → 進階：外丹功『先天拳』)
第三境 -- 雲開月現 ----- 外丹功
第四境 -- 玉液煉形 ----- 外丹功 ( 玉液煉形 ~ 金液還丹)
第五境 -- 黃庭鼓盪 ----- 外丹功 (~ 內丹功 )
....................................................................................................................
(二).「老班‧師徒口授心傳...」：
第六境 -- 內丹初成 ----- 內丹功
第七境 -- 龍游九天 ----- 內丹功
第八境 -- 無極太極 ----- 內丹功
第九境 -- 超凡入聖 ----- 內丹全臻
第十境 -- 逍遙神仙 ----- 內丹.外丹全臻
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/14 02:59am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/02/04 05:22am 第 6 次編輯]

※【一般程度‧中華外內丹功】：(a). 預備式+ (b).(第1套)漢導引八式+(c).外丹功12式→ 網路資料、各縣市外內丹功研究中心、醫學外內丹功研究、各縣市練功場Youtube影片、張志通大師示範影片...等等→ 皆可以任意搜尋找到...。
[color=#FF8C00]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
(a).預備式
(b).漢導引 (第一套)：八式
第一式　托天抱月
第二式　飛雁回首
第三式　迎風走冰
第四式　搖簸箕
第五式　搖臂朝天　
第六式　伏腰式　
第七式　拔禾式　
第八式運臂式
(c).外丹功 ( 功架 )：12式
第一式面東龜息吐納功
第二式蹲身甩手百壽功
第三式翼臂足翹一妙功
第四式疊指為拳神秘功
第五式仙人托天按地功
第六式雙手合十安神功
第七式捧珠入覲安魄功
第八式迂迴轉帶大妙功
第九式佇養心神定力功
第十式單腳垂翹固腎功
第十一式健壯步履仙鶴功 (大)
第十二式健壯步履仙鶴功 (小)
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]
參考1.【外丹功祖師爺 ‧ 一代奇人張志通傳】馬西屏◎著
(b).導引強身功：二十八式
第一式　預備式
第二式　托天抱月 ----- (一)
第三式托天抱月 ----- (二)
第四式飛雁回首 ----- 左式
第五式飛雁回首 ----- 右式
第六式　迎風走冰 ----- (一)
第七式　迎風走冰 ----- (二)
第八式搖簸箕
第九式　搖臂朝天 ---- 右式　
第十式伏腰式 ------ 左式　
第十一式　伏腰式 ------ 右式　
第十二式　拔禾式 ------ 左式　
第十三式　拔禾式 ------ 右式　
第十四式運臂式
第十五式揹絲式
第十六式跳步拔禾式 --- 左式
第十七式跳步拔禾式 --- 右式
第十八式搴旗式 ------- 左式
第十九式搴旗式 ------- 右式
第二十式春風擺蓮 ----- 右式
第二十一式搖鈴式
第二十二式跳壘式 ------ (一)
第二十三式跳壘式 ------ (二)
第二十四式白馬昂首
第二十五式抽絲式
第二十六式捲簾式 ----- (一)
第二十七式捲簾式 ----- (二)
第二十八式收式式
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
參考1.【外丹功祖師爺 ‧ 一代奇人張志通傳】馬西屏◎著
參考2.全民體育教材外丹功圖解---國術外丹功動作圖解教材目錄
臺灣省立體育場/臺灣省國民體育委員會編印 ( 民國 70年國元月‧初版 )
◎ 預備式
第一式面東龜息吐納功
第二式蹲身甩手百壽功
第三式翼臂足翹一妙功
第四式疊指為拳神秘功
第五式仙人托天按地功
第六式雙手合十安神功
第七式捧珠入覲安魄功
第八式迂迴轉帶大妙功
第九式佇養心神定力功
第十式單腳垂翹固腎功 --- 左式
第十式單腳垂翹固腎功 --- 右式
第十二式健壯步履仙鶴功
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/14 10:05am
[這篇文章最後由陳順勝在 2017/02/14 10:39am 第 10 次編輯]

[color=#FF00FF]*《傻瓜先生‧中華外內丹功‧ 第二套導引十二式》&《先天炁‧龍游九天‧無極太極》功境。
(1).前國防管理學院.中華外內丹功練習場的同道。
(2).板橋第一運動場.中華外內丹功練習場的同道，得緣互相交流。[/color]
[color=#FF8C00]~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
※【中華外內丹功‧第二套導引】：十二式
第一式玉鶴點頭
第二式雙鳳翔天
第三式蓮指飄香
第四式靈猿反手
第五式九轉乾坤
第六式龍骨常轉
第七式孔雀亮尾
第八式游龍戲水
第九式童子觀月
第十式金龍盤柱
第十一式反掌盪舟
第十二式朝陽歸心
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/14 03:15pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2016/12/12 06:25pm 第 4 次編輯]

[color=#FF8C00]
◎【丹功老師的話】：
‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【丹功老師】：小陳！祖師爺的中華外內丹功非常深奧！
【傻瓜先生】：是的！我學的越多，自覺更須謙卑……
【丹功老師】：學習中華外內丹功需要『決心‧耐心‧恆心‧福緣』
，不是每個人都學得成的？
【傻瓜先生】：是的！我明白您所說的！
【丹功老師】：任何人只要每天到練功場團練，就能達到通體舒暢精神
氣爽。
【傻瓜先生】：是的！我明白您所說的！
【丹功老師】：若有機會與人交流分享，就儘量多與人交流分享。
【傻瓜先生】：是的！我明白您所說的，但我所學尚粗淺…
【丹功老師】：祖師爺要是知道人世間有個『傻瓜先生.小陳』能達此功境，想
必是滿心歡喜！
【傻瓜先生】：老師，您真愛說笑…
【丹功老師】：說真的，小陳你的境界已超越丹功前輩之所學…
【傻瓜先生】：徒兒怎能超越丹功前輩之所學…？
【丹功老師】：去吧！到各縣市的練習場去看看吧。
【傻瓜先生】：丹功前輩們個個都是深藏不露的『臥虎藏龍』？
【丹功老師】：只要他們能『親眼所見小陳功境』，必會大大驚奇不可
思議中華外內丹功，或會重新全方位(全貌)再研究中華外內
丹功...。
【傻瓜先生】：既然老師您如此指示…，我去試試看！
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/14 07:56pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2018/08/13 04:53am 第 6 次編輯]

[color=#FFD700]
※【傻瓜先生的話】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
1.發表本文章主題，是在我內深處已經蘊釀了5年之久。
2.丹功前輩/老師說：『若有機會與人交流分享，就儘量多與人交流分享。』
3.丹功前輩/老師說：『做好心理準備，可能遭遇來自中華外內丹功同道/前輩們之質疑及重重考驗。』
4.師命難違，終於決定在【塔內植物園‧隨意貼】作發表。
5.還好到目前為止，都是善意交流：
(1).大安公園有幾位學太極拳18年的道友，真誠地請教我丹功原理、無極太極拳。
(2).來自澳州學太極拳的周小姐，也是詢問中華外內丹功無極太極拳之原理。
(3).還有一位來自瑞士歸國的僑胞，特別約學 2天中華外內丹功。
(4).板橋第一運動場中華外內丹功練功場，同門學習心得相互交流…。
(5).陽明山一位雲門舞蹈女生，竟也同我討論起『先天炁』，也要學中華外內丹功..。
6.真心感謝許多同道給與傻瓜先生正面之肯定….。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/15 07:08pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/08/16 07:02pm 第 1 次編輯]

[color=#FFA500]※【外丹功‧健康‧延年益壽】：百壽功、養身功、復健功。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
*外丹功保健活動，為一正功，講究性命雙修，以究天人合一之禪功，在身體調理上，其運動產生先天氣進行磁波，可舒鬆身心，有助於體能及體溫之回升，亦可對身體各項機能之神經系統、血液循環、四肢筋骨、風濕關節、年老體衰，官能失調，脊骨骨刺及中風後復健等等身體機能衰退情形，進行復健計劃，海內外同道均有相當多案例，惟需有耐心，作為日常保健活動，方克有長效。----- ( 摘自張志通大師 / 健康講述 )。　
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 傻瓜先生的丹功老師，今年88歲...。
* 我的母親今年86歲。還是每天練外丹功…。
* 許許多多70 ~ 80 歲級師姐 / 師兄，每天早上 05：30 準時到練功場。
* 板橋介壽公園的師姐們，都是 80~ 90歲。
* 所以說：『60歲級』僅能算是小朋友、...『50歲級』僅能算是小弟弟...。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/16 08:31pm
[color=#FFA500]
※張志通大師簡傳：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 民國85年3月14衵，大師歸真，長埋於台中回教公園。
* 教育部特頒『旌表狀』：
張志通大師，天津市人，民國九年十二月一日生，自幼聰慧過人，七歲入小學，天津師範學校畢業，從常振榮大師學習彈腿，拜張銳為師，學習五行通臂拳，後經銳師介紹，再投入張哲(吉吉)名下，十年苦修，技藝精進，遂有傑出成就。民國三十五年曾任天津國術館長，大力推行國術運動，名震平津，三十七年十二月時局緊迫，　大師奉銳師之命，攜丹功秘笈來台。
三十八年秋任職台北縣九份國小，因瑞芳地區多雨，氣候潮濕，　大師疾病纏身，遂啟錦盒按丹冊練功，半年恢復健康，嗣經十八年苦修，丹功練成，而達馬陰藏相，精飛全身之境界。五十六年調永和頂溪國小，開始教導學生國術彈腿，公開傳授丹功，習者日眾，後竟遍及全省，家喻戶曉，掀起全民運動風潮。
六十七年九月中華外內丹功研究學會成立，發展更為迅速，各縣市成立分支會，練功人口竟達一百五十萬人，海外開班練功者，有馬、新、菲、印、泰、日、韓、美、加、巴、墨等十餘國，丹功傳向國際，超越種族、文化、宗教與政治，成為一種成功的國民外交。
上述國術彈腿及外丹功曾經本部同意，分別列入國民中小學體育課程標準及社區全民體育運動教材，在　大師指導推廣下著有成效，嘉惠青少年學童及中老年人，造福社會大眾，　大師並因而獲選為台灣省特殊優良教師，六十八年榮登杏壇芬芳錄，其後並獲內政部社會團體獎。
為表彰　大師生前不遺餘力，協助政府推廣全民運動之卓越事蹟，特頒此狀，以昭後世。
部長　吳　京中華民國八十五年十月五日(1996.10.05)
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/17 07:31pm
[color=#FFD700]
~‧※【每天運動十五分鐘可多活三年】※‧~
*《首見大型研究‧顛覆過往建議‧不限年齡、性別‧懶人動一動‧建康不是夢》
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
◎ 『聯合報‧ 頭版新聞 ‧ 2011/8/17』
( 記者陳俐君/台北報導 )
* 每天快走或慢跑十五分鐘，就可多活三年。國家衛生研究院與國立台灣體育大學針對台灣民眾的大型研究，顛覆了國際間提倡每次運動卅分鐘、每周運動一百五十分鐘，以及國內的「運動三三三」建議。懶人量力動一動，延壽健康不是夢。
* 這篇昨天 (2011/08/16) 登在英國「刺胳針」（The Lancet）期刊網路版的論文，是由國衛院客座研究員暨中國醫藥大學名譽講座教授溫啟邦研究團隊，與體大教授衛沛文共同研究。分析一九九六年至二○○八年間，共四十一萬六千一百七十五人的健檢報告，每個個案平均追蹤八年。
研究團隊針對受訪者填寫的「健康問卷」，把個案分成不運動、低運動量、中運動量、高運動量與非常高運動量等五類，將各類組與「不運動組」進行危險比較，並算出平均餘命。
溫啟邦表示，比起不運動的人，每天運動十五分鐘者，平均壽命可多三年，癌症死亡風險少一成，心血管疾病死亡風險少兩成，總死亡率也降低了一成四。
另外，養成每天運動十五分鐘習慣者，運動量每增加十五分鐘，就可再減少百分之四至六的死亡率；相對地，不運動者的總死亡率高了一成七，但若願意改變生活習慣，開始每天運動十五分鐘，就能減少六分之一死亡率。
溫啟邦指出，每天運動十五分鐘的優點，不限年齡、性別，統統適用；對患有心血管疾病、代謝症候群等慢性疾病患者，或是吸菸、肥胖者，一樣有很好效果。他並提到，有每天運動卅分鐘習慣的吸菸者，總死亡率相當於不吸菸卻不運動者，因此除了戒菸，還要每天運動。
溫啟邦提到，國外已有不少研究證實，少於卅分鐘運動，有益健康，但首度進行大規模定量分析是第一次。他表示，國內廿五至四十四歲的青壯年最不愛運動，愛運動的馬總統，應號召全民培養運動習慣，每天十五分鐘，就能提升健康。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/18 08:30pm
[color=#FF8C00]
◎【輕度運動 / 中度運動 / 激烈運動‧METS】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
*中等運動量指運動時氧氣攝取量為最大攝氧量的 40 ~ 59﹪，或運動時之心跳數為最大心跳數之 55 ~ 69﹪。最大心跳數＝ 220 －年齡。
*各種運動(活動)所消耗之能量(MET數)請參下表。各種運動消耗的熱量，可由MET數間接換算出來，1個MET為人體休息時的基本新陳代謝量，其氧氣攝取量等於3.5 mL/ kg/ min，其熱量消耗等於1 kcal /kg/ hr。
[UploadFile=A4A4ABD7B9BB0CA_1313670540.jpg]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/19 08:22pm
[color=#FFD700]
※【腦波】：α波、β波、δ波、θ波。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
十九世紀末，德國的生理學家漢斯‧柏格 (Hans Berger) 看到電鰻發出電氣，認為人類身上必然有相同的現象，而發現了人腦中電氣性的振動。後來藉由圖表來補捉腦波，才得知振動的存在。人腦中有許多神經細胞在活動著，而成電器性的變動，也就是說有電器性的擺動存在，而這種擺動呈現在科學儀器上就像波動一樣。每一個人，每一天、每一秒，不論在做什麼事情，甚至睡覺時，我們人類的大腦都會不時的產生「電流脈衝」。這些由大腦所產生的電流脈衝 / 腦中的電器性震動，我們稱之為腦波。腦波或許可以說它是由腦細胞所產生的生物能源，或者是腦細胞活動的節奏，由於這和人類的意識活動有某種程度的對應，因而引起許多研究者的興趣。漢斯‧柏格 (Hans Berger)首度紀錄了人類腦電波圖﹝EEG，Electroencephalography﹞，經過數十年的研究，加上電子工學的進步，腦波的周波數也得以儀器測定。根據國際腦波學會/國際腦電圖學會命名委員會的分類 [1]，依不同震動的周波數/頻率，腦波定以四種之名：α波、β波、δ波、θ波。
* 請於下任一位置輕點一下→即可放大全圖，看清楚文述內容。[UploadFile=B8A3AAi99_1313756491.jpg]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/23 05:00pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/09 05:58pm 第 4 次編輯]

[color=#FF00FF]◎α 波又分為三種：
* 請於下任一位置輕點一下→即可放大全圖，看清楚文述內容。[/color]
[UploadFile=BACB3t20aAAi_1314089662.jpg]
[color=#FFA500]
※《外丹功(蠕/顫/彈/抖功)、腦波慢速α波、舒曼波(Schumann Wave)》→ 引發「天人合一‧諧振現象」之關連性：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
1.宇宙萬物，包括各種生命體內的細胞、分子都在不停地振動和波動當中。頻波是物理能量，能夠引發/影響人體內部的氣機運動。
2.西元1954德國物理學家舒曼(W.O.Schumann)發表一項理論，他認為天空有一環電離層(Ionosphere)離地面約一百英里，隨著曰光強弱而變化，恰好與地球表面形成一個空穴譜振器(Cavity resonator)，就好像擊鼓的作用一樣。大氣內的各種震動頻波與電波，不停地在這空間內到處傳播。有的愈傳愈弱，終至銷聲匿跡；有的則在空間內發生譜振而一直存在。
3.舒曼波(Schumann Wave)：舒曼波的波長相當於地球圓周，換算成頻率約為 8 ~10 Hz，其中 7.83Hz是較為穩定的波。( 1Hz = 每秒鐘振動一次）。
4.舒曼振譜(Schumann resonance)：某頻波從地球上A點出發，環繞地球一周後，回到A點，與最初出發時的波同步(電學上稱為同相 In-phase)，這種波會愈走愈強，或至少強度穩定，並永遠存在，這種情形便稱為舒曼振譜(Schumann resonance)。
5.舒曼波的頻率極低的低頻波，可以穿透任何物質，包括地面上的人在內。每個人就相當於一個電網路，若經常受到舒曼波的激勵，便可能產生諧振。諧振的強度，與電路(人體)內部結構有關。有的人容易接受到舒曼波，有的收到舒曼波很弱。
6.舒曼波是來自天然的能源，取之不盡。若能接受舒曼波。並與舒曼波諧振，就好比是『順天取得能源 / 等於經常在充電』，而能夠精力充沛、身體健康。
7.舒曼波頻率約為 8 ~10 Hz，其中 7.83Hz是較為穩定的波。而 7.83Hz 剛好是『氣功態』進入「入定態」的歷程。如果腦波處於 7.83時，則有可能與地球休曼波共振，引發「天人合一」體驗。
8.【腦波之慢速α波：介於 8 ~ 9Hz】與【舒曼波：介於 8 ~10 Hz相同】相同，所以容易發生頻波的同步效應。
9.當大腦皮質進行慢速α波( 8 ~ 9Hz)腦波活動，而令身體肢體做貫性諧振運動，因身體肢體有肌關節、肌理質量…等等，因而產生運動能量傳遞之轉化，而使肢體貫性運動(抖動)諧振頻率：(男)約 4 ~ 6 Hz。(女)約 3.5 ~ 5.5 Hz。
10.外丹功(蠕/顫/彈/抖功)頻率：
(1). 《後天氣→涵蘊先天炁》之初期練功階段：
(男) 約 4 ~ 6 Hz→ 亦即(蠕/顫/彈/抖)振動次數：240 ~ 360次 / 每分鐘。
(女) 約 3.5 ~ 5.5 Hz→ 亦即(蠕/顫/彈/抖)振動次數：210 ~ 330次 / 每分鐘。
(2). 《先天炁涵養完備後)之後期練功階段：
(男) 約 4 ~ 6 Hz→ 亦即(蠕/顫/彈/抖)振動次數：240 ~ 360次 / 每分鐘。→可續再調降至更低頻發功狀態：3 Hz→ 亦即(蠕/顫/彈/抖)振動次數：180次 / 每分鐘( 最穩定發功態‧男女相同)。
(女) 約 3.5 ~ 5.5 Hz→ 亦即(蠕/顫/彈/抖)振動次數：210 ~ 330次 / 每分鐘。→可續再調降至更低頻發功狀態：3 Hz→ 亦即(蠕/顫/彈/抖)振動次數：180次 / 每分鐘( ( 最穩定發功態‧男女相同)。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者： bik
-- 發表時間： 2011/08/23 09:37pm
陳大:
加油喔!! 寫得很有學問喔!!

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/25 07:02pm
[quote][b]下面引用由[u]bik[/u]在 [i]2011/08/23 09:37pm[/i] 發表的內容：[/b]
陳大:
加油喔!! 寫得很有學問喔!!
[/quote]
謝謝 bik 大大。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/25 07:05pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/10/14 07:28pm 第 9 次編輯]

[color=#FF6347]
◎初學者/初練功者必須→先了解自家『呼吸法之定義』→再依自家功法勤練之。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
1.關於呼吸法的名詞有許多種，如：醫學/教科書/丹道/氣功/武術/運動/…，仿間使用呼吸法名詞皆不相同。
2.對於初接觸的人/初練功者，常混淆呼吸法的名詞，甚至專業教學人士也搞不清楚會弄混了。
3.例如：丹功、太極拳、八段錦之『下丹田‧順勢呼吸法』『下丹田‧逆勢呼吸法』與他家門派氣功門、瑜珈、舞蹈、運動、健美操之『(全腹部)腹部順式呼吸法』、『(全腹部)腹部逆式呼吸法』就不一樣，一般人難以明白其間差別。
4.初學者必須針對所學/所練之項目別，深入了解自家項目別『呼吸法之定義』。
5.如下都是關於呼吸法的名詞。有的是呼吸法共通，名詞也相同。有的是呼吸法共通，但名詞不同。有的是呼吸法名詞雷同 / 類似，但呼吸法卻是相反的。有的是呼吸法名詞 a = (名詞 b+名詞 c+名詞 d)。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
1.胸式呼吸法 (肺部呼吸法)
2.腹式呼吸法 (全腹部式呼吸法、橫隔膜呼吸法、丹田呼吸法) ----- 一般、氣功門別、瑜珈、舞蹈、運動、健美操、…。
3.腹部順式呼吸法 (全腹部順式呼吸法 ) ----- 一般、氣功門別、瑜珈、舞蹈、運動、健美操、…。
4.腹部逆式呼吸法 (全腹部逆式呼吸法 ) ------ 一般、氣功門別、瑜珈、舞蹈、運動、健美操、…。
5.下丹田順勢呼吸法 ( 順勢呼吸法、下丹田順呼吸法、丹田順呼吸法 ) -----丹功、太極拳(初學者)、八段錦、…。
6.下丹田逆勢呼吸法 ( 逆勢呼吸法、下丹田逆呼吸法、丹田逆呼吸法) ----- 丹功、太極拳(發勁、發功)、八段錦、…。
7.腹式蛇腰呼吸法《順勢呼吸法 + 逆勢呼吸法→ 交互變化呼吸法》----- 丹功、肚皮舞最常見、…。
8.胸腹呼吸法《(胸式呼吸法 + 腹式呼吸法)深度呼吸》----- 丹功、健美操、氣功門別、瑜珈、舞蹈、運動、健美操…。
[/color] [color=#FF00FF]9. 特殊《內呼吸法》：係運用下丹田順逆呼吸法，但進行「吸氣&呼氣」時，氣都不進出鼻孔與口。而是自小腹(下腹‧下丹田)提氣→氣上提經過上腹→抵達兩乳之間膻中(中丹田)→ 復回上腹→ 送回小腹(下腹‧下丹田)→如此往復循環之呼吸謂之「內呼吸法」。-----中華外內丹功[/color]
[color=#00FF00]10.正經十四脈呼吸法(此法本於黃帝內經靈樞營氣篇)：「呼」「吸」配合十四經脈循行路線。----- 中華外內丹功，丹道氣功。[/color]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
*其它備參如下→ 請搜尋相關字詞。
(1).胎息法
(2).龜息法
(3).生命能與宇宙能呼吸法
(4).皮膚呼吸法
(5).體呼吸法
(6).穴位呼吸法
(7).經絡呼吸法
(8).特殊呼吸功法：
1.亨哈呼吸法 2.寶瓶氣(藏密) 3.吸氣嚥津導引功及其它功法
(9).免疫呼吸法
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/26 09:52pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/10/14 05:38pm 第 5 次編輯]

[color=#FF6347]※ 傻瓜先生中華外內丹功 -- 下丹田‧丹功呼吸法[/color]
http://www.youtube.com/watch?v=tyyd3bYgMYw&feature=related
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[color=#FFD700]
◎【丹功/太極拳/八段錦】：《下丹田順勢呼吸法&下丹田逆勢呼吸法》圖解說明：
[UploadFile=B6B6B0fB8A1B3A1A_1381741936.jpg]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
1.關於『丹田』說法：古時練功人 (道家煉丹、修煉長生不老之功)，煉功到一定程度時，下腹(小腹)處會有溫熱感出現，像似爐火中燒煉出所謂「長生不老丹」，因而美其名為「內丹」，就把這個下腹處所謂煉內丹的地方稱作丹田。每個練功人感覺『溫熱地方』各人各有所差異，所以『丹田的位置』便有了不同位置的說法。
2.最早論述「丹田部位/功能/特點」的文獻《難經．六十六難》：「臍下腎間動氣者，人之性命也。十二經之根本也。」楊玄操注：「臍下腎間動氣者，丹田也。丹田者，人之根本也。」
3.人體的部位，兩眉間叫上丹田，心窩處叫中丹田，臍下叫下丹田。下丹田，也是氣功練習中最常談到的部位。關於丹田的準確位置，眾說紛紜，莫衷一是。「丹田」一般指下丹田，而下丹田，古今說法不一，有指臍下三寸處，如《法海遺珠》卷七：「臍下三寸，即下丹田」。有指臍下二寸處，李時珍《奇經八脈考》說:「石門即丹田，一名命門，在臍下二寸。」有指臍下一寸三分者，如趙鼎台《脈望》曰：「臍下一寸三分者，謂仰臥面取之，人裏一寸三分為是，即腎前也。」
4.『丹功/太極拳/八段錦』之下丹田呼吸法，複雜精妙難懂不易學。一般呼吸功法僅是區分：胸部、全腹部 ( 不區分為上腹、下腹)。而丹功呼吸功法卻是嚴密區分：胸、上腹、下腹。肚臍 (神闕穴) 之上為「上腹」，肚臍( 神闕穴 ) 之下為『下腹」。
5.故謂『正宗‧下丹田呼吸法』區分為：《下丹田順勢呼吸法》&《下丹田逆勢呼吸法》。
*5-1《下丹田順勢呼吸法》：指吸氣時，將氣吸到下腹部的下丹田使之漲大凸出，而使上腹縮凹。呼氣時，下腹部下丹田收縮凹下將氣吐出，而使上腹部漲大凸出，故謂之『下丹田順勢呼吸』。
*5-2《下丹田逆勢呼吸法》：指吸氣時，將氣吸到上腹部使之漲大凸出，而使下腹部的下丹田縮凹。吐氣時，上腹收縮凹下壓至下丹田(氣沉下丹田)，而使下腹部漲大凸出，故謂之『下丹田逆勢呼吸』。其呼吸時之上腹部、下腹部漲凸縮凹順序和「下丹田順勢呼吸』完全相反，所以稱為『下丹田逆勢呼吸」。
6.久練「下丹田順逆勢呼吸法」，元氣積蓄於下丹田，逐漸充盈後，自然流向全身各經絡，通經走脈、氣漫周身。使人體氣暢血和，流注自如，達到陰陽平衡的境界。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/08/30 07:34pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/11/27 06:32am 第 2 次編輯]

[color=#FF00FF]
※《備參‧文章主題》： [☼◎]中華外內丹功：【人體經絡；個人初學/ 讀後 / 彙要整理】。
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=37&topic=2619&show=0[/color]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[color=#FFD700]
◎《備參》--【人體經絡圖‧十二經脈 ‧奇經八脈】：
*【十二經脈】：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。《黃帝內經》：『手之三陰從胸走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。』全身周遊，循環不息。
*【奇經八脈】：任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹻脈、陽蹻脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裡配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。其功能有：(1).溝通十二經脈之間的聯繫；(2).對十二經氣血有蓄積滲灌等調節作用。[/color]

[UploadFile=B8gB5B8A8tB2CEB2_1314703568.jpg]
[UploadFile=P1530403_1314703668.jpg][UploadFile=P1530405_1314703683.jpg][UploadFile=P1530406_1314703697.jpg]
* 網資連結(參考)：
1.人體穴位圖 -- 人體經絡圖解
http://cyk.myweb.hinet.net/new_page_68.htm
2.經絡圖
http://www.relativehumanity.com.tw/cm/jingluo.htm

-- 作者：勇伯
-- 發表時間： 2011/09/01 12:43pm
呵呵~一下子來的這著多～
光讀就很忙了！
每天還要早起來練
我想是剛開始吧！
這次我是鐵了心要認真練
嘻嘻！　
若不是菜頭轉來傻老的短訊
我還每天傻傻的只練預備式60分鐘耶
～其他的已都沒時間練了！

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/02 06:11pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/10/14 07:46pm 第 1 次編輯]

[color=#FF1493]
* ◎【參考書籍】-- 外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳[/color]
[UploadFile=B0A8A6E8ABCCB5DB_1314958230.jpg]
[UploadFile=BDC6BBs20ACF5_1381751087.jpg][UploadFile=BDC6BBs20C2C5_1381751100.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/03 09:51am
[color=#7FFF00]
◎【丹功源流和師承】：
* 世界丹功宗師張志通大師說：「煉外丹功要先探究其根源、師承，明瞭後才練方有成效。」
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》
* 【第 2頁‧第一章：前言】→ 「二、丹功源流和師承」
1.中國氣功武學歷史悠久，外丹功一門起源於何時，典籍難考。不過外丹功起於道家，源於道家思想，則是不爭的事實，甚至外丹功視老子《道德經》為道家武術至高指導原則，「先天氣」存乎一妙之心的練氣法則，就含藴在《道德經》的言詞脈絡中。
2.張志通大師舉例：《道德經‧第六章(成象)》中『谷神不死，是謂元牝，元牝之門，是謂天地根，綿綿若存，用之不勤。』這幾句話，對外丹功的內蘊，含意深邃，正應了外丹功先天氣流貫全身，雲蒸霞蔚，緜緜不遏的事實。
3.總之外丹功，順自然、主先天、養樂、致和、寧靜、清虛、服氣、守一等，莫不與道家的秉要持本、清虛自守、卑弱自持、精神專一、清靜無為之理相合，因此外丹功和先天氣源出道家，殆無疑義。
4.從歷史的傳承來檢視外丹功的源流，據傳外丹功秘術在四千六百年前，由高上元君傳廣成子，廣成子傳黃帝，黃帝政事繁瑣育氣不成，廣成子指示黃帝：「心腎之氣合和，不可分散。」於是黃帝在崆峒山育功八年而成道。
5.但那時外丹功並未成冊，只是「口傳心授」時代，因此當時丹功情形僅止於傳聞。
6.外丹功出現丹冊，可考是出自鍾離權，鍾離權自號無懷人，又號雲房先生，父為列侯，鍾離權出生後就頭額寬廣，耳朵厚、眉毛長，異於常人。根據傳說他有三次奇遇。他壯年時仕漢為大將，征吐番失利，深夜遁走森林，遇到一位異人，授以長真訣及金丹火候；後又遇華陽真人，傳以太乙刀圭、火符內丹；又遇上仙王玄甫，得長生訣而成仙得道。
7.呂純陽「呂洞賓」，是唐朝京兆人，兩次參加進士考試都沒考取，一生浪跡江湖，在六十四歲巧遇鍾離權，鍾離權傳丹功與長真訣給呂純陽，呂純陽得雲房之道，常遊於江淮雲夢之間，自稱回道人。
8.鍾離權傳了丹冊給呂純陽，共有兩冊，分為父冊和母冊，這是外丹功首見於冊籍的濫觴。
9.鍾離權外丹功序言：『外丹功境，逐漸感覺，耳有清韻，毛肉漸華，心生花蕊，五臟清快，筋骨勁強。且食物不忌，飲酒不醉，八十得子，外丹功天人之道也，又云雙修功也。外丹功益壽卻病之道，人道也；內丹近仙之道也。』凡是國內習過外丹功者，一定對祖師爺鍾離權的這段序言，深有同感，這不是「仙話」，而是具體事實的呈現和描寫，習過外丹功者，皆知「心生花蕊，三臟清快』的愉悅。
10南宋鄭樵的校讎目錄學，有吐納、導引、龜息、內視、辟穀、外丹等書目，宋以後失傳，臆測於宋五胡之亂毀於兵，或隱於民門。丹册奇書於是如潛龍伏穴，待勢而發。
11.張志通大師的丹冊是來自張銳師伯，1949年攜丹冊到台灣。抱獨身，無家累，棄世纏，根據丹冊，獨自苦修30年，造詣丹功及五行通臂拳，並成就五大絕學，成為一代丹功宗師。張志通大師於1978年，秉持濟世救人之宏願，將道家不傳之秘 -- 丹功，普傳於世。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：勇伯
-- 發表時間： 2011/09/03 11:06pm
勇伯每天只認真練下腹順勢呼吸法和上腹逆勢呼吸法，最少三十分，其他的還在研讀中
只四天
原先腳尾冷的很~中醫說氣虛~西醫說循環不良的毛病竟然改善了
本來每天睡到半夜腳冰冷到醒過來的毛病現在竟可一覺到天明
~而且練的時候身處冷氣房，竟會有渾身熱氣貫穿四肢的感覺，真不可思議！

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/04 10:10am
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/04 08:30pm 第 1 次編輯]

[color=#7FFF00]
◎【變心篇】：習外丹功．心之變也；上達天道，下通人道。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》
* 【第191頁‧外丹功圖解】→ 「前言 (一)、變心篇」
‧化書章云：「至淫者化為小人[/color] [color=#FFD700] ( *註1 )[/color] [color=#7FFF00]，至暴者化為猛虎‥‥‥‥」。
夫，「人心淫者，化為小人；人心暴者，化為猛虎；人心毒者，化為蛇蝎（按蝎，蝎子，北方毒蟲也）；狡者化為獼猴（獼讀先，該物較狐狸更為狡詐）；貪嗜者，化為蠅蛆（蛆讀曲，在糞坑裡寄生或腐敗動物屍體上）；多言者，化為蟬螽（螽，讀鐘）；懶惰者，化為豬鵞（同鵝之類）」。以上是譬喻人心之變，如動物然，皆在一心之貪耳！因人心被環境所感誘之造化（心理影響），倘若轉變至情緒上，如聽美好之樂：「乍抑乍揚，忽續忽斷，音既淒而復清，調欲窮而更換，清妙出常，莫之能贊，其嘹喨也，如懸崖之裂石，其高遠也，如絕壁之崩雲，心情開放，悠悠樂然！因而，樂則聽之而神爽，衰則聽之而愁通」，所以人心之變，心之所之，不得不變也！
‧習外丹功．心之變也，於天道修煉己身，；於人道造福人群；謹言慎行，外丹功本旨也。外丹功，丹士云：「浩然之功也」，浩然之功，必須而志於靜，則能歸其虛，歸其虛則能炁通百壳（指週身之百壳）氣通百壳，是內懷至美，似老蚌藏珠，人莫能知其美也。所以，習外丹功，拋棄一心之貪，勤功於內懷至美，則上達天道，下通人道，不僅己美，子孫亦美矣！
‧外丹功之虛，虛極自然化神，神極自然化氣，神氣妙合（氣佈全軀）而通乎形（肉軀），形化己身（氣煉身體），大者達平地之仙，小者達健康快樂之境，壽登髦耋，晚年之樂也。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[/color]
[color=#FFD700]* 註 1.《化書‧術化》云：至淫者化為婦人，至暴者化為猛虎，心之所變不得變。是故樂者其形各，喜者其形逸，怒者其形剛，憂者其形威，斯亦變化之道也。小人由是知顧，六尺之軀，可以為龍蛇，可以為金石，可以為草木。大哉斯言！所謂「至淫者人為婦人」句，為封建社會對婦女的偏見，然《心變》一篇卻道出心變人則變的樸素辯證法。即使有六尺之軀，只要心變壞了，其人的價值不如草木。[/color]

-- 作者：慣看風月
-- 發表時間： 2011/09/04 07:46pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/03 09:51am[/i] 發表的內容：[/b]
7.呂純陽「呂洞賓」，是唐朝京兆人，兩次參加進士考試都沒考取，一生浪跡江湖，在六十四歲巧遇鍾離權，鍾離權傳丹功與長真訣給呂純陽，呂純陽得雲房之道，常遊於江淮雲夢之間，自稱回道人。
8.鍾離權傳了丹冊給呂純陽，共有兩冊，分為父冊和母冊，這是外丹功首見於冊籍的濫觴。
[/quote]
呵~
一位是酒不離口的"天下都散漢"(天下閒散漢子之首)..
一位是眠花宿柳,放浪形骸的風流仙
傻佬讓我對此功夫更感興趣了

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/05 05:48pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/12/11 06:13pm 第 1 次編輯]

[color=#7FFF00]
◎【先天氣篇 ( 淺說 )】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》
* 【第192頁‧外丹功圖解】→ 「前言(二)、先天氣篇 ( 淺說 )」
(1). 人方及壯年，一身之中則陽多陰少 ( 陽指氣血充盈，陰指氣血衰弱 )，曰：「壯年」，其壯年，此時慾火太熾，其陽雖多，則陰消 ( 雖壯有損 )，縱有餘陽，不能主宰百病來侵，卒然病之，此謂「德返為刑」( 身體透支曰刑 )。若是上智，乘其餘陽 ( 尚未大病，身體尚壯 )，以為健身之階梯，急行【外丹功】之道，可復健康長生快樂！健康長生是謂「刑德並會」也 ( 身體趨弱逐而復健，刑日弱、德日健。)
(2). 三秋 ( 喻人之晚年 )萬物凋零，一如人也，年將六十，一身之中陰多陽少，日衰一日，若於際時六十之年，身幸有餘陽而行外丹功之道，能令「陽復」，是謂返老還童也！此謂長生果也，若何久視 ( 伏案長久 )，亦謂之刑，應速返為德也 ( 習煉外丹功或其他養身之道曰德 ) 速救己身也。
(3).外丹功之道，默數九字法，因陽生於一成於九，陽數至九則極，極則復一，此謂九之數終，終至復始，氣血周暢全身矣，謂之「含元」。
(4).外丹功之先天氣，甫煉預備式時，靜而調息，以順氣血之通路，猶似釋家「施化已身」，道家虛無「養心之道」；預備式煉時優游而不勞，心平而氣和，委志歸虛，靜待先天一氣 (炁 ) 自虛無中來，則二手顫蠕矣，委志百日，則顏色浸潤，周身有力，勤而不疲；委志三百日，則外丹之氣，遍及全身，內潤五臟，外潤肌膚，際此「刑逝德會」( 疾消，健康復來 )，焉有不健康快樂者乎！
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者： turtle6
-- 發表時間： 2011/09/05 07:37pm
[這篇文章最後由turtle6在 2011/09/05 07:48pm 第 2 次編輯]

<object width="420" height="345"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/gATSIE38kTY?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/gATSIE38kTY?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="345" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者： orchis
-- 發表時間： 2011/09/06 02:39am
感謝 turtle6 大大的用心.

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/06 10:28am
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/06 10:54am 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]turtle6[/u]在 [i]2011/09/05 05:30pm[/i] 訊息傳送容[/b]
20110827中華外內丹功
請問上次在淡水捷運站錄的影片可以公開嗎?
http://www.youtube.com/watch?v=gATSIE38kTY
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]orchis[/u]在 [i]2011/09/06 02:39am[/i] 發表的內容：[/b]
感謝 turtle6 大大的用心.
[/quote]
turtle6 大大：您好！
*忘了跟您及帥妹說謝謝。
*完全拍到重點，拍得非常好。
*似乎也將傻瓜先生拍年輕了些、也拍帥了....。
*真謝謝您。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/06 10:36am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/10/09 05:22pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]小橫笛[/u]在 [i]2011/08/20 10:48pm[/i] 發表的內容：[/b]
* 文章主題：百合版聊天哈拉專用-----【第737樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=46&topic=992&start=735&show=0
1.有鑑於塔內花友們「年紀輕輕(50~60歲級)」就『老弱衰』掛嘴邊...。如果您親眼見識 /了解中華外內丹功之精妙，就會心生歡喜想學習或深入研究，並日日晨運練功→ 養身/保健/增天壽。
2.休閒活動(暫定)：傻瓜先生特為『塔內植物園‧有緣花友們』，作一場中華外內丹功(龍游九天/無極太極/逍遙神仙)空靈境界之介紹& 教學觀摩。時間地點：預於8/27(六) 早上10：00 ~ 12：00 淡水捷運站後廣場。
3. 如果您或家人有興趣參加者，請您於次樓簽ID&參加人數，以便人數統計之參考。參加花友們(與家人)可以順便淡水老街一日遊活動。
4.教學觀摩，可任意拍攝影片、拍照...。
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]勇伯[/u]在 [i]2011/08/27 11:34pm[/i] 發表的內容：[/b]
* 文章主題：百合版聊天哈拉專用-----【第762樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=46&topic=992&start=750&show=0
呵呵！
終於親自聆聽了傻老親自示範並講解的形隨意轉、以意御神、神意合一的中華內外丹功
~原以為那只存在武俠小說裏
今日因緣際會得以受教，收穫之大，出我意料之外。
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]robwu [/u]在 [i]2011/08/28 09:01am[/i] 發表的內容：[/b]
* 文章主題：百合版聊天哈拉專用-----【第767樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=46&topic=992&start=750&show=0
看似國術又如太極陰柔隨意似舞者真的很佩服陳大!
粗線條沒運動細胞的我要想學會應該比種鹿子還..............難.
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]橘色虎斑貓 [/u]在 [i]2011/08/28 10:09pm[/i] 發表的內容：[/b]
* 文章主題：百合版聊天哈拉專用-----【第774樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=46&topic=992&start=765&show=0
其實當天我有到現場.(9:25就到了)
因為害羞..(網友~不認識.自己覺得怪怪的.閉鼠是也~).
所以只有遠遠觀望.
有看到陳大大行雲流水如舞姿般的示現.
這與一般在公園內練功的長者不同.功力更屬上乘...
似乎融合了太極....看起來至少十年以上才有的成就.
身無贅肉.身輕如燕...
良師難得.如有時間.真該把握!
[/quote][color=#7FFF00]
* 《文章主題》：百合版聊天哈拉專用-----【第785樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=46&topic=992&start=780&show=0
1.傻瓜先生：2004年/12 始學中華外內丹功→2007年/6 因福緣得遇丹功老師學習「內丹功」，2.年後(2009年)秘功大致學成→ 又1年(2010年) 達此境界....。傻瓜先生願將學習丹功心得，提供大家參考學習。
2.傻瓜先生曾將所學心得授與同門謝小姐，她跟學1.5 年後約達傻瓜先生之八成功力。如今..傻瓜先生(免費隨緣)教學經驗/方法更加精簡，學習者大約需1年可達八成『行雲流水』功力。
3. 《備參‧文章主題》：中華外內丹功：【龍游九天‧無極太極‧逍遙神仙】空靈妙境！？
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/06 10:40am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/11/09 08:40pm 第 8 次編輯]

[color=#FF8CF00]◎《中華外內丹功‧歌曰》：
「日積月累至寶丹，外丹修持苦心志，若無間斷能行者，足稱平生一地仙」。
[/color] ~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[color=#0000FF]《張大師示範圖照資料》-- 漢導引八式：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!d6NCkw2RAx0wLr2fhC3N5dY-/article?mid=186
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
《張大師示範圖照資料》-- 外丹功12式功法傳承簡介：
http://m8.mail2000.com.tw/cb/folder_pub/topic?msgid=M_KCSVE3IG31&userid=noah_s_ark@pie.com.tw&mbox=@.15&cateid=5
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
《張大師外丹功教學》-- 影音版
http://www.tankung.com/rc3/index.php?option=com_content&view=category&id=58&Itemid=146
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
《外丹功》-- 眼睛按摩教學
http://www.youtube.com/watch?v=5PrqwjDvQ8w&feature=related
[/color]~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[color=#7FFF00]
1.中華外內丹功網站主站介紹外丹功十二式及漢導引八式，皆以外丹功世界宗師張大師志通之全民體育─外丹功圖解及內容為本，依其遺志，稱為外丹功修練經典之作，師門奉為聖經，照其大要功法持續修練，先天氣日有長，月有進境，持之以恆，數年即能入化境。
2.入門初學者：須視自己身體現況/狀況/條件→再逐增漸加練功深度/功量，舉例說明如下：
(2-1).預備式：先抖1~2 分鐘→日後再慢漸進增加 5 分鐘...→日後再慢漸進增加 10分鐘......→日後再慢漸進增加 20分鐘。
(2-2).漢導引八式：慢慢引體拉筋，每日練。
(2-3).12功法(每招)：先抖15下→日後再慢漸進增加 30下...→日後再慢漸進增加 50下......→日後再慢漸進增加 100~150下。
3.初學練功會較辛苦，約經三個月鍛鍊，提升肌肉筋骨之強度與軔度、提升新陳代謝能力，暢通血脈，達到健身，故謂『百日功』。爾後更加強 /加深練習，就能夠輕輕鬆鬆、愈練愈輕鬆。
4.中華外內丹功不受時間及場所之限制，可以分式或全套式操練。所謂一分運動一分效益。外丹功的先天氣是需要每日培養。它是立禪，故練功時應依功法，第一步發動先天氣，然後依功架修練，以天地人(預備式)陰陽返照，可匹配陰陽，去風邪，每日勤練十二式。長期修練達到手腳先天氣來回暢通，即可臻全身圓通之境，並進而入虛境，所謂以形煉氣，以氣煉形，煉精化炁，煉炁化神，煉神還虛，充盈精氣神，故外丹功之功境綿長，可作為本生世之修煉法門，行修丹之自然大道，能堅道修功，並多行善立德，性命雙修，以達平和圓融之境。
5.丹冊中所謂『默數心法』就是一面練功心中一面默數。舉例：練習翼臂足翹一妙功時，心中默念九個數字，每默念一字兩手掌掌按指翹一次，通身不使力，默數九畢，兩手先天氣自會顫抖。為何要用默數九呢？因三乾和坤六的和為九。從另一個角度來看，默數心法數是一種調息法，借默數來調濟內息，習外丹功，初步採用九，修習幾年之後，則採用四十九，至此係高深調息法之境，四十九數之後可更上層樓，則採用神數，神數已非心中默數數，而似電報上的數字...。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/06 09:30pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/07 08:22pm 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]Flamenco701[/u]在 [i]2011/09/06 09:04am[/i] 發表的內容：[/b]
* 文章主題：百合版聊天哈拉專用-----【第822樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=46&topic=992&start=810&show=0
1.【木僵(stupor)】：是一種高度的精神運動性抑制狀態，指動作行為和言語活動的完全抑制或減少，並經常保持一種固定的姿勢。嚴重的木僵稱為僵住，患者不言不語、不動、不食、面部表情固定、大小便瀦留或失禁、對刺激缺乏反應。如不予治療或護理不當，木僵狀態可維持很長時間，且可造成嚴重的後果及併發症。
2.【重度憂鬱症】
http://www.reangel.com/05-Read.php?LI=144
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]Flamenco701[/u]在 [i]2011/09/06 12:57pm[/i] 發表的內容：[/b]
* 文章主題：百合版聊天哈拉專用-----【第826樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=46&topic=992&start=825#bottom
1.傻瓜先生曾經歷：《人間煉獄‧木僵型/木僵狀態‧重度憂鬱患者》。
2.因緣際會無意之中學得外丹功→ 才撿回生命，重獲新生→ 如今《人間煉獄轉天堂》。
[/quote]
[UploadFile=P10101379_1315316856.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/07 11:11am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/02/16 08:28pm 第 3 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/14 07:56pm[/i] 發表的內容：[/b]
※【傻瓜先生的話】：發表本文章主題，並非是一時衝動之起意，是在我內深處已經蘊釀了5年之久。師父說：『若有機會教人，就儘量多教人』。
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2006/11/02 08:41am[/i] 發表的內容：[/b]
*《文章主題》：台灣原生豔紅鹿子百合『不積水、不爛球』野生態模擬盆栽示範例-----【72樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=46&topic=482&start=60&show=0
【第72樓】：『《塔內花事》心願已達！』→『《塔外世事》人間願續待達！』
[/quote]
[color=#7CFC00]1.2006/11/02 傻瓜先生說：『《塔外世事》人間願續待達！』
2.《塔外世事‧人間願》這件事→ 就是思研如何推廣：中華外內丹功→ 層齡對象：年輕人、中壯年...。
[/color]

-- 作者：勇伯
-- 發表時間： 2011/09/07 03:46pm
[這篇文章最後由勇伯在 2011/09/08 04:24pm 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/07 11:11am[/i] 發表的內容：[/b]
1.2006/11/02 傻瓜先生說：『《塔外世事》人間願續待達！』
2.《塔外世事‧人間願》這件事→ 就是思研如何推廣：『傻瓜先生‧(新式)中華外內丹功』→ 層齡對象：年輕人、中壯年...。
[/quote]
呵呵～
這是好事啊！
＂願＂有多大　力量就有多大～全力支持！
勇伯快進入老年還有幸聆聽傻老親自教學～真是幸運！
已把這帖的位址以連結方式轉發有意修習老友
大家都已自修中
因石牌公園練功時間是上午7:30開始 ~大家要上班
只好自己練習!
我們每隔一段時間就會向傻老請益~ 當然是要傻老親臨糾正囉!
只是親臨糾正多久一次才適合~當然要請示傻老囉！

-- 作者：橘色虎斑貓
-- 發表時間： 2011/09/07 07:28pm
[這篇文章最後由橘色虎斑貓在 2011/09/30 09:18pm 第 2 次編輯]

非常謝謝陳大大的用心編輯與熱心連結.
樂安~

目前晚輩練習的是:下腹順式呼吸法及上腹逆勢呼吸法.
跟平常的呼吸習慣不同.仍在學習中.
現在只有做預備式.面東龜息吐納功.
承您所言:有練就有效果^^
啊!我忘了預備式之後要先練漢導引八式引體拉筋.....今晚補上.

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/08 07:29pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2018/04/07 05:32pm 第 6 次編輯]

[color=#FFD700]
◎ 【待拍影片一覽】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
1.【影片A】：千變萬化預備式 ( 999式+心 = 千變萬化 )
2.【影片B】：不歇不斷連續功法《 1.預備式 ( 千變萬化式)→ 2.面東龜息吐納功→ 3.蹲身甩手百壽功→ 4.翼臂足翹一妙功→ 5. 疊指為拳神秘功→ 6.仙人托天按地功(左式)→ 7.仙人托天按地功(右式)→ 8.雙手合十安神功→ 9. 捧珠入覲安魄功→ 10.迂迴轉帶大妙功→ 11.佇養心神定力功→ 12.單腳垂翹固腎功(左式) → 13.單腳垂翹固腎功(右式) → 14.健壯步履仙鶴功 (大)→ 15.健壯步履仙鶴功 (小)→ 16.預備式 → 17.收功式(外靜內動)→ 18.內視→19.灌頂→ 20.停功完成。》
3.【影片C‧第二套導引(十二式)】：
第一式玉鶴點頭
第二式雙鳳翔天
第三式蓮指飄香
第四式靈猿反手
第五式九轉乾坤
第六式龍骨常轉
第七式孔雀亮尾
第八式游龍戲水
第九式童子觀月
第十式金龍盤柱
第十一式反掌盪舟
第十二式朝陽歸心
4.【影片D】：大仙鶴步→ 靈狐吐丹步→蜻蜓點水步。
5.【影片E】：龍游九天‧丹功圓活旋轉步法、無極太極(先功拳)。
6.【影片F】：下丹田呼吸、黃庭鼓蕩、其它拳舞....。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/11 10:13am
[這篇文章最後由陳順勝在 2018/04/07 05:33pm 第 9 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]a421002[/u]在 [i]2011/09/10 09:23pm[/i] 發表的內容：[/b]
我能了解患者及家屬的痛苦及無助，一路走來相當辛苦，總算雨過天晴。
老師請問中華外內丹功新舊有何不同？
[/quote][color=#7CFC00]*【現行標準版‧中華外內丹功練功法】。
1.《立禪‧預備式( 站立式/定位功)》：甩手蠕顫抖固定一式。
2.《第一套漢導引》：八式
3.《定位功‧外丹功12式》：各式分別演練，就是說：『一式練完→停止→再練第二式→停止→再練第三式......。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[/color][color=#FF00FF]
*【傻瓜先生版‧中華外內丹功練功法】：
1. 《立禪‧預備式( 站立式/定位功)》：甩手蠕顫抖固定一式。
2.《第一套漢導引：八式→27式》(如張大師教學影片)
3.《定位功‧外丹功12式》：各式分別演練，就是說：『一式練完→停止→再練第二式→停止→再練第三式......。
4. 《動功‧預備式》：千變萬化式( 999式+心 = 千變萬化 )
5.《先天炁一炁喝成‧不停不歇不斷連續動功法》：起勢 1.預備式 ( 千變萬化式)→ (接) 2.面東龜息吐納功→ (接)3.蹲身甩手百壽功→ (接)4.翼臂足翹一妙功→ (接)5. 疊指為拳神秘功→ (接) 6.仙人托天按地功(左式)→(接) 7.仙人托天按地功(右式)→(接) 8.雙手合十安神功→(接) 9. 捧珠入覲安魄功→ (接)10.迂迴轉帶大妙功→(接) 11.佇養心神定力功→(接) 12.單腳垂翹固腎功(左式) →(接) 13.單腳垂翹固腎功(右式) →(接) 14.健壯步履仙鶴功 (大)→(接) 15.健壯步履仙鶴功 (小)→(接) 16.預備式 →(接) 17.收功式(外靜內動)→(接) 18.內視觀想→(接)19.灌頂→(接) 20.停功完成。》
6.《第 2 套導引十二式》練成→ 才能練成《無極太極(先功拳)》。
第一式玉鶴點頭
第二式雙鳳翔天
第三式蓮指飄香
第四式靈猿反手
第五式九轉乾坤
第六式龍骨常轉
第七式孔雀亮尾
第八式游龍戲水
第九式童子觀月
第十式金龍盤柱
第十一式反掌盪舟
第十二式朝陽歸心
7.《狐狸吐丹步、靈狐吐丹步》：大仙鶴步進階轉化→ 狐狸吐丹步→蜻蜓點水步。
8.《丹功圓活旋轉步法》：移形換位轉身法練成。
9.《龍游九天‧無極太極(先功拳)》：周身先天真炁動如龍游九天，無極太極形自舞，身虛空靈若無骨。隨風搖曳、如舟擺動、逍遙似神仙....。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/12 09:56am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/11/27 06:27am 第 3 次編輯]

[color=#FF00FF]
※《備參‧文章主題》： [☼◎]中華外內丹功：【人體經絡；個人初學/ 讀後 / 彙要整理】。
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=37&topic=2619&show=0
[/color]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[color=#7FFF00]
◎ 【外丹功‧立禪‧預備式( 站立式 / 定位功) 要點】：
*《靜‧鬆柔綿圓‧龍游蛇行‧蛹顫蠕抖動》
一、立正站立，兩手背向前，蹲身，提膝跨步與內肩齊 ( 外裸骨與脅窩成直線 )，右腳扣正，脊骨移中線 ( 氣沉丹田 ) 同時要做到，全身重心，以五、三、二或七、二、一，比例站立，膝蓋微曲，一個指頭到兩個指頭，鬆小腹，開大腹，開胸腔，垂肩，墜肘，沉腕，小臂放長，五指張開，食指微翹，中指接地，食指兌至陰，收下顎，舌平頂上顎，扣齒含唇兩眼平視，呼吸自然，百會頂正，面帶微笑，摒除一切雜念，全身不用力，靜待先天氣動。
二、先天氣動，兩手自然上下抖動，但不用力，胸、背都要抖開，氣由手到肩、到腳，往返兩次。
三、「六合」：心與意合，意與氣合，氣與力合，謂內三合。肩與胯合，肘與膝合，手與腳合，謂外三合。合謂六合。
四、頂心、心、腳心，三心合一，腳心 ( 湧泉 ) ，膝蓋，尾閭合住。
五、「三鬆」：鬆腳指甲、手指甲，鬆耳輪，鬆頭髮，謂三鬆。
六、「五鬆」：鬆腳指甲、手指甲，鬆皮肉、鬆筋骨，鬆頭髮，謂五鬆。
七、「五心合照」：頂心、心、丹田，兩手心，謂五心合照，法：氣沉丹田。
八、「五心歸一」：頂心、手心，腳心、氣由百會下沉膻中與手心會合，下沉肚臍，腳心，氣上升至肚臍，謂五心歸一。法：氣由頂心下，腳心手心上，在紫宮會合下沉肚臍 ( 丹田 )。
九、「六垂」：垂下顎，垂肩，垂胯，垂尾閭，垂腳心、謂之六垂。
十、氣沉丹田，經尾閭，脊背，大椎，肩井，到手，到腳，往返兩次。
十一、「摘肩」：氣沉丹田，胸前提升至膻中，肩井，到手，到腳，謂摘肩。
十二、五指接地，氣游四大 ( 兩胳臂兩腿 )貫滿全身，八萬四千毛竅。
十三、「龍虎升降」：氣由左陰蹻，經會陰，到右陰蹻，再回到左陰蹻，謂龍虎升降，往返時間一分鐘。
十四、氣沉丹田，經尾閭到內腎，到小腹，到外腎，時間一分鐘。
十五、「腎心交會」：氣由內腎，到心，謂腎心交會，時間一分鐘。
十六、「內小河車」：氣由內腎，到肝、心、肺，謂內小河車，時間一分鐘。
十七、「小河車、又曰採藥 (兌殼)」：氣沉丹田，經尾閭，命門 ( 肚臍後面 )，夾脊 ( 兩手肘後面脊柱 )、玉枕( 後腦勺 )，百會 ( 頂心頭頂 )、重樓 ( 喉頭氣管 )、黃庭 ( 兩乳之間 )、氣海( 臍下一寸三 )，謂小河車，又曰採藥，時間五分鐘。
十八、「大河車」 &「定神」：氣由湧泉，經膝蓋，命門 ( 肚臍後面 )，夾脊 ( 兩手肘後面脊柱 )、玉枕( 後腦勺 )，百會 ( 頂心頭頂 )、重樓 ( 喉頭氣管 )、黃庭 ( 兩乳之間 )、氣海( 臍下一寸三 )，再回到湧泉，後上，前下，謂大河車。時間五分鐘，兩手抖動停止，氣在手心，由手到肘，由肘到手，謂定神。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/12 09:49pm
[color=#7FFF00]
◎【外丹功十二功法 &15種症狀‧ 練習對照表‧僅供參考】：
* 本表依據日本1983年6月號健壯生命雜誌之記載資料
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 請於下圖任一位置輕點一下→ 即可放大全圖，看清楚文述內容。[UploadFile=1983A4E9A5BBABD8_1315835350.jpg]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/13 08:23pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/14 12:00pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]勇伯[/u]在 [i]2011/09/07 03:46pm[/i] 發表的內容：[/b]
呵呵～
這是好事啊！
＂願＂有多大　力量就有多大～全力支持！
勇伯快進入老年還有幸聆聽傻老親自教學～真是幸運！
因石牌公園練功時間是上午7:30開始 ~大家要上班
只好自己練習!
我們每隔一段時間就會向傻老請益~ 當然是要傻老親臨糾正囉!
只是親臨糾正多久一次才適合~當然要請示傻老囉！
[/quote]
尊慧勇伯論壇壇主：您好！
1.待本文章主題之「前段」：『傻瓜先生原規劃要寫的內容』先續進行之...。
2.日後會再另安排：『石牌公園』之練功交流事宜...。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/15 05:52pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/13 08:23pm[/i] 發表的內容：[/b]
尊慧勇伯論壇壇主：您好！
1.待本文章主題之「前段」：『傻瓜先生原規劃要寫的內容』先續進行之...。
2.日後會再另安排：『石牌公園』之練功交流事宜...。
[/quote]
* 今天2011/9/15 特別到訪如下幾個公園：
1.『台大醫院站‧二二八公園』
2.『石牌國小前‧石牌公園』
3.『石牌榮光公園』
4.『民生東路五段‧民生公園』

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/15 10:55pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/20 07:39pm 第 1 次編輯]

◎《參考》：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[color=#7CFC00]
*【與大師會談－訪李教授談「人身極機密」】
http://www.chikung.org.tw/txt/speech/S24.htm
………………………………………………………………………
* 李嗣涔台大校長：於1974年畢業於國立台灣大學電機系學士班，並於1977年及1980年於美國史丹福大學電機系分別取得碩士及博士學位，主要研究 GaAs/AlGaAs 異質接面元件的研究。 1980年到1982年間於Energy Conversion Devices Inc. 工作，從事非晶矽太陽電池的開發…
[/color]~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[color=#7CFC00]
*【林孝宗科學發功】
http://www.ncu.edu.tw/ch/news/336
………………………………………………………………………
* 林孝宗教授．台灣雲林縣人．成功大學化工博士．中央大學教授(已退休) 曾任原子能委員會核能研究所副研究員，2000年名列世界名人錄，在熱能傳送、流體力學方面有深入的研究，發表論文達五十多篇，屢獲國科會優等獎。1995年開始練自發功後，全心研究及熱心推廣，多年來每日在中央大學教民眾練功，希望讓練自發功 …[/color]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[color=#FF8C00]記者陳永富
* 中央大學大禮堂後方草坪，每天清晨都有數十名男女勤練「自發功」，指導者是中央大學教授。
* 化工博士林孝宗。林孝宗10年前偶然機緣由朋友傳授「不必學任何招式」的自發氣功，即一頭栽進，兼用他化工熱導所學，進行長期觀察及科學驗證。
* 林孝宗說，自發功健身其實是每個人天生的本能，只要閉上眼睛、身心放鬆、順其自然安靜下來，幾分鐘內就可達到半睡半醒的「氣功態」，身體就會自動做出各種自發招式，不必學、也不必記。
* 林孝宗還以科學方法整理出「自發功」的原理、功效、及練功方法，不少人第一次嘗試發功，就能感受人體潛能的神奇。
* 他說，初學自發功，最大的效果見於憂鬱症及失眠者。不少學生熬夜讀書，生理失調，練功後睡眠眼品質變好，睡覺時間變少，精神卻更好。
* 林孝宗每天清晨6至7時，及周六、周日上午，都在中大草坪免費指導人練自發功，幾年下來，所教學生超過萬人，有不少軍中將領熱中練功，不少法院院長、庭長、法官也相邀加入。
* 林孝宗不問來者何人，只要有緣，他都傾囊相授，練功者的疑難雜症，他也不厭其煩，一一解答，幾乎每天都有慕名前來求教的新面孔。初學者練習發功時，他也會細心在旁指導，適時幫忙拉一把。
原文轉載自【2005-07-14/聯合晚報/5版/晚安抱報】
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/16 06:03pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/18 11:59am 第 3 次編輯]

* 一般學習理工科學人，總會對「炁‧氣功‧傳統中醫經絡』，抱持「迷信‧不科學‧懷疑」的認知&態度。
* 但若深研探究神奇的氣功、經絡而有所心得者。則必會對於古人所創立的易經科學，及其所包含的精深智慧、偉大淵博的思想由衷讚嘆。
* 經絡是炁流的通道，是聯繫一切事物的紐帶。人體小宇宙之炁流總是在經絡中流動的，是人體小宇宙的動力源泉，在生物體內稱為生物能。
* 大宇宙之炁流物質，不停地相互轉化相互作用，形成了永動不息的物質世界，創造 / 形成了空間、時間、次宇宙系、星雲星系，一切事物和一切現象。各次宇宙、各星雲星系又不斷反復、重複歷經：爆脹、陷縮，死亡→ 爆膨、收陷、死亡→ 爆脹、陷縮，死亡....。千億億萬億億年，宇宙不停轉化作用：「過去無始，未來無終」；「凡所有相，皆是虛妄」。然瞬間當下：「凡所有相，亦皆實在」。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/17 11:47pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/18 12:34pm 第 3 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/16 06:03pm[/i] 發表的內容：[/b]
*經絡是炁流的通道，是聯繫一切事物的紐帶。人體小宇宙之炁流總是在經絡中流動的，是宇宙的動力源泉，在生物體內稱為生物能。
* 大宇宙之炁流物質，不停地相互轉化相互作用，形成了永動不息的物質世界，創造 / 形成了空間、時間、次宇宙系、星雲星系，一切事物和一切現象。各次宇宙、各星雲星系又不斷反復、重複歷經：爆脹、陷縮，死亡→ 爆膨、收陷、死亡→ 爆脹、陷縮，死亡....。千億億萬億億年，宇宙不停轉化作用：「過去無始，未來無終」；「凡所有相，皆是虛妄」。然瞬間當下：「凡所有相，亦皆實在」。
[/quote]
◎【宇宙‧炁流‧質虛‧萬有‧科論觀點】←→【生命本質內涵之醒悟】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
地球科學科普短片系列:01宇宙大爆炸
http://www.youtube.com/watch?v=f3QVuq8PTeU
6分鐘帶您看全人類已觀測到的宇宙
http://www.youtube.com/watch?v=xTExPoFd6Go
有史以来最清晰的宇宙01
http://www.youtube.com/watch?v=BbiMVrsHgbU
有史以来最清晰的宇宙02
http://www.youtube.com/watch?v=s3qgoh3_lMw
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

-- 作者： orchis
-- 發表時間： 2011/09/18 10:13am
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/15 10:55pm[/i] 發表的內容：[/b]
* 李嗣涔台大校長：於1974年畢業於國立台灣大學電機系學士班，並於1977年及19.......................
[/quote]
:em02: 李校長的氣功探討多年前有在外丹功刊物中出現過 :em02:

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/18 08:04pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2019/03/06 06:04am 第 7 次編輯]

[UploadFile=2011091846f04_1316347804.jpg]
[UploadFile=2011091846f01_1316347201.jpg]
[UploadFile=2011091846f02_1346236196.jpg]
[UploadFile=05_1551823453.jpg]
[color=#FFA500]
◎《參考》--【易‧道‧無極天 & 太極天】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
1. 宇宙天地萬物初始之時，由無而有，由小變大，由弱變強，發展至極致時，自然而然反方向發展。反端發展至極致時又會朝反向發展，如此循環成「圓」。如此一端極致發展後，又歸另一極致，再從另一端的極致來過，形成太極圓循環交替不易的本質。
2.《盤古開天地‧無極 &太極》：鴻濛未闢之前，宇宙間就分有三十六層天( 亦即三十六天 )。第九層天與第十層之間相距太窄，而致無所作用。盤古帝王使用開天斧，將第九層天與第十層天連接處劈開，即所謂盤古開天地之傳說。三十六層天地也就在第九層與第十層之間被分開為兩段，上段為原有之二十七層天，即為先天，也就是「無極天」；下段之九層天是由三十六層天中分出來的，所以稱為後天，也就是「太極天」。因太極九層天地是自無極三十六層天中分出來的，所以無極生太極之說，便是由此而來。
3.《老子‧第二十八章》︰「知其白，守其黑，為天下式。為天下式，常德不忒，復歸於無極。」無極即道，是比太極更加原始更加終極的狀態︰無極，本來是老子用以指稱道的終極性的概念。
4.《莊子‧逍遙遊》：「無極之外，復無極也。」道是無限的。天地開闢之前，它已經存在了無限的時間，而且會永恆地存在下去，空間上它也是無限的，不局限於任何一個具體的區域。因此用無極的範疇稱道。在宇宙演化的角度使用無極一詞，常與太極對舉，指比天地未闢、但卻是天地直接起始的混沌更加古老、更加終極的階段，這一階段，就是道。因此，無極是太極的根源。修道者都追求與道合一，道門術語稱與道合真，在具體機制上便是返回到元初的終極的狀態，這就叫做復歸無極。
5《北宋‧周敦頤，號濂溪（1017~1073）的〈太極圖說〉中：「自無極而太極。太極動而生陽，動極而靜；靜而生陰，靜極復動。一動一靜，互為其根。分陰分陽，兩儀立焉。陽變陰合，而生木、火、土、金、水 ( 五行慣稱 )。五氣順布，四時行焉。五行，一陰陽也；陰陽，一太極也；太極，本無極也。五行之生也，各一其性。無極之真，二五之精，妙合而凝，乾道成男，坤道成女。二氣交感，化生萬物，萬物生生而變化無窮焉。」。無極↔太極↔陰陽↔五行↔四時↔五行↔陰陽↔太極↔無極。為宇宙天地萬物為一循環變化無常的定義，二氣陰陽相對、相生、相立，變化無常，進而生萬物，最後又歸無極，循環如一圓。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[/color]
* 我國現有古籍道書闡述「九天」者如下四種：
1.《淮南子‧天文訓》所載是指「中央及八方 (即四正及四隅)」的意思。
2.《呂氏春秋》：「天有九野，何謂九野？即九方天也。中央－鈞天、東方－蒼天、東北－變天、北方－玄天、西北－幽天、西方－顥天、西南－朱天、南方－炎天、東南－陽天」。
3.《太玄經》則云九天乃指：「中天、羨天、從天、更天、睟天、廓天、減天、沈天、成天」。
4.《太清玉冊》中九天之名是指：「郁單天、兜率天、不驕天、禪善天、梵輔天、應聲天、須延天、高虛天及無想天」。

-- 作者： Flamenco701
-- 發表時間： 2011/09/19 09:36am
夢中之歌 ─ 江蕙曾心梅
http://www.youtube.com/watch?v=JQiq6SOmGnQ
編曲：戴維雄作詞 /作曲：沈文程
今夜　又夢著你呀
陣陣的歌聲　伴著青春的人影
溫暖的雙手　輕輕牽阮向前行
迷人的目睭　閃熾天星的模樣
熱情的你呀　親像甜蜜的燒酒
可愛的人呀　親像甜蜜的燒酒
定定夢見的人　咁是真心的人
為何你一直叫阮　想著真嘸咁
夢中聽見的歌　為何這呢哀怨
親像是描寫一段　流浪的苦痛
這條純情的歌　嘸是完全無望
你咁知世間也有一個你的心肝　愛你的伴
今夜　又夢著你呀
陣陣的歌聲　伴著青春的人影
溫暖的雙手　輕輕牽阮向前行
迷人的目睭　閃熾天星的模樣
熱情的你呀　親像甜蜜的燒酒
可愛的人呀　親像甜蜜的燒酒
定定夢見的人　咁是真心的人
為何你一直叫阮　想著真嘸咁
夢中聽見的歌　為何這呢哀怨
親像是描寫一段　流浪的苦痛
這條純情的歌　嘸是完全無望
你咁知世間也有一個你的心肝　愛你的伴

-- 作者： Flamenco701
-- 發表時間： 2011/09/20 09:47am
[這篇文章最後由Flamenco701在 2017/01/12 04:06pm 第 5 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]Flamenco701[/u]在 [i]2011/09/19 09:36am[/i] 發表的內容：[/b]
夢中之歌 ─ 江蕙曾心梅
http://www.youtube.com/watch?v=JQiq6SOmGnQ
編曲：戴維雄作詞 /作曲：沈文程
[color=#FF00FF]溫暖的雙手　輕輕牽阮向前行
你咁知世間也有一個你的心肝　愛你的伴
為何你一直叫阮　想著真嘸咁[/color]
[/quote]
◎【備參‧傻瓜先生初發病時，無助的傻瓜太太寫給傻瓜先生的信…】：
* 加註傻瓜先生2003/06 初發病，2004/12 ( 始學中華外內丹功，病情轉好)~2005/11( 脫離病藥之苦而終痊癒... )
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
你發病至今已近一個月了，從不解到無從接受到必須忍受。我的心像被撕裂般痛苦，我甚至懷疑自己有沒有走下去的勇氣。
看到你的無助徬徨，我幾乎完全使不上力，我的痛苦也日益升高。我知道你想重新站起，但又害怕病情，心情和我一樣擔心受怕。
昨天我們到漁人碼頭，車子經過公司時，我突然想到應該繞道避開的，看到你受到刺激的無助表情，我的心好痛。
發病前的你是個工作至上的人，有著衝勁和效率，而如今都已不在，只剩下徬徨無助、驚恐失措。
唉！這是誰開的玩笑，讓我情緒失控到了快極限！怨誰呢？我除了面對正視這個事實外，又能怎樣？
我無法再幫助你，但我可以改變自己，為這個已脫序的家再重新接上正常軌道。整件事對我而言很殘忍，但我會堅強及調整自己心態，和高度的耐性。
我不清楚你能否再克服疾病站起來，但我知道你現在像是一隻小鳥受傷了，若勉強你展翅高飛，也許暫時可以飛上去，但一旦體力不支摔下來可能就粉身碎骨了。
所以，我不再左右你，只要你自己想清楚什麼對你最好，就這麼辦罷！事情已經走到這般地步，我也不想怨懟、傷心，就算是對我的考驗吧。
其實到現在我還是無法接受你現在的樣子，但我會努力說服自己必須接受事實，如果你覺得我有時候說法矛盾、前後不一，那是因為我也正在說給自己心裡聽。
但無論如何，只要對現在的你有幫助，那怕我有再多委屈都無所謂。
只希望你能早日走出命運設限的魔咒，讓我們家庭恢復快樂.......。
阿真
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[UploadFile=AAFCAFu_1316482770.jpg][UploadFile=AAFCAFuAABAABHB6_1316482795.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/21 08:59pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2019/03/08 05:38pm 第 2 次編輯]

[color=#7CFC00]
◎【自發功‧簡述】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
1.「自發功」有：有真的、有假的、有正的、有邪的。
2.「自發功」有名之為：「靜動功‧外動功‧引動功‧顯動功‧誘發功」。氣功歷史就有自發功動作，最著名者便是華陀的五禽戰。在中醫《內經》上也有許多論述，是論述自發功的作用和效能。
3.「自發功」：可透過「下丹田‧順勢呼吸法 & 下丹田‧逆勢呼吸法」，融合自身經絡氣場，再進入任督脈，啟動小周天炁機，暢通氣脈能量磁場，進入大周天炁機，自我淨化生命昇華之過程現象。
4.「自發功」本是道家內丹學的「導引術」，配合丹道而練。後來大陸有人引出這種「導引術」而獨立發展出「自發動功」。大陸知名氣功師嚴新極為推廣；另一脈則演變成大陸氣功大師及武術家劉漢文在其所發明的「禪密功」放入成為雙云功之「自發引動功」，傳來台灣後，中央大學林孝宗教授又另立為「自發功」並有著書。另一脈路傳到新竹在十八尖山及在交通大學教功的一位李姓老師，這一脈則稱之為「自然功」，其實都是從大陸自發動功所延伸過來的，萬變不離其宗。
5. 在公園裡常可見自發功練功者，沒有特定的套路，因人而異而表現出各種各樣的姿勢，或站著動，或自發旋轉不停，或彎腰擺動，或地上翻滾、或哭、或笑、或乩跳…等等許多動作。
6.「自發功」練功者主張：「身體的運動不受意識的控制，完全是自發的」。認為：「生命在於運動，氣功是真氣推動形體，自發地做出各種促使疏通經絡，治療疾病的動作，一動百病皆消」。自發功是一種陽能功，因此常會有一些特異的功能產生，例如：(發氣治病、調整氣場等等……。)
7.「自發功原理」是經由神經傳導電位至肌肉與韌帶產生自發動作，標榜無意識動作，實際還是潛意識所感而發出的大腦命令，命令筋肉動作。氣虛者有可能受暗示而單純形體動耗費立氣而非真氣動功，容易著魔。深懂自發功者，並不贊成初學者自練自發功。若無高人在旁指導，練學有可能會出問題。一旦出現自發功，真氣乍現時之力量是很強的，初學者很難控制它，有時也駕馭不了。然而真氣不足動不了，演變成「自我暗示」之強迫練功，實際是傷害自己身體。
8. 在有經驗的氣功師指導之下，真正了解自發功原理，及明白如何安全收功，才可練習自發功，並且練功事後沒有不良副作用才行。副作用諸如：事後頭暈、體內有氣塊，或事後惶恐不安、心驚肉跳；或出現幻覺 ( 如妖魔鬼怪之類 )。有人因練自發功出了偏差，幾小時仍無法收功，最後筋疲力盡。或者偶一閉上眼睛，就出現自發動作。甚至躺在床上閉上眼，也會手腳亂動，要由家人強行按住他。(個案例)有人甚至被家人誤認為精神病而送入醫院。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/22 06:29pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/22 06:35pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/21 08:59pm[/i] 發表的內容：[/b]
1.「自發功」有：有真的、有假的、有正的、有邪的。
2.「自發功」有名之為：「靜動功‧外動功‧引動功‧顯動功‧誘發功」。氣功歷史就有自發功動作，最著名者便是華陀的五禽戰。在中醫《內經》上也有許多論述，是論述自發功的作用和效能。
4.「自發功」本是道家內丹學的「導引術」，配合丹道而練。
5. 在公園裡常可見自發功練功者，沒有特定的套路，因人而異而表現出各種各樣的姿勢，或站著動，或自發旋轉不停，或彎腰擺動，或地上翻滾、或哭、或笑、或乩跳…等等許多動作。
[/quote]
◎《參看》：華陀五禽戲自發動功（自發功）法國 Peter
http://www.youtube.com/watch?v=vGiQrJFte0s
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
◎《參看》：外丹功先天炁神功拳（新營外丹功養生協會）
http://www.youtube.com/watch?v=MGugEkrAU4Y

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/23 05:49pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2019/03/08 05:27am 第 6 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/21 08:59pm[/i] 發表的內容：[/b]
1.「自發功」有：有真的、有假的、有正的、有邪的。
8. 在有經驗的氣功師指導之下，真正了解自發功原理，及明白如何安全收功，才可練習自發功，並且練功事後沒有不良副作用才行。副作用諸如：事後頭暈、體內有氣塊，或事後惶恐不安、心驚肉跳；或出現幻覺 ( 如妖魔鬼怪之類 )。有人因練自發功出了偏差，幾小時仍無法收功，最後筋疲力盡。或者偶一閉上眼睛，就出現自發動作。甚至躺在床上閉上眼，也會手腳亂動，要由家人強行按住他。(個案例)有人甚至被家人誤認為精神病而送入醫院。
[/quote]
[color=#7CFC00]
[UploadFile=bfbd640f14644f11_1551994007.jpg]
◎ 【養浩然正氣‧極天地大觀】：正心精修，杜防走火入魔
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 孔孟宗旨始終相合，孟子更將孔子思想，發展成完整體系，其以「修養論、教育觀、天命觀、人性論、人生境界」最為關鍵。
* 孟子養氣的步驟有四：(一). 養勇 (二). 持志 (三). 集義 (四).寡欲。
* 大家談的「孟子養氣」，其中的氣字，不是指生氣的氣，而是指一種精神修養上的「浩然之氣」。
* 學習孟子，可以明白人類之所以偉大，人性之所以可貴，成就自我修練之旅。
* 在五千年的中華文明史上，無數仁人志士以充塞天地的浩然正氣，書寫了光輝燦爛的人生畫卷：孟子的「富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈」之說，體現了儒家學子的高尚情操；文天祥的《正氣歌》云：「天地有正氣，雜然賦流形。下則為河岳，上則為日星。於人曰浩然，沛乎塞蒼冥。」；岳飛的精忠報國；關羽的大義凜然；李白的不事高官權貴；李清照的「生當做人傑，死亦為鬼雄」都體現了與日月星辰同輝、與山川形勝同質的浩然正氣。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
◎ (參考)【孟子‧公孫丑】：浩然之氣
公孫丑曰：敢問夫子惡乎長？
孟子曰：我知言，我善養吾浩然之氣。
公孫丑曰：敢問何謂浩然之氣？
孟子曰：難言也。其為氣也，至大至剛，以直養而無害，則塞于天地之閒。其為氣也，配義與道；無是，餒也。是集義所生者，非義襲而取之也。行有不慊於心，則餒矣。我故曰，告子未嘗知義，以其外之也。必有事焉而勿正，心勿忘，勿助長也。無若宋人然：宋人有閔其苗之不長而揠之者，芒芒然歸。謂其人曰：『今日病矣，予助苗長矣。』其子趨而往視之，苗則槁矣。天下之不助苗長者寡矣。以為無益而舍之者；不耘苗者也，助之長者，揠苗者也。非徒無益，而又害之。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
公孫丑問：請問老師最擅長的是什麼？
孟子說：我能識別各種言論，我善於培養我的浩然之氣。
公孫丑問：請教老師，什麼是叫浩然之氣？
孟子說：這很難一次就說得清楚啊。它作為一種氣，最為廣大，最為剛強，如果我們能夠正直沒有私欲邪念，順著它的自然發展去培養它，就不會傷害到這股能量之氣，就能充滿在天地之間。」它作為一種氣，是要用修養的義理和道理來涵育，如果是不這樣的話，那麼這股浩然之氣也就容易枯萎了。也就是說，這股氣是不斷累聚我們內在精神道義力量才生長出來的，不是偶然有過正義的舉動就襲奪取得的。所以說，我們做事行為舉止如果有愧於良心，那麼這股浩然之氣也就會虛餒不振了。因此我說，告子不曾懂得公平正義的力量，因為他以為這是外在的東西。修養這股浩然之氣，必須依照事情之真實來運作，不可虛張聲勢矯枉過正，不可預期其快速獲得成果；內心時時不要忘記公平正義的原則，也不可以刻意妄自助長它，一定要讓這股氣自然的生長才行。絕對不可以像宋國農人那樣：宋國有個農人憂愁他的秧苗長不大，就把它拔高一點，筋疲力盡地回到家裡，告訴家人說，他今天非常地累，因為他努力地幫秧苗長大。他的兒子跑去一看，所有的秧苗都枯死了。天底下不助苗生長的人實在很少。以為培養浩然之氣沒有用處而捨棄的人，就好像是種田的人不除草，妄自拔高秧苗幫助它生長，非但沒有好處，反而危害了它。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/24 04:16am
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/24 10:20am 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]Flamenco701[/u]在 [i]2011/09/20 09:47am[/i] 發表的內容：[/b]
*加註傻瓜先生：2003/06( 初發病時 )~→2004/12 ( 始學中華外內丹功，病情轉好 )→ 2005/11( 脫離病藥之苦而終痊癒... )→2007年/6 因得福緣遇林佬學→2年後(2009年)秘功大致學成→ 又1年(2010年)達此境界....。
[/quote]
◎我的丹功老師
中華外內丹功 -- P1530891(1).mp4
http://www.youtube.com/watch?v=cVtEeLVI09Y
<object width="420" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/cVtEeLVI09Y?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/cVtEeLVI09Y?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2011/09/25 02:15pm
我跟著老師做一次.有點喘.
一天練3次應該不錯.

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/26 11:48am
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/11 10:13am[/i] 發表的內容：[/b]
*【現行標準版‧中華外內丹功練功法】。
1.《立禪‧預備式( 站立式/定位功)》：甩手蠕顫抖固定一式。
2.《第一套漢導引》：八式
3.《定位功‧外丹功12式》：各式分別演練，就是說：『一式練完→停止→再練第二式→停止→再練第三式......。
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]好美好水好景[/u]在 [i]2011/09/25 02:15pm[/i] 發表的內容：[/b]
我跟著老師做一次.有點喘.
一天練3次應該不錯.
[/quote]
好美好水好景大大：您好！
1.初學者應從『基楚‧標準功法』學起。
2.勤學約3個月後( 百日功) ，才會有「丹功練習初體驗」...。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/26 11:52am
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/08 07:29pm[/i] 發表的內容：[/b]
◎ 【待拍影片一覽】：
1.【影片A】：千變萬化預備式 ( 999式+心 = 千變萬化 )
2.【影片B】：不歇不斷連續功法《 1.預備　...
[/quote]
◎【影片A】：千變萬化預備式 ( 999式+心 = 千變萬化 )
中華外內丹功：P1540080(1).mp4
<object width="420" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Y79VV3upDdY?version=3&hl=zh_TW"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Y79VV3upDdY?version=3&hl=zh_TW" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2011/09/26 03:11pm
聰明的傻瓜先生.我跟著做.可是不會抖身體.
身體慢轉一圈的動作.我腿就會痛了.
沒關係.我慢慢學.
您就把每一個招勢都PO上.我在家就可練功了.

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/26 05:22pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/26 05:42pm 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]好美好水好景[/u]在 [i]2011/09/26 03:11pm[/i] 發表的內容：[/b]
聰明的傻瓜先生.我跟著做.可是不會抖身體.
身體慢轉一圈的動作.我腿就會痛了.
沒關係.我慢慢學.
您就把每一個招勢都PO上.我在家就可練功了.
[/quote]
好美好水好景大大：您好！
1.「龍游九天、無極太極」：是說先天炁動周游人體經絡，舒通九大關節、氣攻筋肉皮膚。炁游神通形自旋，炁通關節蠕顫抖。自動自發、非用後天硬力氣強迫抖動。
2. 所以必須正式入門學丹功，初學時必須有達人指導。
[UploadFile=C0sB4E5A4EA4D160_1317029996.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/26 05:27pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/09/27 10:30am 第 4 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/08 07:29pm[/i] 發表的內容：[/b]
2.【影片B】：不歇不斷連續功法《 1.預備式 ( 千變萬化式)→ 2.面東龜息吐納功→ 3.蹲身甩手百壽功→ 4.翼臂足翹一妙功→ 5. 疊指為拳神秘功→ 6.仙人托天按地功(左式)→ 7.仙人托天按地功(右式)→ 8.雙手合十安神功→ 9. 捧珠入覲安魄功→ 10.迂迴轉帶大妙功→ 11.佇養心神定力功→ 12.單腳垂翹固腎功(左式) → 13.單腳垂翹固腎功(右式) → 14.健壯步履仙鶴功 (大)→ 15.健壯步履仙鶴功 (小)→ 16.預備式 → 17.收功式(外靜內動)→ 18.內視→19.灌頂→ 20.停功完成。》
[/quote]
中華外內丹功：P1540088(1).mp4
http://www.youtube.com/watch?v=X3VaATWXuzc
<object width="420" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/X3VaATWXuzc?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/X3VaATWXuzc?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/27 10:31am
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/10/04 03:11pm 第 1 次編輯]

中華外內丹功：P1540081(1).mp4
http://www.youtube.com/watch?v=p6j3DJwXQp8
[color=#FF00FF]360p→ 請選設 480p[/color]
<object width="420" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/p6j3DJwXQp8?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/p6j3DJwXQp8?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2011/09/28 11:30am
我8:30到學校.以為會有人請吃生日蛋糕.
結果餓著肚子回來.

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/29 11:21am
[quote][b]下面引用由[u]好美好水好景[/u]在 [i]2011/09/28 11:30am[/i] 發表的內容：[/b]
我8:30到學校.以為會有人請吃生日蛋糕.
結果餓著肚子回來.
[/quote]
好美好水好景：您好！
1.星期一.三.五.六.日，我會在前國防管理學院。星期二.四在別地方。
2.好天氣不下雨，林老師就會在前國防管理學院。約 06：30 ~ 08：00。
3.傻瓜先生我較彈性：一般 0600 ~ 0830。；有時 0500 ~ 0800；0700 ~ 0900。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/09/29 03:14pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/29 11:21am[/i] 發表的內容：[/b]
好美好水好景：您好！
1.星期一.三.五.六.日，我會在前國防管理學院。星期二.四在別地方。
2.好天氣不下雨，林老師就會在前國防管理學院。約 06：30 ~ 08：00。
3.傻瓜先生我較彈性：一般 0600 ~ 0830。；有時 0 ...
[/quote]
中華外內丹功 - P1540111(1)MOV
http://www.youtube.com/watch?v=0vXvb5Xc81E
<object width="420" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0vXvb5Xc81E?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/0vXvb5Xc81E?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/10/02 05:17am
[color=#FFD700]
◎【五臟六腑和壽命如何養？】
*《參考》--「民國74年秋，張志通大師與韓國大學金教授晤談」：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
「金教授」問：五臟六腑和壽命如何養？
「張大師」答：
人悉養壽，更悉養五臟六腑者也。養壽是養百歲之身也。無懷人說：「大壽功也，人習呼吸之功，是煉標者也，應煉五臟六腑，是養『三六甲子一八十』之壽數大功，乃是煉本者也。」
五臟「心脾肺肝腎」，六腑「大腸、小腸、膀胱、三焦、膽、謂」是也。其他：毛髮、皮膚、目、耳、鼻、舌、手足等四體者也。
假若先天氣運轉在心，心之氣在肝，肝自生精氣。如肝精不固則目眩無光矣；如肝精足則目有神，其目光攝人。
先天氣運轉在心，心之氣在肺，肺自生精氣。如肺精不實則肌肉弱矣( 無彈肌 )；如肺精足則肌肉凸圓，健彈有力，如體育家、拳術家是。
先天氣運轉在心，心之氣在腎，腎自生精氣。如腎精不滿則神氣減少，行動無力；如腎氣充足則神氣耀威( 古代名將乘騎陷陣，敵兵望而畏逃，形威神耀攝敵之卒故也)。
先天氣運轉在心，心之氣在脾，脾自生精氣，如脾精不堅(足)則髮齒自衰矣！如脾氣盈盛足髮黑齒固，脾臟在身中的中央。故道家稱為中央戊己土，又是身中的氣息轉運上下的樞紐，脾臟精旺則氣足，髮堅齒固，八十歲老人髮黑齒固，而在脾精充足了。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~[/color][color=#7FFF00]
「金教授」問：腎氣與五臟如此營運？
「張大師」答：
依據中國道家的工家過程是：
古腎者精海也，心者氣館也，真精在腎，餘精(氣)自還於下丹田(小腹)矣。真精在心，餘氣自朝於中元(五臟六腑)矣。
先天氣運轉在心，其氣自然通絡臟腑，(見前運轉的互達)要靜悟其妙。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/10/03 12:29pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/10/18 09:41am 第 2 次編輯]

影片拍攝作者：ka356hcy
傻瓜先生中華外內丹功_陽魂出竅篇
<object width="560" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/iR-sZCkYssc?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/iR-sZCkYssc?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="560" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/10/03 08:07pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/11/02 12:48pm 第 1 次編輯]

[UploadFile=B6A7BBEEA5XC2AC0_1320209233.jpg][UploadFile=B6A7BBEEA5XC2AC0_1320209242.jpg]
[color=#7FFF00]◎《參考》--【陽身、靈魂、第二身】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》
*『第 52~53頁」→ 八 . 陽身、靈魂、第二身
(1). 在和張大師的訪談中，以此次聽的最驚心動魄，外丹功協會辦公室開足了冷氣，仍令人出了一身汗，「靈魂出竅」只是傳說中的故事，「陽身離體」只是小說中的體裁，聽張大師說他親身的經歷，奇妙而匪夷所思，說的人沉醉在卅二年前的回憶中，聽的人則忘了紀錄，筆斜斜的掉一旁。
(2).訪問中談到民國四十六年，張大師練內丹功，出人意外的「陽身離體」，這是張大師練功最匪夷所思的經驗，事實上當初筆者(馬西屏)聽來也頗有李白：「忽魂悸兮魄動，恍驚起而長嗟」的感覺。
(3).張大師指出，道家稱為的陽身，就是佛家所稱的靈魂，道教稱為第二身或法身。張大師強調，靈魂有輕重之分，約為人體比重的百分之七，因為有重量，所以兩腳無法離開地面，也因為有重量，因此不可能像小說中成為一陣風，一陣風一樣，不過不能食人間煙火。
(4).自民國四十六年之後，一直到民國五十年，張志通才再度發生了「陽身離體」的現象。民國四十六年以後，張志通害怕就不敢再練了，因為過程的詫異和痛苦，張志通害怕自己控制不住，一旦失事，不是中風就是死亡。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]
[UploadFile=P154013101_1317643809.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/10/04 09:45am
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/10/05 05:54pm 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/08 07:29pm[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FF8C00]3.【影片C‧第 2 套導引十二式】：
第一式玉鶴點頭
第二式雙鳳翔天
第三式蓮指飄香
第四式靈猿反手
第五式九轉乾坤
第六式龍骨常轉
第七式孔雀亮尾
第八式游龍戲水
第九式童子觀月
第十式金龍盤柱
第十一式反掌盪舟
第十二式朝陽歸心[/color]
[/quote]
影片拍攝作者：ka356hcy
傻瓜先生中華外內丹功_第二套導引
http://www.youtube.com/watch?v=0H0Urh3pQsA
<object width="420" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0H0Urh3pQsA?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/0H0Urh3pQsA?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/10/05 09:02am
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/10/05 06:18pm 第 4 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/08 07:29pm[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FF4500]1.【影片A】：千變萬化預備式 ( 999式+心 = 千變萬化 )
2.【影片B】：不歇不斷連續功法《 1.預備式 ( 千變萬化式)→ 2.面東龜息吐納功→ 3.蹲身甩手百壽功→ 4.翼臂足翹一妙功→ 5. 疊指為拳神秘功→ 6.仙人托天按地功(左式)→ 7.仙人托天按地功(右式)→ 8.雙手合十安神功→ 9. 捧珠入覲安魄功→ 10.迂迴轉帶大妙功→ 11.佇養心神定力功→ 12.單腳垂翹固腎功(左式) → 13.單腳垂翹固腎功(右式) → 14.健壯步履仙鶴功 (大)→ 15.健壯步履仙鶴功 (小)→ 16.預備式 → 17.收功式(外靜內動)→ 18.內視→19.灌頂→ 20.停功完成。》
4.【影片D】：大仙鶴步→靈狐吐丹步
5.【影片E】：龍游九天‧無極太極拳
6.【影片F】：下丹田呼吸、黃庭鼓蕩、其它拳舞…[/color]
[/quote]
影片拍攝作者：ka356hcy
中華外內丹功 -- 十二式連續功法
http://www.youtube.com/watch?v=CtgCzO5RPaA
<object width="420" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/CtgCzO5RPaA?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/CtgCzO5RPaA?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/10/06 05:58am
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/25 07:05pm[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#0000FF]◎初學者/初練功者必須→先了解自家『呼吸法之定義』→再依自家功法勤練之。---回參【第17樓】詳細內容[/color]
[color=#FF00FF]5.順勢呼吸法 ( 下腹順勢呼吸法、下丹田呼吸法、丹田順呼吸法、丹田呼吸法 ) ----- 丹功、太極拳(初學者)、八段錦、…。
6.逆勢呼吸法 ( 上腹逆勢呼吸法、丹田逆呼吸法) ----- 丹功、太極拳(發勁、發功)、八段錦、…。
7.腹式蛇腰呼吸法《 ( 下腹順勢呼吸法) + (上腹逆勢呼吸法)→ 交互變化呼吸法》----- 丹功、肚皮舞最常見、…。[/color]
[color=#FF0000]9. 特殊《內吸法》：將氣由小腹(下腹)→ 經過上腹 → 送至兩乳之間。-----中華外內丹功
10.特殊《內呼法》：將氣由兩乳之間→ 經過上腹→ 送回小腹(下腹)。-----中華外內丹功[/color]
[/quote]
影片拍攝作者：ka356hcy
傻瓜先生中華外內丹功_丹功呼吸法
http://www.youtube.com/watch?v=tyyd3bYgMYw
<object width="420" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/tyyd3bYgMYw?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/tyyd3bYgMYw?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/10/14 09:19pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/30 07:34pm[/i] 發表的內容：[/b]
*【十二經脈】：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。《黃帝內經》：『手之三陰從臟走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。』全身周遊，循環不息。
[/quote]
[color=#FFD700]
◎《參考》--【黃帝內經‧陰陽五行學說】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
《黃帝內經/靈樞第七卷‧陰陽繫日月第四十一‧原文》
黃帝曰︰余聞天為陽，地為陰，日為陽，月為陰，其合之於人，奈何。
歧伯曰︰腰以上為天，腰以下為地，故天為陽，地為陰。故足之十二經脈以應十二月，月生於水，故在下者為陰。手之十指，以應十日，日主火，故在上者為陽。
黃帝曰︰合之於脈，奈何。
歧伯曰︰寅者，正月之生陽也，主左足之少陽。未者，六月，主右足之少陽。卯者，二月，主左足之太陽。午者，五月，主右足之太陽。辰者，三月，主左足之陽明。巳者，四月，主右足之陽明，此兩陽合於前，故曰陽明。申者，七月之生陰也，主右足之少陰。丑者，十二月，主左足之少陰。酉者，八月，主右足之太陰。子者，十一月，主左足之太陰。戌者，九月，主右足之厥陰。亥者，十月，主左足之厥陰，此兩陰交盡，故曰厥陰。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~[/color] [color=#7FFF00]
《上文‧ 加註》
黃帝曰：余聞天為陽，地為陰，日為陽，月為陰，其合於人如何？
岐伯曰：腰以上為天，腰以下為地，故天為陽，地為陰。( 夫人身為陰陽應有多種：自有背腹上下陰陽，有臟腑內外陰陽，有五臟雌雄陰陽，有手足左右陰陽，有腰上下天地陰陽也。)足之十二脈，以應十二月，月生於水，故在下者為陰。( 腰下為地，故兩足各有三陰三陽應十二月，故十二脈也。人身左右隨一邊即有十二脈者，天地通取也。月為太陰之精，生水在地，故為陰也。)手之十指以應十日，日生於火，故在上者為陽( 日為太陽之精，生火在天，故為陽也。)
黃帝曰：合之於脈奈何？
岐伯曰：寅者正月，生於陽也，主左足之少陽；未者六月，主右足之少陽。卯者二月，主左足之太陽；午者五月，主右足之太陽。辰者三月，主左足之陽明；巳者四月，主右足之陽明。此兩陽合於前，故曰陽明。( 從寅至未六辰為陽，從申至丑六辰為陰。十一月一陽生，十二月二陽生，正月三陽已生，能令萬物生起，故曰生陽。生物陽氣，正月未大，故曰少陽；六月陽氣已少，故曰少陽。二月陽氣已大，故曰太陽；五月陽氣猶大，故曰太陽。三月四月二陽合明，故曰陽明也。)申者七月，生陰也，主右足之少陰；丑者十二月，主左足之少陰。酉者八月，主右足之太陰；子者十一月，主左足之太陰。戌者九月，主右足之厥陰；亥者十月，主左足之厥陰。此二陰交盡，故曰厥陰。( 五月一陰生，六月二陰生，七月三陰生。三陰已生，能令萬物始衰，故曰生陰。生物七月陰氣尚少，故曰少陰；十二月陰氣已衰，故曰少陰。八月陰氣已大，故曰太陰；十一月陰氣猶大，故曰太陰。九月十月二陰交盡，故曰厥陰( 厥，盡也 )。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/10/21 07:08am
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/10/27 09:24pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/13 07:49pm[/i] 發表的內容：[/b
][color=#FF00FF]*傻瓜先生-- 阿勝，幸得福緣認識我的丹功老師。
*林老師台南人。民國12年生今年 88歲。喜歡穿鮮豔色服，步履輕靈。能蹲‧能跳‧能拳‧能舞‧能震。一頭茂密雪白頭髮...。[/color]
[/quote]
[color=#FFD700]
◎《參考》：【黃帝內經‧素問‧上古天真論篇第一】
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
黃帝曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？
歧伯對曰：
*上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形，與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去；今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
*夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閒而少欲，心安而不懼。形勞而不倦，氣從以順，各從所欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心。愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~ ‧~‧~‧~‧~‧~ ‧~
《譯白》：
黃帝問説：我聽說上古時代的人，年齡大都能夠活到一百歲，還沒有衰老的現象；但現在的人，年齡才五拾歲左右，動作便衰老了，這是時代環境變了呢？還是人們違反了養生之道呢？
歧伯答道：
*古代深懂修養道理的人，效法於陰陽，調和於術數，飲食有節制，作息有常規，不妄事操勞，所以能夠形體與精神都很健壯，活到他們應該享受的年歲，一百歲以後才去世；現在的人就不是這樣了，把酒當成水漿那樣貪飲，把不正常的事當作經常性的生活，酒醉之後還肆行房事，消耗散失了真元，不知道保持精氣的充滿，經常過份的使用精力，貪圖一時的快心，違反了養生的取樂，作息沒有規律，所以活到五十歲左又便衰老了。
*古代深懂修養道理的人，經常教導人們說：外界的虛邪賊風，要注意適時迴避，同時思想上要安定清靜，不要貪欲妄想。那體內的真氣就和順，精神也內守而不耗散，這樣，疾病就無從來侵襲人了。所以他們意志都很安閒，少有欲望，心境安定，沒有恐懼。形體雖勞動，並不使他過份疲倦，正氣從而調養，各得其所。吃的覺得美好，穿得也很隨便，樂於習俗，沒有地位高低的羨慕，人們都很樸實。不正當的嗜好不會勞動他的視聽，淫亂邪說也不會誘惑他的心意。不論愚笨、聰明、賢能或不肖的人，對任何事物都沒有恐懼心理。可見他們都符合養生的道理，所以年齡都能達到一百歲而動作仍一點也沒有衰老現象。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/10/27 09:20pm
[color=#FFD700]
◎《參考》--【黃帝內經‧素問‧四氣調神大論篇第二】：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
*春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮(發)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
*夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
*秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也，逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
*冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚使氣亟奪，此冬氣之應養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~ ‧~‧~‧~‧~‧~ ‧~
《譯成》
*春天三個月，是萬物復甦推陳出新的季節，天地間的生氣發動，氣候轉為滋潤，萬物欣欣向榮。日照逐漸增長，人們作息可以晚一點睡覺，早一點起床。到庭院中散散步，散披長髮，舒展形體，使情志活潑舒暢充滿生機，如對待初生的萬物那般。只應讓其生長，而不要殺害；只應給予生發，而不應剝奪。只應賞心悅目，而不要摧殘身體。這就是春天調養「生氣」的道理，如果違反了它，就要損傷肝氣，到了夏天，就會變生寒性的病，使人體適應夏季盛長之氣的能力減少。
*夏天三個月，是萬物繁榮秀麗的季節，天氣下降，地氣上生，二氣交合，萬物也就開花結果了。人們應該晚些睡覺，早些起床，不要厭惡夏天日長天熱。應該意志愉快，不發怒。像有花苞的植物那樣，使其成秀，使其體內陽氣能向外宣通開發。這就是適應夏天調養「長氣」的道理，不然就要損傷心氣，到了秋天，就會發生瘧疾，而使秋天適應「收氣」的能力減弱，冬天還可能重複發病。
*秋天三個月，是萬物成熟收成的季節，天氣已涼，風聲勁急，地氣清肅，萬物變色。人們應該早睡早起，像雞一樣，天亮就起身，天黑就睡覺。使意志安逸寧靜。來緩和秋天肅殺氣候對人體的影響，收斂神氣，使其得以平衡。這就是適應秋天調養「收氣」的道理，否則就要損傷肺氣，到了冬天，就要頑固不化的泄瀉病，使人適應冬天潛藏之氣的能力減弱。
*冬天三個月，是萬物生機潛藏的季節，所以河水結冰，地面凍裂。這時人們也不要擾動陽氣，應早些睡覺，遲些起床，睡覺和起床時間可以太陽的起落為標準。使意志好像埋伏藏匿般的安靜，好像有難以告人的私情，又好像已經獲得了秘密一樣的愉快。避免嚴寒，保持溫暖，不要使皮膚開泄出汗，致閉藏的陽氣受到影響。這就是適應冬天調養「藏氣」的道理，如果違反了它，就要損傷腎氣，到了來年春天，就要發生痿厥之病，使人適應春天生氣的能力減少。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2011/10/31 12:14pm
傻瓜大大您好:
不是今天開始教我喔???

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/11/02 08:11am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/03/04 06:05pm 第 2 次編輯]

[color=#FF00FF]* 連結：【beauty925‧美的BLOG ～美的回憶】-- 聰明的傻瓜先生[/color]
http://www.wretch.cc/blog/beauty925/15001644
◎ 真謝謝您！拍得自然笑呵呵、拍得變帥了...。
[UploadFile=10794649295B15D_1320192323.jpg]

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2011/11/02 11:39am
今天公園好涼快.我運動一小時.
照片帥的原因在於您心情好.面貌和藹.笑咪咪.

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/11/19 02:32pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/11/19 02:45pm 第 2 次編輯]

[color=#FF0000]
心心
心心心心
心心心心心心
心心心心心心心心
心心心心心心心心
心心心心心心
心心心心
心心
[/color]

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2011/11/19 07:17pm
過去心不可得
現在心不可得
未來心不可得
這麼多的心
是哪種心?

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/11/27 05:09am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/01/10 06:40pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]好美好水好景[/u]在 [i]2011/11/19 07:17pm[/i] 發表的內容：[/b]
過去心不可得現在心不可得未來心不可得
這麼多的心是哪種心?
[/quote]
* 如來說諸心，皆為非心，是名為心。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/01 08:00am
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/13 07:49pm[/i] 發表的內容：[/b]
*傻瓜先生-- 阿勝，幸得福緣認識我的丹功老師。
*林老師台南人。民國12年生今年 88歲。喜歡穿鮮豔色服，步履輕靈。能蹲‧能跳‧能拳‧能舞‧能震。一頭茂密雪白頭髮...。
[/quote]
[color=#FFA500] ♡ ♡ ♡ 【師尊箴言】♡ ♡ ♡
~‧~ 中華外內丹功學習者 / 研學者~‧~
* 在精神上「不浮言，不傲人」。
* 在心理上「濟世救人，慈悲為懷」。
* 在驅身四肢上「打不還手，罵不還口」。
* 在行為上「替人設想，人難之不可強難人」。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/07 06:14am
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/30 07:34pm[/i] 發表的內容：[/b]
◎【人體經絡圖‧十二經脈 ‧奇經八脈】備參：
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
*【十二經脈】：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手　...
[/quote]
[color=#FFD700]人類最大的敵人莫過於天災和疾病，但是有了疾病要如何預防和治療，於是就有神農嚐百草，黃帝著內經和難經，其事實過程不管是否真偽，我們不去探討和研究，幾千年來的延續和著作，就能證明它的理論和臨床實驗真實性，都是由無數的先人付出畢生心血，嘔心瀝血所遺留下來的寶典。五行之後，就是六經和六甲，六經就是太陽、太陰、陽明、厥陰、少陽、少陰，在傷寒論有細述非常清楚，六經又分陰陽為十二經脈，成為人體各部位的穴道，十二經脈是手太陽、手太陰、手陽明、手厥陰、手少陽、手少陰、足太陽、足太陰、足陽明、足厥陰、足少陽、足少陰，這就是從太極思想演變出來人體經脈理論。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/08 07:52am
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/12/08 09:29pm 第 3 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]Flamenco701[/u]在 [i]2011/09/20 09:47am[/i] 發表的內容：[/b]
◎【備參‧傻瓜先生初發病時，無助的傻瓜太太寫給傻瓜先生的信…】：
* 加註傻瓜先生初發病時：2003/06 ~2004/12 ( 始學中華外內丹功，病情轉好)~2005/11( 脫離病藥之苦而終痊癒... )
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
你發病至今已近一個月了，從不解到無從接受到必須忍受。我的心像被撕裂般痛苦，我甚至懷疑自己有沒有走下去的勇氣。
看到你的無助徬徨，我幾乎完全使不上力，我的痛苦也日益升高。我知道你想重新站起，但又害怕病情，心情和我一樣擔心受怕。
昨天我們到漁人碼頭，車子經過公司時，我突然想到應該繞道避開的，看到你受到刺激的無助表情，我的心好痛。
發病前的你是個工作至上的人，有著衝勁和效率，而如今都已不在，只剩下徬徨無助、驚恐失措。
唉！這是誰開的玩笑，讓我情緒失控到了快極限！怨誰呢？我除了面對正視這個事實外，又能怎樣？
[/quote]
[UploadFile=P127029633ACF5_1323350925.jpg]
* 我很幸運經歷過「人間地獄‧火煉‧而後重生...」
* 平凡的人/ 平凡的人生故事....
[UploadFile=P127029633_1323305091.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/09 05:37am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/10/27 01:40pm 第 5 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/12/08 07:52am[/i] 發表的內容：[/b]
* 我很幸運經歷過「人間地獄‧火煉‧而後重生...」
* 平凡的人/ 平凡的人生故事....
[/quote]
[color=#FF8C00]
* 許許許多多慈悲社團 / 愛心人士，默默伸出援手....
* 我曾在台大醫院精神病房住院。 ....
* 主治醫生：廖士程( 教授 )
* 看護小姐：任小姐 ( 台大醫院 )...
* 陪護小姐：游小姐 ( 北投醫院 )...
* 視病如親的醫護菩薩們，日日親切關愛/關心/照顧，我才慢慢地一點一滴地從新注入生命元氣...。
* 我的丹功老師，讓我終於明白「生命‧浴火鳳凰」的真義....。
[/color]
[UploadFile=BBF1B0C4ACF5A9B3_1382852441.jpg]

-- 作者：醉臥花影
-- 發表時間： 2011/12/09 08:29am
學習的速度慢，是因為撞擊太少,體驗感受太少
成長過程太順利，這樣的人不適合跟人講經說法；
一定要受到撞擊，一次又一次的撞擊才知道什麼是真的，
反之...

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/11 09:54am
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/12/08 07:52am[/i] 發表的內容：[/b]
* 我很幸運經歷過「人間地獄‧火煉‧而後重生...」
* 平凡的人/ 平凡的人生故事....
[/quote]
* 如是宙宇‧如是人生...
* 如是天堂‧如是地獄...
* 如是生‧如是死...
* 如是來‧如是去...
[UploadFile=AFDA4F5B6CCA5CAA_1323568401.jpg]
[UploadFile=C0s14_1323568385.jpg]
[UploadFile=C0s21_1323568430.jpg]

-- 作者：醉臥花影
-- 發表時間： 2011/12/11 11:57am
日常生活的經驗，若能與佛經相結合,由佛理點出重點，
便能加強吸收，靈魂元神就能充實,當肉體死去時,
靈魂帶走的就更多一點。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/11 07:02pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/12/11 08:29pm 第 2 次編輯]

* 因緣如何‧何如緣因。
[UploadFile=1551999_1323606518.jpg][UploadFile=P1260686_1323606592.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/11 07:19pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/12/11 08:27pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/14 03:15pm[/i] 發表的內容：[/b]
◎【丹功老師的話】：
【傻瓜先生】：丹功前輩們…個個都是深藏不露『臥虎藏龍』？
【丹功老師】：只要他們能『親眼所見小陳功境』，必會大大驚奇不可
思議中華外內丹功，或會重新全方位(全貌)再研究中華外內
丹功...。
【傻瓜先生】：既然老師您如此指示…，我去試試看！
[/quote]
* 中華外內丹功：P1540088(1).mp4
http://www.youtube.com/watch?v=X3VaATWXuzc&feature=related
<object width="640" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/X3VaATWXuzc?version=3&hl=zh_TW"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/X3VaATWXuzc?version=3&hl=zh_TW" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/11 08:26pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/12/11 08:57pm 第 1 次編輯]

* 聯絡事項：
1.2011/12/13 ( 星期二 ) 中華外內丹功課程照常。
2.平述：【傻瓜先生‧丹功情緣‧平凡的人生故事....】
3.待續....

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/13 12:49pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/10/27 12:48pm 第 3 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]Flamenco701[/u]在 [i]2011/09/20 09:47am[/i] 發表的內容：[/b]
◎【備參‧傻瓜先生初發病時，無助的傻瓜太太寫給傻瓜先生的信…】：
發病前的你是個工作至上的人，有著衝勁和效率，而如今都已不在，只剩下徬徨無助、驚恐失措。
唉！這是誰開的玩笑，讓我情緒失控到了快極限！怨誰呢？我除了面對正視這個事實外，又能怎樣？
[/quote]
* 笑說愛《人生》愛說笑...
* 工作至上... 傻我失去健康...
* 廖士程醫生跟我太太說：妳先生有死亡之虞，必須緊急住院治療/觀察...
* 同期同事 / 好朋友探望我，盼我多保重...
* 現在傻我得命再生，自然「一呼一吸」....

-- 作者：小螞蟻
-- 發表時間： 2011/12/23 03:31pm
當自己不想再為生命燃起火花,總是有人用各種方式付出關懷,
他們心中的折磨不亞於當事者!不管結果是好是壞,一路陪伴...
在各個角落都有這樣的人吧!
感謝他們!

-- 作者：小螞蟻
-- 發表時間： 2011/12/23 10:18pm
《謝謝你們愛我的每個人》

痛在眼中變成淚在心中變成灰沒有什麼能安慰
怕被時間變成累被想像變成悲希望都被粉碎
不安有時會崩潰有時會怨懟好像怎麼對待都不對
看的出你隱藏多少的疲憊卻還是堅持著愛不斷加倍
讓我感動也讓我愧對
謝謝你們愛我的每個人在我的人生最像一場惡夢的旅程
陪我掙脫勇敢地去醒來當我的護衛為我禱告心靈更強韌
謝謝你們愛我的每個人讓我努力後可以謝謝自己很坦承
會想不通或絕望到躲開但你們做的總讓我想堅強負責任為了愛重生
心擺脫夜的黑往藍天而飛被陽光包圍
只為了你一句我笑的好美我忍住了太漫長的淚
看的出你隱藏多少的疲憊卻還是堅持著愛不斷地加倍
讓我感動也讓我愧對
謝謝你們愛我的每個人在我的人生最像一場惡夢的旅程
陪我掙脫勇敢地去醒來當我的護衛為我禱告心靈更強韌
謝謝你們愛我的每個人讓我努力後可以謝謝自己很坦承
會想不通或絕望到躲開但你們做的總讓我想堅強負責任為了愛重生

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/26 11:18am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/10/27 01:41pm 第 3 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/12/08 07:52am[/i] 發表的內容：[/b]
* 我很幸運經歷過「人間地獄‧火煉‧而後重生...」
* 平述：【傻瓜先生‧丹功情緣‧平凡的人生故事....】
* 待續....
[/quote]
* 如今細品人生來時路，內心充滿歡喜....
[UploadFile=A4C6BFD2A6XA6A8B_1382847185.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/29 09:02am
[quote][b]下面引用由[u]Flamenco701[/u]在 [i]2011/09/20 09:47am[/i] 發表的內容：[/b]
* 加註傻瓜先生初發病時：2003/06 ~2004/12 ( 始學中華外內丹功，病情轉好)~2005/11( 脫離病藥之苦而終痊癒... )
[/quote]
*【傻瓜先生‧丹功情緣‧平凡的人生故事】
* 2003/07/19 我二哥寫給我的信...[UploadFile=RSCN2557480_1325120482.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2011/12/31 07:37am
[這篇文章最後由陳順勝在 2011/12/31 07:45am 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/12/09 05:37am[/i] 發表的內容：[/b]
* 許許許多多慈悲社團 / 愛心人士，默默伸出援手....
* 我曾在台大醫院精神病房住院。 ....
* 主治醫生：廖士程( 教授 )
* 看護小姐：任小姐 ( 台大醫院 )...
...
[/quote]
※ 【生活調適愛心會】-- 《從自助 ‧互助 ‧到助人是最美麗的昇華》
http://home-selfhelp.com/phpbb3/viewforum.php?f=12
* apple 奶奶、愛心會網路志工、徐媽媽、羅大哥、...
* 讓我「生命餘燼‧重新點燃星火」的一群貴人....
[UploadFile=P1540934_1325288385.jpg]

-- 作者：勇伯
-- 發表時間： 2012/01/11 05:22pm
我也在加油練習！
謝傻老的無私傳授。

-- 作者：悠悠
-- 發表時間： 2012/01/12 11:40am
勇杯加油阿~~
這回~要戰勝自己喔~

-- 作者：慣看風月
-- 發表時間： 2012/01/13 12:24pm
[quote][b]下面引用由[u]勇伯[/u]在 [i]2012/01/11 05:22pm[/i] 發表的內容：[/b]
我也在加油練習！
謝傻老的無私傳授。
[/quote]
[UploadFile=xuan01_1326428562.jpg]
[UploadFile=xuan02_1326428576.jpg]
[UploadFile=xuan03_1326428593.jpg]
讓小風月打一套拳,給傻佬和勇伯欣賞

-- 作者：慣看風月
-- 發表時間： 2012/01/13 12:25pm
[UploadFile=xuan04_1326428673.jpg][UploadFile=xuan05_1326428685.jpg][UploadFile=xuan06_1326428697.jpg]
出拳~

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/01/21 06:33am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/05/09 05:53am 第 11 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/13 09:30pm[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#00F00]
【丹道‧丹功十功境】：
初境 -- 氣血周流
第二境 -- 月下行雲
第三境 -- 雲開月現
第四境 -- 玉液煉形
第五境 -- 黃庭鼓蕩
第六境 -- 內丹初成
第七境 -- 龍游九天
第八境 -- 無極太極
第九境 -- 超凡入聖
第十境 -- 逍遙神仙[/color]
[/quote]
[color=#0000FF]
◎《李小龍》：
* 讓你的思維如「水」一般沒有束縛，招式變幻的偉大可以在水中得到啟迪。
* 世界上最柔的東西莫過於水，然而它卻能夠穿透最為堅硬的東西，可以存在於任何空間。
* 滴水穿石，即是「柔德」所在，弱能勝強，柔可克剛。
[/color]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[color=#FFD700]
◎《傻我丹功老師》：
* 中華外內丹功：身體圓轉輕如羽，先天炁‧龍游九天。
* 御風而行，游龍能見「靜止之風」。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/01/24 09:11am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/09/20 08:54am 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]慣看風月[/u]在 [i]2012/01/13 12:24pm[/i] 發表的內容：[/b]
讓小風月打一套拳,給傻佬和勇伯欣賞
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/03 09:51am[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FFA500]【第22樓】-- ◎【丹功源流和師承】：
* 世界丹功宗師張志通大師說：「煉外丹功要先探究其根源、師承，明瞭後才練方有成效。」
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
6.外丹功出現丹冊，可考是出自鍾離權，鍾離權自號無懷人，又號雲房先生，父為列侯，鍾離權出生後就頭額寬廣，耳朵厚、眉毛長，異於常人。根據傳說他有三次奇遇。他壯年時仕漢為大將，征吐番失利，深夜遁走森林，遇到一位異人，授以長真訣及金丹火候；後又遇華陽真人，傳以太乙刀圭、火符內丹；又遇上仙王玄甫，得長生訣而成仙得道。
7.呂純陽「呂洞賓」，是唐朝京兆人，兩次參加進士考試都沒考取，一生浪跡江湖，在六十四歲巧遇鍾離權，鍾離權傳丹功與長真訣給呂純陽，呂純陽得雲房之道，常遊於江淮雲夢之間，自稱回道人。
8.鍾離權傳了丹冊給呂純陽，共有兩冊，分為父冊和母冊，這是外丹功首見於冊籍的濫觴。
9.鍾離權外丹功序言：『外丹功境，逐漸感覺，耳有清韻，毛肉漸華，心生花蕊，五臟清快，筋骨勁強。且食物不忌，飲酒不醉，八十得子，外丹功天人之道也，又云雙修功也。外丹功益壽卻病之道，人道也；內丹近仙之道也。』凡是國內習過外丹功者，一定對祖師爺鍾離權的這段序言，深有同感，這不是「仙話」，而是具體事實的呈現和描寫，習過外丹功者，皆知「心生花蕊，三臟清快』的愉悅。[/color]
[/quote]
◎【呂洞賓是唐代武林高手—武當純陽門開山祖師】
http://lsw1230795.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=2998970
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
◎【武當派】
http://herosmud.pbworks.com/w/page/17934736/%E6%AD%A6%E7%95%B6%E6%B4%BE
少林出自佛家，有天竺文化的色彩。武當出自玄門道教，中華本上的色彩極濃。少林功夫蘊藏著佛家的慈悲之理。武當功夫源於道家、老子講「一」講「道」，莊子講「廣莫之野」講「逍遙遊」，使武當功夫有較濃的想像色彩和審美意蘊，招式的表現也很有詩意，比如下面這些招式，便十分形像化，富於審美的魅力：迎風鐵扇、棄物投先、舜子投井、紅霞貫日、烏雲掩月、猿猴獻果、仙人照掌，兌換抱月、鐵門門柳、柳穿魚、滿肚疼、一提金、歡推窗、順牽羊、亂抽麻、燕抬腮、虎抱頭等。
又如武當派純陽拳的拳訣：風吹荷花，左右搖擺，飛雲流水，穿連不斷，踩步懸肘，運氣養性，慢勁快打，環套八法。
這裡一方面是內功心法，一方面是形像化的姿態體式，荷花、清風、流水、飛雲，使人彷彿想見武當道境的空明靈秀和清仙之氣；招數的左右搖擺，綿綿不斷，又彷彿使人想到「一生二，二生三，三生萬物」的至道玄機，想到天地初開時荒茫混沌的自然之力。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/01/24 12:24pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2014/12/31 05:39pm 第 4 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/01/21 06:33am[/i] 發表的內容：[/b]
◎《傻我丹功老師》：
* 中華外內丹功：身體圓轉輕如羽，先天炁‧龍游九天。
* 御風而行，游龍能見「靜止之風」。
[/quote]
◎ 中華外內丹功《第七境》：龍游九天‧龍吐珠 (內丹功)
http://www.youtube.com/watch?v=5Vv4DRBUs-4
<object width="640" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/5Vv4DRBUs-4?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/5Vv4DRBUs-4?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>
[UploadFile=C0sA9F900ADBA_1327379051.jpg]

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2012/02/11 07:29pm
在youtube上龍遊九天那篇留言.手勢好美

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/02/13 08:19am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/12/21 12:42pm 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]好美好水好景[/u]在 [i]2012/02/11 07:29pm[/i] 發表的內容：[/b]
在youtube上龍游九天那篇留言.手勢好美
[/quote]
好美好水好景大大：您好！
1.當初學中華外內功只是想要：「一口氣」。
2.中華外內功之奧妙，改造「身‧心‧靈」，卻是傻我始料未及！
3.傻我....正在等三月春，想去野柳地質公園拍：
中華外內丹功《第八境》-- 先天炁‧無極太極 (先功拳)。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/02/16 08:34am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/02/17 09:01am 第 3 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/12/11 08:26pm[/i] 發表的內容：[/b]
2.平述：【傻瓜先生‧丹功情緣‧平凡的人生故事....】
3.待續....
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/02/16 08:34am[/i] 發表的內容：[/b]
陳順勝於 September 22, 2011 07:38 AM 回應 |
beauty925：您好！
林老先生是我外丹功老師。
現在我們在前國防管理學院晨運。
我生病時上洗手間..是在地上用爬的...
爬來爬去..中途還要停下來...喘喘氣...
現在就成了影片中的樣子...
2011/09/19 傻瓜先生 - 阿勝敬上
陳順勝於 September 23, 2011 04:31 PM 回應
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
beauty925：您好！
*「？？？」是要套在傻瓜先生頸部，希望能夠強拉傻瓜先生出家門，見見外面陽光..。
可是我太太拉不動不斷流淚。傻瓜先生也流淚，他想動但身體擠不出一絲絲力氣可動…
2011/09/23 傻瓜先生 - 阿勝敬上
[/quote]
* 原貼文內容→「老婆大人‧有意見」→ 奉命刪除....
* 入院時 52公斤→ 住院期間增至 73公斤。
[UploadFile=C0sB4E5A4EA4D191_1329439622.jpg]

-- 作者： rich67
-- 發表時間： 2012/02/17 09:29am
[這篇文章最後由rich67在 2012/02/18 03:27pm 第 1 次編輯]

陳老師，您好：
我是阿干，是近日在前國防管理學院運動場跟您求教的學生。
感謝您熱心的指導。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/02/17 09:55am
[quote][b]下面引用由[u]rich67[/u]在 [i]2012/02/17 09:29am[/i] 發表的內容：[/b]
陳老師，您好：
我是干昌富，是近日在前國防管理學院運動場跟您求教的學生。
感謝您熱心的指導。
[/quote]
rich67 大大：您好！
很高興您來此園地...

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/02/17 10:21am
* 傻我初學外丹功，教練場有四位教練，功架/練法都不一樣。
* 傻我用心學會四位教練之功架/練法，紮實下外丹功架基礎。
* 後得緣遇我丹功林老師習得內丹功，而能探得中華外丹功之奧秘。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/02/25 09:26am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/09/08 05:16am 第 4 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/12/26 11:18am[/i] 發表的內容：[/b]
* 如今細品人生來時路，內心充滿歡喜....
[/quote]
[color=#FFAD500]
* 關於【生命】：「總會遇上完全不知如何是好的時刻...。」
* 關於【人生】：「善惡好壞與吉凶禍福總會復歸平衡...。」
[/color]
[UploadFile=RSCN1560_1378588548.jpg]
[color=#7FF00]◎《生命之歌‧赫塞》
* 赫塞‧德國詩人、一個真正為文學而生的作家。終身以寫作為職志，他的作品充滿了抒情的詩意之美。
*1877年七月二日，赫塞生於德國南部席瓦本地方的小鎮卡爾夫，是約翰涅斯‧赫塞與瑪利赫塞的次子。1892年三月15歲，為醫治神經衰弱，被送至神學院之家，意圖自殺，未遂。進入肯席達特高級中學。1904年27歲，『鄉愁』由柏林費舍書店出版，奠定了新進作家的地位。此後又陸續寫了『心靈的歸宿』、『荒野之狼』等書。1946年69歲，獲諾貝爾文學獎。1962年85歲，因腦溢血於睡夢中逝世。安葬於魯加諾湖畔聖阿邦第歐教堂墓地。
* 赫塞的作品，幾乎都可視為他生命力成長的心靈紀錄，作者毫不避諱地把自己抬上解剖台上。然而赫塞的剖析絕非矯情、蒼白、感傷、唯美的無病呻吟。他用深隧的詩筆，探索人生的真諦，引領我們去面對生命的挑戰。
*《生命之歌‧赫塞》：「回顧這一生時，不幸的時刻也難以割捨。果真如此，為幸與不幸所束縛乃是愚不可及的事，應該坦然甘於接受無可避免的命運，不論好壞都要去欣賞，這才是最重要的。」
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/03/29 08:46pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2017/01/24 06:22pm 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/12 09:56am[/i] 發表的內容：[/b]
【第38樓】：
十七、「小河車、又曰採藥 (兌殼)」：氣沉丹田，經尾閭，命門 ( 肚臍後面 )，夾脊 ( 兩手肘後面脊柱 )、玉枕( 後腦勺 )，百會 ( 頂心頭頂 )、重樓 ( 喉頭氣管 )、黃庭 ( 兩乳之間 )、氣海( 臍下一寸三 )，謂小河車，又曰採藥，時間五分鐘。
十八、「大河車」 &「定神」：氣由湧泉，經膝蓋，命門 ( 肚臍後面 )，夾脊 ( 兩手肘後面脊柱 )、玉枕( 後腦勺 )，百會 ( 頂心頭頂 )、重樓 ( 喉頭氣管 )、黃庭 ( 兩乳之間 )、氣海( 臍下一寸三 )，再回到湧泉，後上，前下，謂大河車。時間五分鐘，兩手抖動停止，氣在手心，由手到肘，由肘到手，謂定神。
[/quote]
*《參考》如何打通任督二脈
http://www.youtube.com/watch?v=gjjUhxsGzmc&feature=related
<object width="640" height="360"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/gjjUhxsGzmc?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/gjjUhxsGzmc?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="360" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：小螞蟻
-- 發表時間： 2012/03/30 05:01pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/02/16 08:34am[/i] 發表的內容：[/b]
* 原貼文內容→「老婆大人‧有意見」→ 奉命刪除....
* 入院時 52公斤→ 住院期間增至 73公斤。
[/quote]
好美的老婆喔!!!
傻瓜先生「卯死」了~~
(不好意思離題一下囉)!

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/03/31 07:34pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/04/01 08:55pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]小螞蟻[/u]在 [i]2012/03/30 05:01pm[/i] 發表的內容：[/b]
好美的老婆喔!!!
傻瓜先生「卯死」了~~
(不好意思離題一下囉)!
[/quote]
[color=#FF8C00]
～°♡｡◕‿◕｡°♡【謝謝‧小螞蟻】°♡｡◕‿◕｡♡°～
～°♡｡♫°♡ ♫【人生難過，關關過】♫°♡｡♫｡♡°～
～°♡｡♫°♡ ♫【相互扶持‧牽手情】♫°♡｡♫｡♡°～
～ °♥* ♬°∮ ♬°♣ゞ♪ °... 幸福美滿...跳躍在生命的五線譜上...！
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/04/04 10:47am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/12/21 12:45pm 第 4 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/08 07:29pm[/i] 發表的內容：[/b]
【第36樓】
4.【影片D】：大仙鶴步→ 狐狸吐丹步(靈狐吐丹步)。
[/quote]
* 備參：傻瓜先生中華外內丹功 -- 十二式連續功法
http://www.youtube.com/watch?v=CtgCzO5RPaA&feature=related
* 如上影片時間刻標：33分：12秒 ~ 35分：12秒，初引說解：大仙鶴步→ 狐狸吐丹步(靈狐吐丹步)。
* 日後再加強拍「狐狸吐丹步(靈狐吐丹步)」之細節部份。
[UploadFile=C6FAAB0A6RA4A6A8_1333632989.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/04/06 05:20am
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/04/04 10:47am[/i] 發表的內容：[/b]
* 備參：傻瓜先生中華外內丹功 -- 十二式連續功法
(www.youtube.com/watch?v=CtgCzO5RPaA&feature=related
* 如上影片時間刻標：33分：12秒 ~ 35分：12秒，初引說解：大仙鶴步→ 靈狐吐丹步。
* 日後再加強拍「靈狐吐丹步」之細節部份。[/quote]
[color=#FFD700]※【健壯步履仙鶴功 → 狐狸吐丹步】
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
◎ 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》--- 第 96 ~ 99頁
* 提膝垂足如仙鶴，邁如鬆胯仙鶴步，步如落葉浮地上，面如嬰兒笑呵呵。
* 練仙鶴步可以活動腳踝子、膝蓋、胯腰，肩骨、胳膊、肘、手腕、用胯當腳。
* 大仙鶴步走好了，不僅關節可慢慢鬆開，而且對身體的骨骼大有幫助，運動價值也足夠了。
* 走大仙鶴步時，頭和軀幹都不能動，如同坐轎，兩胳膊如同轎杆，軀幹就是轎子，兩腳如同抬轎的轎夫。
* 張大師練仙鶴步最大的收獲是體會到大仙鶴步練成了就似同狐狸吐丹步，小仙鶴步練成了，就是日本所的行禪了。
* 所謂狐狸吐丹步，是指狐狸往高處吐丹，叫做野丹，丹帶紅色的光，不怎麼高貴。狐狸朝地面二至四呎吐丹，丹有虎口大小，光度與月光一樣，光柔和不刺眼，走的平穩，走水平線，走了一百公尺左右再收回肚子內，一般子時十二石吐丹，至十二時卅分止，吐丹半蹲半吐，吐完就走大仙鶴步，上肢升開，手心向後，用後腳提胯前進，和人類相似，這是狐狸的練丹步。
* 大仙鶴步是狐狸吐丹步，小仙鶴步就是行禪，練小仙鶴步時，邁右腳，督脈動了，由尾閭到人中，邁左腳，由人中回會陰，使任督二脈周轉起來，兩胳膊和奇經八脈活動起來，古人稱之行禪，據說日本練禪功，有的和尚也走行禪步，這是十三世紀，由北平傳到日本，現在中國反而沒有行禪步了，而小仙鶴步就是行禪步的一種。
* 小仙鶴步本又可分七星步，九宮步，配合天干地支叫做甲子步。走小仙鶴步時，兩腳內肩齊，膝蓋虛直不便力，兩胳膊垂身側，兩手心向後。[/color]
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
[color=#FF00FF]◎ 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》--- 第 99頁
* 大小仙鶴步練到精湛能知道自己死亡時間。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/04/06 05:21am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/04/06 05:33am 第 1 次編輯]

[color=#FFD700]※《參考》：「神光秘法」之說 …
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
◎ 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》--- 【第117頁】
* 張大師說：「神光秘法，考據故典始出於歧伯之博，但驗有無死生壽天之訣(知道自己生死及他人生死)」。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
◎ 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》--- 【第119頁】
* 神光秘法一篇，張大師至今仍未授人，張大師說：「(一) 同道未用心練境，言語糊蓋一通，容易引起聽聞誤會，造成是非。(二) 妒本人者，就有了攻擊藉口，而且不留餘地。(三) 用心機者會知道神光本秘法，詐取他人金錢，弄得本會名譽掃地。(四) 用心智者將驗光之秘偷去，放在他的著作裡，說是他的秘法。(五) 妒者以言語統戰衛生當局或新聞處，硬說是邪法迷信，造成禁止，使本人名節受污。」
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/04/09 05:16am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/04/09 05:41am 第 1 次編輯]

[color=#FFD700]※《參考》：「百歲老人」之說 …
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
◎ 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》--- 【第 76頁】
張志通大師認為百歲老人，仍留人間，是身中陽氣猶在下充盈，百歲老人大多是耕地老人、山中老人，主因是耕地老人蹲在田地，兩腳穩當，且尾閭下沉，提督脈循尾閭，夾脊，雙關，玉枕，上行腦頂，下通於任脈，因此身中陽氣，猶自下而生不竭，壽命焉有不穩固者乎，登山者亦復如此，所以山上老人亦長壽。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]
[UploadFile=A6CAB7B3A6D1A4HB_1333921285.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/04/11 08:05pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/04/11 08:12pm 第 1 次編輯]

[color=#FFD700]
※《參考》：「家有一老，如有一寶」之說 …
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 俗話說：「家有一老，如有一寶」。一般來說應該是正確的，但未必絕對如此。
* 對中高年人而言，如果退休後不能成為「家中那個寶」，反而要年輕子女們，神經緊繃、工作勞累的照顧，可能或會變成「顧人怨」。所以對已經進入「家寶階段的人」而言，照顧好自己、保持建康，無疑是第一要緊之事。而規律生活、各項晨間養生運動是必要的，也是必需。
* 人體就好比是機器內零件，用久了總會鬆脫或磨損，一定沒有原來那麼靈光、俐落；譬如汽車雖然是老爺車，若日日好好保養，維持機能正常，不要像年輕人般一樣開快車或狂飆，老年身體還是可以用很久。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/04/27 06:21pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2017/01/24 06:28pm 第 5 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/11 10:13am[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FF00FF]※【第37樓】
7.《狐狸吐丹步、靈狐吐丹步》：大仙鶴步進階轉化→ 狐狸吐丹步→蜻蜓點水步。
8.《圓活旋轉步法》：移形換位轉身法練成。
9.《龍游九天‧無極太極 (先功拳)》：周身先天真炁動如龍游九天，無極太極形自舞，身虛空靈若無骨。隨風搖曳、如舟擺動、逍遙似神仙....。
[/color]
[/quote]
[color=#FFD700]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
*【健壯步履仙鶴功】進階功如下：
1. 「標準功」：健壯步履仙鶴功。
2. 「進階功」：健壯步履仙鶴功→ 靈狐吐丹步。
3. 「中階功」：健壯步履仙鶴功→ 靈狐吐丹步→ 蜻蜓點水。
4. 「高階功」：健壯步履仙鶴功→ 靈狐吐丹步→ 蜻蜓點水→神龍吐珠。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/05/03 06:42pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/12/21 01:23pm 第 8 次編輯]

* 日期：2012/04/20
* 感謝張師兄(台北市士林社區大學張志通大師外丹功)，特地前來前國防管理學院看望我。
* 相互交流中談到「中華外內丹功‧先天拳」。
* 並交流如何練成「中華外內丹功‧無極太極 (先功拳)」。
* 張師兄 ( 右三 ) -- 台北市士林社區大學張志通大師外丹功
※ 台北市士林社區大學張志通大師外丹功 2010.08.28 (先天拳)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=y2MZ78yGfbQ#!
<object width="640" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/y2MZ78yGfbQ?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/y2MZ78yGfbQ?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>
[color=#FFD700]
~‧＊‧~‧＊~‧＊~‧＊‧~‧＊~‧＊‧~‧＊‧~‧＊~‧＊‧~‧＊~‧＊~‧＊‧~
【丹功老師】：「外丹功先天拳」？
【傻瓜先生】：祖師爺張志通大師言：「外丹功先天氣發動，會自動打拳，此謂『先天拳』。
【丹功老師】：「外丹功先天舞」？
【傻瓜先生】：外丹功練功到某種程度，身體會自然順著先天氣自動舞動、舞姿柔美，謂之『先天舞』。
【丹功老師】：「無極太極 (先功拳)」之於「先天拳」有何分別？
【傻瓜先生】：「先天拳」是「外丹功‧先天氣」；「無極太極 (先功拳)」」是「內丹功‧先天炁」。
【丹功老師】：又如何？
【傻瓜先生】：先天拳是無極太極(先功拳)之基礎功夫，無極太極 (先功拳)」是先天拳之上化武功。
故張大師曰：『中華外內丹功是當今武功之大乘。』

~‧＊‧~‧＊~‧＊~‧＊‧~‧＊~‧＊‧~‧＊‧~‧＊~‧＊‧~‧＊~‧＊~‧＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/05/06 08:21pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/05/06 08:26pm 第 1 次編輯]

※中華外內丹功：健壯步履仙鶴功 → 狐狸吐丹步
http://www.youtube.com/watch?v=P8NCIegWy0c
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2012- 05- 06
地點：新北市‧前國防管理學院運動場
影音配樂：Trinity
<object width="640" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube-nocookie.com/v/P8NCIegWy0c?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube-nocookie.com/v/P8NCIegWy0c?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/05/10 08:41pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/02/16 08:35pm 第 5 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/11 10:13am[/i] 發表的內容：[/b]
※ 【第37樓】：
6.《第 2 套導引十二式》：
第一式玉鶴點頭
第二式雙鳳翔天
第三式蓮指飄香
第四式靈猿反手
第五式九轉乾坤
第六式龍骨常轉
第七式孔雀亮尾
第八式游龍戲水
第九式童子觀月
第十式金龍盤柱
第十一式反掌盪舟
第十二式朝陽歸心
7.《靈狐吐丹步》：大仙鶴步轉化→ 靈狐吐丹步練成
8.《無極太極步》：移形換位轉身法練成。
9.《無極‧太極》：周身先天真炁動如龍游九天，無極太極形自舞。身虛空靈若無骨、隨風搖曳、如舟擺動、逍遙似神仙。
[/quote]
※ 傻瓜先生中華外內丹功 _ 第二套導引
http://www.youtube.com/watch?v=0H0Urh3pQsA
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
[color=#FF8C00]◎ 【第二套導引‧第六式】：龍骨常轉 →「練開脊骨」。
◎ 要練成【第二套導引‧第六式‧龍骨常轉】。則是將【揹絲式‧導引】→再進階練成【揹絲式‧諧振動功】→本功法亦即是【外丹功十二功法‧第三式‧蹲身甩手百壽功】-- (六）之「進階功法」→逐漸「練開 / 練鬆 / 拉伸」脊椎骨節。」-----《另日再拍「揹絲式‧諧振動功‧進階功法」影片》。
※「第六式 (龍骨常轉)+第七式 (孔雀亮尾)+第八式 (游龍戲水)」→ 可練達「金蟬脫殼」。
[/color]
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
※ 人類的骨頭，大大小小總共206塊，其中脊椎部分可分為：
一、33節脊椎骨：頸椎7節，胸椎12節，腰椎5節，骨廌椎5節，尾椎4節。
二、31對脊髓神經：頸椎8對，胸椎12對，腰椎5對，骨廌椎5對，尾椎1對。
三、23塊椎間板：頸椎5塊，胸椎12塊，腰椎6塊。
四、5條主要強壯的韌帶。
五、數10條重要的肌肉。
[UploadFile=C0sB0A9B160C2E00_1336653060.jpg][UploadFile=C0sB0A9B160C2E00_1336653078.jpg][UploadFile=C0sB0A9B160C2E00_1336653094.jpg]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
※ 《備參‧原(六)標準功法》：【外丹功十二功法‧第三式　蹲身甩手百壽功】之(六）：「兩手甩到身後伸鬆宜，十指張，握小球狀，使先天氣由手、胳膊、肩臂串流，如波浪，一波逐一波，時間卅秒，身復正，左足收回與內肩齊。」
[UploadFile=C3DBA8AD640_1336657028.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/05/16 10:11pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/08/23 06:53am 第 3 次編輯]

[color=#FFD700]※《參考》：「練內丹功：可站，可坐，可垂腿坐，可盤膝坐，可金剛坐」。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
◎ 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》--- 【第51頁】
* 民國四十年春天決心練外丹功第三式「翼臂足翹一妙功」，練四小時，心中突然有悟，悟到內丹功，決定開始練內丹功。
* 練內丹功可站，可坐，可垂腿坐，可盤膝坐，可金剛坐，張志通(大師)翻開丹冊，上言『氣不能浮，而外不能行』，也就是外面看起來不能動，『孕氣於爐，而漸化之』。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/05/31 07:06am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/08/23 06:48am 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/14 03:15pm[/i] 發表的內容：[/b][color=#FFD700]
◎《第7樓》--- 【丹功老師的話】：
‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【丹功老師】：小陳！祖師爺的中華外內丹功非常深奧！
【傻瓜先生】：是的！我學的越多，自覺更須謙卑……
【丹功老師】：學習中華外內丹功需要『決心‧耐心‧恆心‧福緣』
，不是每個人都學得成的？
【傻瓜先生】：是的！我明白您所說的！
【丹功老師】：任何人只要每天到練功場團練，就能達到通體舒暢精神
氣爽。
【傻瓜先生】：是的！我明白您所說的！
【丹功老師】：所以若有機會教人就儘量多教人…
【傻瓜先生】：是的！我明白您所說的，但我所學尚粗淺…
【丹功老師】：祖師爺要是知道人世間有個『徒孫‧小陳』能達此功境，想
必滿心歡喜！
【傻瓜先生】：老師，您真愛說笑…
【丹功老師】：說真的，小陳你的境界已超過為師我丹功所學…
【傻瓜先生】：徒兒怎能超尊師所學呢…？
【丹功老師】：去吧！到各縣市的練習場去看看吧。
【傻瓜先生】：丹功前輩們…個個都是深藏不露『臥虎藏龍』？
【丹功老師】：只要他們能『親眼所見小陳功境』，必會大大驚奇不可
思議中華外內丹功，或會重新全方位(全貌)再研究中華外內
丹功...。
【傻瓜先生】：既然老師您如此指示…，我去試試看！
‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[/color]
[/quote]
* 有許多位「中華外內丹功‧重量級前輩」，特地來觀看傻我練功。
* 新北市中華外內丹功運動協會理事長 -- 洪理事長。
* 台南的蔡師兄，民國 29年次。
* 板橋梁師兄，民國 32年次。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/06/09 08:54am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/06/09 09:02am 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/02/17 10:21am[/i] 發表的內容：[/b]
【第106樓】：
* 傻我初學外丹功，教練場有四位教練，功架/練法都不一樣。
* 傻我用心學會四位教練之功架/練法，紮實下外丹功架基礎。
* 後得緣遇我丹功林老師習得內丹功，而能探得中華外丹功之奧秘
[/quote]
* 20120609 (六)
* 今天回到我初學中華外內丹功之教練場，拜會陳教練&師姐們...。
* 穿著黃色長褲是我初學外丹功啟蒙老師之其一：「陳教練/老師」。
[UploadFile=P1550360_1339203722.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/06/12 10:21pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/09/01 08:31pm 第 2 次編輯]

* 程大師兄 85 歲。酷夏寒冬、風雨無阻，日日都到練功場。
* ( 註)：春節停功期 ( 小年夜~ 年初六)。
[UploadFile=P1550359_1339510136.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/06/20 07:15pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/08/23 06:41am 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/06/12 10:21pm[/i] 發表的內容：[/b]
* 大師兄( 85 ~90 歲) 。酷夏寒冬、風雨無阻，日日都到練功場。
* ( 註)：春節停功期 ( 小年夜~ 年初六)。
[/quote]
[color=#FFA500]
* 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》-----【第 74頁】
◎【無懷人丹冊有言】：外丹有九難
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
一難. 難持之以恆。
二難. 事務忙迫，不屑習外丹功。
三難. 雖有清靜之心，縱難敵愁腸之結。
四難.『雖富萬戶，貴極三公』，仍惟富不足，慾心不止。
五難. 患爭名利，『榮絆胸頭』。
六難. 身健之時不知『氣弱成病之時，頑心無省，災見身苦』。
七難. 習外丹功者，耳聞偽師辨辭利口，且形『道貌古顏』中改他道。
八難. 盲師狂友妄指旁門小法異端為大乘之境，歸而服之。
九難. 朝習他功晚習外丹，或厭外丹，志意懈怠，或外丹門者，患其議論差別外丹，『自樹言論，引邪歸歧』，最後災見，一身受苦。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/06/23 10:33pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/06/23 11:24pm 第 1 次編輯]

[color=#FF8C00]
* 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》-----【第 169 ~ 182頁】
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
◎第十三章：張志通大師的告誡 -----【第169 ~ 170頁】：
* 子曰：「君子成人之美，不成人之惡；小人反是。」
* 語譯：「孔子說：君子成全別人的好事，不助長別人的壞事；小人剛好相反」。
* 吾們外丹功場地裡面，指導員幫助大家健康，就是君子成人之美。美是善事！
* 外丹功指導員均係義務熱心菩薩心腸，幫助大家健康，是抱著濟世助人的胸懷，為大家服務是自己最大的精神安慰。
* 外丹功場地，都是和和氣氣，如兄如弟，如姊如妹般的親切！
* 外丹功的精神和目的，向前大家攜手，奮力前進，如愚公移山，代代冒勞苦的勇往直前，總有一天實現世界上人人健康，個個快樂。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
◎第十四章：張志通大師的心願 -----【第182頁】：
張志通大師說：
* 外丹功盡量迴避「炫惑人目」之言，「奇技異巧」之語，表演「動盪行雲」之景。在下向來不演「顯著異景」，只授人保健之功。
* 老弱婦女均可習之，這才是「大師之精神」也。
* 我令弟子表演，目的使大家知道先天氣之功能而已！
* 藉他人之名或書籍，「穿鑿附會」之言，我避之，「聳看聽聞幻術之法」，我猶避之三舍。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/07/13 09:26am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/08/23 06:42am 第 1 次編輯]

[color=#FF8C00]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 那一日.....
* 【小橫笛】：學佛為何？
* 【大師曰】：凡悟‧悟凡，學作平凡人。
♥* ♬°∮ ♬°♣ゞ♪ ° 微笑輕鬆過日子 ...
悠遊於天地之間...自然呼吸...風過耳際...
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]
※ 中華外內丹功：P1540088 (上) 金山‧法鼓山
http://www.youtube.com/watch?v=X3VaATWXuzc
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
※ 中華外內丹功：P1540088 (下) 金山‧法鼓山
http://www.youtube.com/watch?v=sEopycKsSt0
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2012- 07-12
地點：金山‧法鼓山
影音配樂：16.5 Aviation Weather ( T：07：55 )
<object width="640" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/sEopycKsSt0?version=3&hl=zh_TW"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/sEopycKsSt0?version=3&hl=zh_TW" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/07/28 08:52am
* 建康專欄 - 友善列印 - 建康九九網站
http://health99.doh.gov.tw/Article/print.aspx?TopIcNo=86&DS=1-Article
‧姓名：簡文仁
‧現任：國泰醫院物理治療師
‧學歷：台大醫學院物理治療學系
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
《詳參全文》....
[color=#FF00FF]【年輕賺錢不養生，年老花錢養醫生。】[/color]

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2012/07/28 11:34am
聰明的傻瓜先生.假日好.
剛剛先跟您老師練抖手{學校}我幾乎每天都要做30分鐘.
然後坐在椅子上看您在法鼓山所錄的我.跟著比畫.這樣也算有運動了.
好久不見那位老先生{穿全身白那位}.如您在遇見他.代我問候他.謝謝

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/07/29 09:42am
[quote][b]下面引用由[u]好美好水好景[/u]在 [i]2012/07/28 11:34am[/i] 發表的內容：[/b]
聰明的傻瓜先生.假日好.
好久不見那位老先生{穿全身白那位}.如您在遇見他.代我問候他.謝謝
[/quote]
好美好水好景大大：您好！
1.您是否在說：【第122樓】照片中最前面位置，那位{ 穿全身白那位 } 的林師兄？
2.林師兄他也是日日都到學校練功場 (早上05：30 ~ 06：30)。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/08/14 07:47pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/09/14 06:35pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/07 11:11am[/i] 發表的內容：[/b]
1.2006/11/02 傻瓜先生說：『《塔外世事》人間願續待達！』
2.《塔外世事‧人間願》這件事→ 就是思研如何推廣：『傻瓜先生‧(新式)中華外內丹功』→ 層齡對象：年輕人、中壯年...。
[/quote]
* 備忘日期：
1.20120916 (日)
2.20121208 (六)

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/08/22 07:03am
* 「足下‧紅螞蟻」，自 2006 年以來，年年月月日日陪伴傻我練功~
* 繫上鞋帶時，內心總說聲「謝謝足下」，然後歡喜出門晨運去...。
* 這是即將換穿的【第15雙‧新鞋」。
* 「牽手」總是問..，是否換穿別廠牌，而傻我總是笑笑...搖搖頭..。
[UploadFile=P1550675_1345590253.jpg][UploadFile=P1550677_1345590268.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/08/25 08:43am
[color=#FFD700]
※《參考》：【類風濕性關節炎及退化性關節炎的保健及預防活動 --- 外丹功研修課程】
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!5LGeIYKeGRL5_qRn1atxUsS_MaONYw--/article?mid=98
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
類風濕性關節炎是免疫性疫病，好發於女性朋友，每從手十指末的腫痛輕微開始，早上起來指關節僵硬一小時上才能鬆開舒緩。如不吃藥即早治療，將會愈形嚴重。
退化性關節炎是關節軟骨組織的磨損，一般言男性朋友較多，好發於使用過度的手腳部關節，對於日常生活造成諸多的不便。早上起來，指關節僵硬數分鐘即能鬆開舒緩。應即早預防治療，否則將會愈形嚴重。主要膝關節，應強化膝部的四頭肌的強度，以支掙腳部的力量，減少軟骨的磨損及減輕疼痛，柔軟性的保健活動有效。
在此介紹全民體育的外丹功對於上述兩項的關節炎都有一定的預防效益。
外丹功的大仙鶴步及漢導引的運臂式等都可增強腳部的肌群力量，並可透過外丹功先天氣的調節自律神經系統，增強及維護各個臟腑的生理系統及其功能，來增強身體的免疫系統，維護系統機能的正常化。另參考相關外丹功更翔細的功效，
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/08/25 09:03am
[UploadFile=P155016899_1345855833.jpg]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
※《新聞辭典》小檔案‧ 半月軟骨
◎ 圖片來源／聯合報
又稱半月板，像兩瓣攤開的筊杯(腰果形)，平鋪在脛骨平台，使膝關節中弧形的股骨髁部與脛骨端密切吻合，增加股骨與脛骨的接觸面積。
半月軟骨由纖維軟骨 ( 膠原纖維 ) 構成，含大量水分，但僅周圍環緣部分 ( 約10％～ 30％ ) 有血液供應；其他，大部分靠擴散方式從關節滑液攝取營養。所以，半月軟骨一旦受傷、破裂，幾乎無法自行癒合。
資料來源／林口長庚復健科主任周適偉
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
※ 參考：【半月軟骨 ‧膝關節吸震器】
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=382357
◎【聯合報 / 李文吉 / 內湖康寧醫院骨科主治醫師】
* 《日期》：2012/04/07 ( 星期六 )
‧「豪小子」林書豪因膝蓋外側半月軟骨裂傷，接受關節鏡手術，必須告假六周，讓不少球迷聞之心碎，幸好手術過程順利，大家期待他重回球場，再顯身手。
‧什麼是半月軟骨？半月軟骨連接股骨和脛骨，完好的半月軟骨大幅度減少從股骨傳遞到脛骨的壓力，減輕關節軟骨承受的負擔，使膝關節能以四兩撥千斤的方式載重，如釋重負。
‧根據實驗，減少半月軟骨 10％的接觸面積，會增加 65％接觸壓力；半月軟骨全部切除後，接觸壓力甚至可增加450％至700％。另外，半月軟骨與股骨髁吻合，也可增加關節的穩定性，並扮演吸震器的角色，在膝關節跳躍著地時，非常有用；完好的半月軟骨，也有助於關節滑潤。
‧由此可知，缺乏半月軟骨的緩衝，膝關節很容易受傷，漸漸就會導致進行性退化性關節炎。不過，半月軟骨隨年齡而磨損、退化，甚至破裂，是關節退化過程的一部分，不一定會造成疼痛或不適。只是發生在年輕族群，或運動員受傷、運動傷害時，就可能有明顯的疼痛或腫脹。
這也是林書豪必須動手術的原因。事實上，恢復、保有半月軟骨的功能，對醫師是一大挑戰，但已有愈來愈多的方法來治療它。為避免半月軟骨受傷，運動應選擇平整的場地、穿適當的運動鞋；運動前做好膝部防護及暖身。
‧半月軟骨受傷症狀，包括下樓梯覺得膝蓋一陣疼痛痠「軟」，或忽然覺得關節「卡」住、不能動，甚至感覺或聽到關節裡有「喀」的聲音，有上述症狀，應該盡早就醫，尋求適當的治療。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/08/26 08:51am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/09/14 06:43pm 第 3 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/05/16 10:11pm[/i] 發表的內容：[/b]
【第120樓】：
◎ 如下原文擷錄自：《外丹功祖師爺：一代奇人張志通傳‧馬西屏著》--- 【第51頁】
* 民國四十年春天決心練外丹功第三式「翼臂足翹一妙功」，練四小時，心中突然有悟，悟到內丹功，決定開始練內丹功。
* [color=#FF8C00]練內丹功可站，可坐，可垂腿坐，可盤膝坐，可金剛坐[/color]，張志通(大師)翻開丹冊，上言『氣不能浮，而外不能行』，也就是外面看起來不能動，『孕氣於爐，而漸化之』。
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/05/31 07:06am[/i] 發表的內容：[/b]
* 有許多位「中華外內丹功‧重量級前輩」，特地來觀看傻我練功。
* 新北市中華外內丹功運動協會理事長 -- 洪理事長。
* 台南的蔡師兄，民國 29年次。
* 板橋梁師兄，民國 32年次。
[/quote]
* 梁師兄丹功前輩，學歷：大學，精研中華外內丹功。現在都來前國防管理學院晨運練丹功，他總客氣地稱傻我「陳老師」，讓我深感心虛內愧，恭請他改稱傻我「小師弟」。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
※ 中華外內丹功十二式：
第一式面東龜息吐納功
第二式蹲身甩手百壽功
第三式翼臂足翹一妙功
第四式疊指為拳神秘功
第五式仙人托天按地功
第六式雙手合十安神功
第七式捧珠入覲安魄功
第八式迂迴轉帶大妙功
第九式佇養心神定力功
第十式單腳垂翹固腎功 --- 左式
第十式單腳垂翹固腎功 --- 右式
第十二式健壯步履仙鶴功
[color=#FF8C00]~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【梁師兄】：中華外內丹功十二式，共有幾種「練功身法」？[/color]
[color=#FF8C00]
【傻瓜先生】：一般練功場所只有練「正身式 / 定身式」一種身法。
我的丹功老師傳授傻我如下7種身法：
1.正身式 / 定身式
2.行身式 / 行走式
3.蹲身式
4.坐身式
5.盤坐式
6.金剛坐式
7.臥身式

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/08/31 09:35pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2017/01/20 06:24pm 第 6 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/13 08:57pm[/i] 發表的內容：[/b][color=#FFD700]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【丹功前輩】：先生...請問您是學中華外內丹功嗎？
【傻瓜先生】：是的！我學的是中華外內丹功。
【丹功前輩】：我在士林地區中華外內丹功練習場教十幾年了！但從來不知
道中華外內丹功竟然可以達到這般『不可思議』境界！
【傻瓜先生】：啊！原來您丹功前輩，真是失敬！
【丹功前輩】：我可以跟您...從新學中華外內丹功。
【傻瓜先生】：啊！如果您不嫌棄的話，有緣跟您交流學習。
【旁觀者 a 】：請問您學的是學那家太極？是學幾式太極？
【傻瓜先生】：ㄚ不！我學的是中華外內丹功。
【旁觀者 b 】：請問您學瑜珈學多久？
【傻瓜先生】：ㄚ不！我學的是中華外內丹功。
【旁觀者 c 】：請問您學過少林武術？
【傻瓜先生】：ㄚ不！我學的是中華外內丹功。
【張導演 d 】：先生！我是拍電影的導演，也是國內太極拳比賽的評審。
我遠遠看了很久很久....。您的拳舞綿柔圓活如如
太極更勝太極，...我想拍成晨間運動的紀錄片。
【傻瓜先生】：ㄚ不！我學的是中華外內丹功。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~[/color]
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/25 07:05pm[/i] 發表的內容：[/b]
1.十四正經脈呼吸法(此法本於黃帝內經靈樞營氣篇)：「呼」「吸」配合十四經脈循行路線。----- 中華外內丹功，丹道氣功。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
9.其它備參如下→ 請搜尋相關字詞。
(6).穴位呼吸法
(7).經絡呼吸法
[/quote]
[color=#FF8C00]【梁師兄】：何謂「十四正經脈呼吸法」？
【傻瓜先生】：中華外內丹功之「上乘‧內丹功法」，「呼」、「吸」循行十四脈正經路線→ 先天炁流龍游「奇經八脈、十二正經」→「身輕如燕似化羽、身虛空靈若無骨，隨風搖曳如舟擺動，無極太極拳自舞」。[/color]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
*【十四正經脈呼吸法】：﹝行十四正經呼吸﹞
1.「呼」：手太陰肺經，中府起呼炁至少商，
2.「吸」：接手陽明大腸經，從商陽吸炁至迎香。
3.「呼」：足陽明胃經，承泣起呼炁至厲兌，
4.「吸」：接足太陰脾經，從隱白吸炁至大包。
5.「呼」：手少陰心經，極泉起呼炁至少衝，
6.「吸」：接手太陽小腸經，從少澤吸炁至聽宮。
7.「呼」：足太陰膀胱經，睛明起呼炁至至陰，
8.「吸」：接足少陰腎經，從湧泉吸炁至俞府。
9.「呼」：手厥陰心包經，天池起呼炁至中衝，
10.「吸」：接手少陽三焦經，從關衝吸炁至絲竹空。
11.「呼」：足少陽膽經，瞳子髎起呼炁至足竅陰；﹝註：髎.ㄌ｜ㄠˊ﹞
12.「吸」：接足厥陰肝經，從大敦吸炁至期門→續上至百會。
13.「*(逆)呼」：循督脈向下至長強→會陰
14.「*(逆)吸」：循任脈向上至膻中附近；﹝註：膻ㄉㄢˋ﹞
→ 1.「呼」：手太陰肺經至少商，終而復始。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 文章主題：【人體經絡圖；個人初學讀後心得/筆記/彙要/整理】。
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=37&topic=2619&show=0
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
※ 連結【十二經絡&奇經八脈 --- 動畫圖】
http://tw.myblog.yahoo.com/massage-arts/article?mid=392

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2012/09/01 11:42am
1.如果改為下午我就可以了.
2.現在才看到回應.
3.小個子得那位.

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/09/01 08:47pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/09/03 08:48pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/07/29 09:42am[/i] 發表的內容：[/b]
好美好水好景大大：您好！
1.您是否在說：【第122樓】照片中最前面位置，那位{ 穿全身白那位 } 的林師兄？
2.林師兄他也是日日都到學校練功場 (早上05：30 ~ 06：30)。
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]好美好水好景[/u]在 [i]2012/09/01 11:42am[/i] 發表的內容：[/b]
1.如果改為下午我就可以了.
。2.現在才看到回應.
3.小個子得那位.
[/quote]
好美好水好景大大：您好！
* 那就是林師兄。
* 中華外內丹功各練功場，都是早上 05：30 ~ 06：30。
* 因為許多上班族 06：30 練功結束後，就須趕著去上班。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/09/11 09:13am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/03/29 05:52am 第 5 次編輯]

[color=#FF8C00]~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
※ 備參【外丹功祖師爺張志通大師‧言錄】：
*『外內丹功是當今武功之大乘，為修天道、人道之上乘功法。』
*『外丹功可以讓身體減輕百分之六十，內丹功可以減輕百分之八十。』
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]
※ 中華外內丹功《第七境》：先天炁‧龍游九天
http://www.youtube.com/watch?v=5Vv4DRBUs-4
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【MrAss504】：太棒了，身段柔軟姿勢優美！
【wukeven 】：很棒，應該很吃力吧 !
【傻瓜先生】：wukeven ：您好！
1.中華外內丹功：「外丹操‧後天氣→ 外丹功‧先天氣→ 內丹功‧先天炁→外內丹功‧武功之大乘，為修天道、人道之上乘功法。」。
2.中華外內丹功：「先天炁流如龍游，身輕如燕自旋舞。身虛空靈若無骨，隨風搖曳如舟擺動。」不是用後天力氣，故輕輕鬆鬆不吃力。
3.張志通大師曰：「外丹功可以讓身體減輕百分之六十，內丹功可以減輕百分之八十。」
[UploadFile=A4jADBC_1347504066.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/09/16 06:38am
[這篇文章最後由陳順勝在 2012/10/18 05:45pm 第 4 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/08/14 07:47pm[/i] 發表的內容：[/b]
* 備忘日期：
1.20120916 (日)
2.20121208 (六)
[/quote]
* 101 年 9 月 16 日 ( 星期日 )
* 【北部八縣市中華外內丹功觀摩研習會】
* 新北市、宜蘭縣、基隆市、台北市、桃園縣、新竹縣、新竹市、花蓮縣
* 議程：07：30 ( 報到 ) ～12：20 ( 禮成 )
* 場所：新北市市立樹林高中- 體育館
* 地址： [238] 新北市樹林區中華路8號

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2012/09/18 11:15am
youtube上的影片配上音樂真好.
但是快節奏的使我想跳舞ㄟ

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/09/20 07:40am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/10/14 05:47pm 第 3 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/06 10:40am[/i] 發表的內容：[/b]
【第31樓】
4.中華外內丹功不受時間及場所之限制，可以分式或全套式操練。所謂一分運動一分效益。外丹功的先天氣是需要每日培養。它是立禪，故練功時應依功法，第一步發動先天氣，然後依功架修練，以天地人(預備式)陰陽返照，可匹配陰陽，去風邪，每日勤練十二式。[color=#7CFC00]長期修練達到手腳先天氣來回暢通，即可臻全身圓通之境，並進而入虛境，所謂以形煉氣，以氣煉形，煉精化炁，煉炁化神，煉神還虛，充盈精氣神，故外內丹功之功境綿長，可作為本生世之修煉法門，行修丹之自然大道，能堅道修功，並多行善立德，性命雙修，以達平和圓融之境。[/color]
[/quote]
[color=#FFA500]1.張志通大師：『外內丹功是當今武功之大乘，為修天道、人道之上乘功法。』[/color]
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
[color=#FFA500]2.丹功祖師爺‧鐘離權 ( 無懷人)：『天體在運轉中時，各星體內力量沒有邊際，身體在活動中圓運，運中可以產生有真陽之力，真陽之力即身體內的磁場，可以和宇宙磁場相合，磁場一爆炸，如何為之消失』。[/color]
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
[color=#7CFC00]3.中國武術雖然門派繁多，功法、技法不計其數，各有不同，但武術作為一門學問，其修煉的規律則各門派大體相似。每門派各有自己的入門功夫，彼此之間互有差異，有的甚至大相徑庭。但愈往高層次上修煉，則彼此之間差別愈小。待練到最高境界時，各門派之間就幾乎沒有什麼差別，可謂殊途而同歸了。根據中國武學的一般規律，可以把練武過程分作三個階段，也可稱作三種境界，即煉精化炁(明勁)、煉炁化神(暗勁)、煉神還虛(化勁)。煉精化炁是初級階段，重在訓練基礎功夫，消去拙力，練出剛猛之勁。煉炁化神是中級階段，重在消去剛勁，漸長柔勁，以意行拳，充實內力。煉神還虛是高級階段，重在煉至柔至順之勁，周身內外全憑真意運用，達到拳道合一的至上境界。[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/10/18 12:09pm
※中華外內丹功：北部八縣市觀摩研習會‧陳順勝示範
http://www.youtube.com/watch?v=V-TeczovmrM&feature=plcp
影片原拍：黃師兄
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2012-10-18
<object width="640" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/V-TeczovmrM?version=3&hl=zh_TW&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/V-TeczovmrM?version=3&hl=zh_TW&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/11/10 10:04am
※ 傻瓜先生中華外內丹功：我的丹功老師‧20121109
http://www.youtube.com/watch?v=9JMZ_047Y6s
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
※ 傻瓜先生中華外內丹功：我的丹功老師‧20121110
http://www.youtube.com/watch?v=PhCBlAFlL8M
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
※ 傻瓜先生中華外內丹功：我的丹功老師‧20121111
http://www.youtube.com/watch?v=rCC0qMVUZ3U
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2012- 11-10
拍攝地點：老師住家-大時代‧中庭花園
影音配樂：古典音樂 Nocturne No.8 in D-flet Major --- chopin

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2012/11/10 12:58pm
讚讚讚

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/11/16 10:43am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/09/21 04:32pm 第 19 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/18 08:04pm[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FF69B4]【第46樓】
◎《參考》--【易‧道‧無極天 & 太極天】：
3.《老子‧第二十八章》︰「知其白，守其黑，為天下式。為天下式，常德不忒，復歸於無極。」無極即道，是比太極更加原始更加終極的狀態︰無極，本來是老子用以指稱道的終極性的概念。
4.《莊子‧逍遙遊》：「無極之外，復無極也。」道是無限的。天地開闢之前，它已經存在了無限的時間，而且會永恆地存在下去，空間上它也是無限的，不局限於任何一個具體的區域。因此用無極的範疇稱道。在宇宙演化的角度使用無極一詞，常與太極對舉，指比天地未闢、但卻是天地直接起始的混沌更加古老、更加終極的階段，這一階段，就是道。因此，無極是太極的根源。修道者都追求與道合一，道門術語稱與道合真，在具體機制上便是返回到元初的終極的狀態，這就叫做復歸無極。[/color]
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/13 09:30pm[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FF8C00]◎【丹功老師】：
中華外內丹功進階學習由：外丹操 (後天氣)→外丹功 (先天氣)→→內丹功 (先天炁)。
當年張大師推展全民健康體育而外授傳世者係『外丹操、外丹功』，
『內丹功、內外丹全臻功』者，係「老班‧師徒口傳相授...」。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【丹道‧丹功十功境】：( 外丹功五功境+ 內丹功+內外丹全臻功 )
..................................................................................................................
(一) .外傳於世之「外丹功五功境」：
初境 -- 氣血周流 ----- 外丹操~外丹功
第二境 -- 月下行雲 ----- 外丹功 ( →進階：外丹功『先天拳』)
第三境 -- 雲開月現 ----- 外丹功
第四境 -- 玉液煉形 ----- 外丹功 ( 玉液煉形 ~ 金液還丹)
第五境 -- 黃庭鼓盪 ----- 外丹功 (~ 內丹功 )
....................................................................................................................
(二).「老班‧師徒口授心傳」：
第六境 -- 內丹初成 ----- 內丹功
第七境 -- 龍游九天 ----- 內丹功
第八境 -- 無極太極 ----- 內丹功
第九境 -- 超凡入聖 ----- 內丹全臻
第十境 -- 逍遙神仙 ----- 內丹.外丹全臻
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]
[/quote]
～ ★｡◕‿◕｡《第4樓》--【丹道‧丹功十功境】｡◕‿◕｡★｡～
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
初境 -- 氣血周流
第二境 -- 月下行雲
第三境 -- 雲開月現
第四境 -- 玉液煉形
[color=#7CFC00][size=2] 第五境 -- 黃庭鼓盪[/size][/color]
※傻瓜先生中華外內丹功_丹功呼吸法
http://www.youtube.com/watch?v=tyyd3bYgMYw&feature=related
[color=#FFA500][size=2] 第六境 -- 內丹初成[/size][/color]
※傻瓜先生中華外內丹功_丹功呼吸法
http://www.youtube.com/watch?v=tyyd3bYgMYw&feature=related
[color=#FFD700][size=2] 第七境 -- 龍游九天 [/size]
[/color]
※中華外內丹功《第七境》：先天炁‧龍游九天
http://www.youtube.com/watch?v=5Vv4DRBUs-4
[color=#FF69B4][size=2] 第八境 -- 無極太極[/size][/color]

第九境 -- 超凡入聖
第十境 -- 逍遙神仙
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
* 文章主題： [☼◎]傻瓜先生中華外內丹功「 youtube 」一覽
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=37&topic=2598&show=25
* 文章主題： [☼◎]中華外內丹功：【人體經絡；個人初學/ 讀後 / 彙要整理】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=37&topic=2619&show=0

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/11/20 08:51am
[這篇文章最後由陳順勝在 2018/08/13 05:00am 第 5 次編輯]

[color=#FF69B4][size=3] ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █【無極‧太極‧皇極】█ ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ ▁[/size][/color]
[UploadFile=ACD3B7A501_1353372230.jpg]
[color=#FFA500]
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
*【複貼‧第141樓】丹功祖師爺‧鐘離權 ( 無懷人)：『天體在運轉中時，各呈體內力量沒有邊際，身體在活動中圓運，圓運之中可以產生有真陽之力，真陽之力即身體內的磁場，可以和宇宙磁場相合，磁場一爆炸，如何為之消失』
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
* 丹書云：身心不動以後，復有無極真機，言太極之妙本也。是知三教所尚者，靜定也。周子所謂主於靜者是也。蓋人心靜定，未感物時，湛然天理，即太極之妙也。一感於物，便有偏倚，即太極之變也。苟靜定之時，謹其所存，則天理常明，虛靈不昧，動時自有主宰，一切事物之來俱可應也。靜定工夫純熟，不期然而自然至此，無極之真復矣，太極之妙應明矣，天地萬物之理悉備於我矣。
~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
* 宇宙又是有形的，即有實質的內容，有形的東西來自於無形，所以無極而太極，太極這個實體是健運不息的。
* 宇宙在運動, 動則產生陽氣，動到一定程度, 變出現相對靜止，靜則產生陰氣，如此一動一靜，陰陽之氣互為其根，運轉於無窮。
* 自然界也是如此，陰陽寒暑，四時的生長化收藏，萬物按此規律生生不已，故變化無窮
~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~[/color]
[UploadFile=ACD3B7A502_1353372244.jpg][UploadFile=ACD3B7A503_1353372258.jpg]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
*《地球自轉》：地球繞自轉軸自西向東的轉動。地球自轉是地球的一種重要運動形式，自轉的平均角速度為 7.292×10-5弧度／秒，在地球赤道上的自轉線速度為 465米／秒。一般而言，地球的自轉是均勻的。但精密的天文觀測表明，地球自轉存在著3種不同的變化。地球自轉一周耗時 23小時 56分，約每隔10年自轉週期會增加或者減少千分之三至千分之四秒。
*《地球公轉》：平均角速度是每年360度，即每日59分。平均線速度為每年 940,000,000公里，即約每秒29.79公里。即時角速度和即時線速度有季節變化，在能量守恆的前提下，離太陽越近，位能越小，動能則越大，即時線速度和即時角速度就越大。在角動量守恆的前提下，即在相等長度的時間內，地球、太陽連線所掃過的面積是恆定的。
*《太陽系也一直繞著銀河系公轉》：速度大約是每圈兩億五千萬年，而太陽已經形成五十億年了，所以太陽也已經繞銀河系公轉二十圈了，天文學家估計太陽的總壽命大約是一百五十億年，換句話說，太陽還可以繞著銀河系公轉四十圈！
*《銀河系不斷的自轉》：為了讓這個強大的重力平衡，銀河系不斷的自轉，距離銀心越遠，轉速就越大，才不會導致一整個銀河系變形，這一整個情形就稱為「微秒差距」。
*《銀河系不斷的公轉》：…
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/12/05 04:53pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/04 04:12am 第 13 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/01/21 06:33am[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#0000FF]【第98樓】--《李小龍》：
* 讓你的思維如「水」一般沒有束縛，招式變幻的偉大可以在水中得到啟迪。
* 世界上最柔的東西莫過於水，然而它卻能夠穿透最為堅硬的東西，可以存在於任何空間。
* 滴水穿石，即是「柔德」所在，弱能勝強，柔可克剛。[/color]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[color=#FFD700]
◎《傻我丹功老師》：
* 中華外內丹功：身體圓轉輕如羽，先天炁‧龍游九天。
* 御風而行，游龍能見「靜止之風」。
[/color]
[/quote]
[UploadFile=14799_1355305412.jpg]
[color=#FF69B4]◎《傻我丹功老師》：中華外內丹功《第八境》：無極太極。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
1.《第七境》：先天炁‧龍游九天--- 「身體圓轉輕如羽」。
2.《第八境》：先天炁‧無極太極 --- 「形體虛無如空氣」。
3.「以形煉氣，以氣煉形，煉精化炁，煉炁化神，煉神還虛，還虛合道(或作：煉虛合道)，修道成真。一陰一陽謂之道。」
4.古道先人之哲學觀念，謂說派生萬物之本體，以其無味、無臭、無聲、無色、無始、無終，無可指名，故曰「無極」。「無極」本來是老子用以指稱「道」的終極性的概念。無極，無邊際，無窮盡，無極即「道」。是謂比「太極」更加原始更加終極的狀態。太極一般是指宇宙最原始的秩序狀態，出現於陰陽未分的混沌時期「無極」之後，而後形成萬物「宇宙」的本源。
5.中國武學，深受到中國傳統道家老莊思想的影響。老子的道德經，伊始即說「無名天地之始；有名萬物之母」，這「有」與「無」的思維，貫穿整部道德經，也成武學的終極思考。「無招勝有招」，「出手無招，踏入武學高手的境界。」
6.內功的最高境界，「武學」與「道家」互通互融，達到武學中的「拳道合一」。「武藝」與「道藝」兩種境界的差別：「固靈根而動心者，武藝也。養靈根而靜心者，道藝也」。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/12/08 04:25pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/06/02 07:14pm 第 4 次編輯]

※ 中華外內丹功《第八境》：無極太極
* 原預定日期： 2012/4~5 月拍攝。
* 因練功未成，故拍攝日程延後。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2012/12/14 05:10am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/03/29 05:55am 第 5 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/09/11 09:13am[/i] 發表的內容：[/b]
1.中華外內丹功：「外丹操‧後天氣→ 外丹功‧先天氣→ 內丹功‧先天炁→外內丹功‧武功之大乘，為修天道、人道之上乘功法。」。
2.中華外內丹功：「先天炁流如龍游，身輕如燕自旋舞。身虛空靈若無骨，隨風搖曳如舟擺動。」不是用後天力氣，故輕輕鬆鬆不吃力。
3.張志通大師曰：「外丹功可以讓身體減輕百分之六十，內丹功可以減輕百分之八十。」
[/quote]
※ 中華外內丹功《第八境》：無極太極
*【內境】-- 先天炁龍游任督二脈、奇經八脈、十二正經，以炁帶體自旋舞。
*【外境】-- 由外周空氣承載形體，猶如氣流中飛行而輕飄浮。
* 《文章主題》： [☼◎]中華外內丹功：【人體經絡；個人初學/ 讀後 / 彙要整理】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=37&topic=2619&show=0
[UploadFile=500188C2C5A9B3B6_1355432144.jpg]

-- 作者： rich67
-- 發表時間： 2013/01/24 09:18am
[這篇文章最後由rich67在 2013/03/18 02:01pm 第 1 次編輯]

　　　

-- 作者： rich67
-- 發表時間： 2013/01/24 09:21am
[這篇文章最後由rich67在 2013/03/18 02:00pm 第 1 次編輯]

　　　

-- 作者： rich67
-- 發表時間： 2013/01/24 09:32am
[這篇文章最後由rich67在 2013/03/18 02:01pm 第 1 次編輯]

　　　

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/01/24 09:09pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/03/20 11:58am 第 1 次編輯]

-- 作者： D5ATT
-- 發表時間： 2013/01/25 09:06am
新年新希望˙希望今年我能學會外丹功

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/01/26 00:15am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/01/26 00:25am 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]D5ATT[/u]在 [i]2013/01/25 09:06am[/i] 發表的內容：[/b]
新年新希望˙希望今年我能學會外丹功
[/quote]
D5ATT 大大：您好！
* 如下參閱：
雲林縣運動地圖資訊網-﹝永安宮﹞- 麥寮楊厝外丹功
http://sportmap.yunsport.org.tw/View_Sportmaps.php?Sportmaps_id=1149&Sportmaps_type=2
‧麥寮楊厝外丹功【外丹功】
‧地點：永安宮
‧地址：楊厝村
‧聯絡人許先生
‧連絡方式 / 連絡網址：6911242 0933569207

-- 作者： D5ATT
-- 發表時間： 2013/01/29 07:00pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2013/01/26 00:15am[/i] 發表的內容：[/b]
D5ATT 大大：您好！
* 如下參閱：
雲林縣運動地圖資訊網-﹝永安宮﹞- 麥寮楊厝外丹功
http://sportmap.yunsport.org.tw/View_Sportmaps.php?Sportmaps_id=1149&Sportmaps_type=2
...
[/quote]
謝謝陳大.想不到.麥寮也有.我因為上班的關係.可能要在彰化市學.我會找彰化市的.謝謝你喔

-- 作者： rich67
-- 發表時間： 2013/02/04 10:10am
[這篇文章最後由rich67在 2013/03/18 02:02pm 第 1 次編輯]

　　　

-- 作者： rich67
-- 發表時間： 2013/03/14 02:49pm
[這篇文章最後由rich67在 2013/03/18 02:02pm 第 1 次編輯]

　　　

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/03/15 09:23am
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/06/02 07:18pm 第 4 次編輯]

◎本文章主題貼文「既定進度」：
1.第八境：無極太極
2.第九境 -- 超凡入聖
3.第十境 -- 逍遙神仙

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/04/03 11:07am
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/06/02 07:19pm 第 2 次編輯]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/04/06 09:45am
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/06 11:00pm 第 19 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/05/03 06:42pm[/i] 發表的內容：[/b]
*【第117樓】
* 日期：2012/04/20
* 感謝張師兄(台北市士林社區大學張志通大師外丹功)，特地前來前國防管理學院看望我。
* 相互交流中談到：「中華外內丹功‧先天拳」。
* 並問之如何練成：「中華外內丹功‧無極太極 (先功拳)」。
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/13 09:30pm[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FF8C00]◎【丹功老師】：
中華外內丹功進階學習由：外丹操 (後天氣)→外丹功 (先天氣)→→內丹功 (先天炁)。
當年張大師推展全民健康體育而外授傳世者係『外丹操、外丹功』，
『內丹功、內外丹全臻功』者，係「老班‧師徒口授心傳...」。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
【丹道‧丹功十功境】：( 外丹功五功境+ 內丹功+內外丹全臻功 )
..................................................................................................................
(一) .外傳於世之「外丹功五功境」：
初境 -- 氣血周流 ----- 外丹操~外丹功
第二境 -- 月下行雲 ----- 外丹功 ( → 進階：外丹功『先天拳』)
第三境 -- 雲開月現 ----- 外丹功
第四境 -- 玉液煉形 ----- 外丹功 ( 玉液煉形 ~ 金液還丹)
第五境 -- 黃庭鼓盪 ----- 外丹功 (~ 內丹功 )
....................................................................................................................
(二).「老班‧師徒口授心傳...」：
第六境 -- 內丹初成 ----- 內丹功
第七境 -- 龍游九天 ----- 內丹功
第八境 -- 無極太極 ----- 內丹功
第九境 -- 超凡入聖 ----- 內丹全臻
第十境 -- 逍遙神仙 ----- 內丹.外丹全臻
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/color]
[/quote]
【丹功老師】：「外丹功先天拳」？
【傻瓜先生】：祖師爺張志通大師言：「外丹功先天氣發動，會自動打拳，此謂『先天拳』。
【丹功老師】：「外丹功先天舞」？
【傻瓜先生】：外丹功練功到某種程度，身體會自然順著先天氣自動舞動、舞姿柔美，謂之『先天舞』。
【丹功老師】：「無極太極」之於「先天拳」有何分別？
【傻瓜先生】：「先天拳」是「外丹功‧先天氣」；「無極太極」是「內丹功‧先天炁」。
【丹功老師】：又如何？
【傻瓜先生】：先天拳是無極太極基礎功夫，無極太極是先天拳之上化武功。
故張大師曰：『中華外內丹功是當今武功之大乘。』

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/07/13 07:51am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/08/28 04:18am 第 3 次編輯]

◎中華外內丹功《第九境》：超凡入聖 --- 「天地合德‧大智慧見(現)」
[UploadFile=BDC6BBs20B2C49B9_1373849243.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/07/26 07:06pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/11/12 10:08pm 第 8 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/11/20 08:51am[/i] 發表的內容：[/b]
《丹書云》：身心不動以後，復有無極真機，言太極之妙本也。是知三教所尚者，靜定也。周子所謂主於靜者是也。蓋人心靜定，未感物時，湛然天理，即太極之妙也。一感於物，便有偏倚，即太極之變也。苟靜定之時，謹其所存，則天理常明，虛靈不昧，動時自有主宰，一切事物之來俱可應也。靜定工夫純熟，不期然而自然至此，無極之真復矣，太極之妙應明矣，天地萬物之理悉備於我矣。
[/quote]
◎【天‧靜】
※ 『天= 靝= 青炁‧ (ㄊ一ㄢ)；靜‧(ㄐㄧㄥˋ) 』
[UploadFile=16A4D199_1375589571.jpg]
[UploadFile=16C0R99_1374871369.jpg]
佛言明心見性、非靜不能明與見也。
儒言窮理盡性、非靜不能窮與盡也。
道言修真養性、非靜不能修與養也。
是故定靜之功、乃三教之命脈也。
靜極則虛、虛極氣清、氣清大道則明。
妙極則玄、玄極心悟、心悟真常則得。
心靜則神清、心動則神昏。
塵無風而不起、心無慾而常靜。
非禮勿視、眼之靜。
非禮勿聽、耳之靜。
非禮勿言、口之靜。
非禮勿動、身之靜。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/07/29 06:37pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/04 04:19am 第 4 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2013/07/13 07:51am[/i] 發表的內容：[/b]
◎中華外內丹功《第九境》：超凡入聖 --- 「天地合德‧大智慧見(現)」
[/quote]
[color=#00FFFF]
◎ 靜極思動，動極思靜。閉目合睛，抱神歸一。身虛縹緲，遨游太空。宇宙之大，空無一物。
* 程子：『聖人之心，如明鏡止水』。朱熹注：『聖人之心，見解清而明，念靜而不動也。』
* 聖人所以為聖者，用易而已矣。用易所以成功者，虛靜而已矣。虛則無所不容，靜則無所不察。天地之道，惟虛惟靜。虛靜在己，則是天地在己也。
* 一切萬法，皆從心生，若悟真性，即無所住。無所住心，即是智慧也。無諸煩腦，譬如太空，無有罣礙也。
* 如佛經講的，「若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。」是故偈言：譬如諸色像，不離於虛空，如是眾生身，不離諸佛智。
* 道經云：人能常清靜，天地悉皆歸？其斯之謂歟。清即虛也，虛靜也者，其神德聖功乎。
* 靜者無極的靜，無極虛空不能捉摸，卻是萬物的生長能量。止於至善者，莫過於靜，靜之於斯，泰山崩前而不驚也。非故不驚也，崩前而若未崩前也！
* 靜者『三教』之命脈：『佛』言明心見性，非靜不能明與見也；『儒』言窮理盡性，非靜不能窮與盡也；『道』言修真養性，非靜不能修與養也。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/08/01 07:03pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/08/27 09:37pm 第 4 次編輯]

[color=#FFFF00]
◎【丹功老師】：
* 抱元守一，真空不空。
惡口辱言，如如不動。
佛顏笑容，心生歡喜。
超凡入聖，羽化登仙。
* 大其心，容天下之物；
虛其心，受天下之善；
平其心，論天下之事；
潛其心，觀天下之理；
定其心，應天下之變。
[/color]
[UploadFile=R1460763_1377610627.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/08/09 05:19am
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/04 03:26am 第 3 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2013/08/01 07:03pm[/i] 發表的內容：[/b]
◎【丹功老師】：
* 抱元守一，真空不空。
惡口辱言，如如不動。
佛顏笑容，心生歡喜。
超凡入聖，羽化登仙。
* 大其心，容天下之物；
虛其心，受天下之善；
平其心，論天下之事；
潛其心，觀天下之理；
定其心，應天下之變。
[/quote]
[UploadFile=B6WA4ZA4JB8t5B15_1375996767.jpg]
* 修行須存三、抱元、守一為初。存三者，乃是精、炁、神，真三寶也。抱元者，抱守元陽真炁。守一者，守其一靈神也。神者，元本在心，心屬南方丙丁火。心中有性，性屬陽。腎者，能生元陽真炁。
* 又曰：吾抱元守一，過度神仙。老君內觀經說一之元云：「道不可見，延生以明之；生不可長，用道以守之。生道若合一，即神仙長存。夫言生道合一，即是身入無形，與道合同一體也。」
* 朝夕修持、抱元守一、定而後能靜、靜而後能安、安而後能慮、慮而後能得。靜坐貴能正、坐不正、則氣不能調平。靜坐貴能誠、坐不誠、則性不能光明。靜坐貴能默、坐不默、則心不能虛空。靜坐貴能靜、坐不靜、則神不能充凝。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/08/10 05:29am
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/06/02 07:24pm 第 1 次編輯]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/08/10 05:37am
[這篇文章最後由陳順勝在 2017/01/24 07:29pm 第 5 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/12/11 09:54am[/i] 發表的內容：[/b]
* 文章主題： [☼◎]中華外內丹功：【龍游九天‧無極太極‧逍遙神仙】空靈妙境！-----【第83樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=37&topic=2589&start=75&show=0
* 如是宙宇‧如是人生...
* 如是天堂‧如是地獄...
* 如是生‧如是死...
* 如是來‧如是去...
[/quote]
◎中華外內丹功《第十境》：逍遙神仙 --- 「來也空空‧去也空空」
【小橫笛】：學佛為何？
【聖嚴法師】：凡悟‧悟凡，學作平凡人。
♥* ♬°∮ ♬°♣ゞ♪ ° 微笑輕鬆過日子 ...
悠遊於天地之間... 自然呼吸... 風過耳際...
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
*《莊子‧逍遙遊》直揭莊子人生境界。莊子的人生觀，一言以蔽之就是逍遙遊。
莊子認為人生最高理想在於獲取絕對的自由自在。欲為逍遙遊，先須無所牽掛；
欲無所牽掛，必須有「忘」的工夫與境界。遊而能忘，無所牽掛，這就是逍遙了。
「坐忘」了才是進入最高境界。
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[UploadFile=BDC6BBs20A5CDBBP_1376084221.jpg]
[UploadFile=PSCN3258_1376268655.jpg]

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2013/08/11 11:38am
一早就眼花.第一眼看見那個字.竟然看成{毒}.
再仔細看原來是{生死}.
人生生與死
在一呼一吸之間

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/08/22 05:39am
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/06/02 07:25pm 第 1 次編輯]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/08/22 05:42am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/09/14 01:29pm 第 3 次編輯]

[color=#FF8CF00]◎《中華外內丹功‧歌曰》：
..♪♫•*¨*•.¸¸♪♫~♪....♪♫•*¨*•.¸¸♪♫~♪ ...♪♫•*¨*•.¸¸♪♫~♪....♪♫•*¨*•.¸¸♪♫~♪ ..
「日積月累至寶丹，外丹修持苦心志，若無間斷能行者，足稱平生一地仙」。
[/color]
[UploadFile=R1460757_1378256643.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/08/22 05:58am
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/09/14 01:30pm 第 3 次編輯]

[UploadFile=R1460759_1379136595.jpg]

-- 作者：悠悠
-- 發表時間： 2013/08/22 11:27am
陳大大~好利害的創字~

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/08/27 09:53pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/09/04 09:30am 第 3 次編輯]

* 現在的傻我還是「丹功學生」，正與丹功老師學習中...。
* 謝謝新加坡「楊小姐/楊師妹」親切的鼓勵，有助傻我更上進學習。
* 中華外內丹功同門/同道之間，互相稱呼「師兄、師姐」。
* 練功場帶功者是稱呼為「教練」，也不稱呼「老師」。
* 我尊敬的丹功老師也是多次提醒傻我稱他為師兄，不可稱呼他老師。
[UploadFile=B7sA55BA9YB7A8A4_1378257236.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/09/07 11:37am
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/02/21 05:42am 第 4 次編輯]

[UploadFile=P1550700_1378526219.jpg]
[color=#FFD700] [size=3]* 丹功老師：「用志不分，乃凝於神。」，又言：「有志者，事竟成。」[/size][/color]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[color=#FF6347] [size=3]* 不疑正反立以身；不陷恩怨施以樂。[/size][/color]
[color=#FF6347] [size=3]* 不問成敗用以志；不惑生死行以道。[/size][/color]
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/09/09 06:48pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/09/10 04:19am 第 2 次編輯]

[color=#FFD700]※【丹功老師】：「人無信不立。凡出言，信為先。守信，守人言。」[/color]
[UploadFile=A6uABH99_1378757935.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/09/13 06:05pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/06/02 07:37pm 第 2 次編輯]

[color=#FFD700]
【丹功老師】：張大師會站在身後三尺處詳觀練功狀況...。
每日必須先恭恭敬敬地向大師行大禮後，才開始練功。
【傻瓜先生】：是的，弟子謹記門規。
[/color]
[UploadFile=BDC6BBs20P146074_1379136663.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/09/20 01:34pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/06 11:02pm 第 13 次編輯]

[UploadFile=P1550695_1379666593.jpg]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/05/16 10:11pm[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FFD700]◎ 練內丹功可站，可坐，可垂腿坐，可盤膝坐，可金剛坐。張志通(大師)翻開丹冊，上言『氣不能浮，而外不能行』，也就是外面看起來不能動，『孕氣於爐，而漸化之』。
[/color][/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/09/11 09:13am[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FFD700]※ 備參【外丹功祖師爺張志通大師‧言錄】：
*『外內丹功是當今武功之大乘，為修天道、人道之上乘功法。』
*『外丹功可以讓身體減輕百分之六十，內丹功可以減輕百分之八十。』
[/color][/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/11/16 10:43am[/i] 發表的內容：[/b]
※ 丹士煉炁視身為爐，引氣至丹田，稱為煉內丹，近代稱氣功或養生功。
[color=#7CFC00]第五境 -- 黃庭鼓盪[/color]
※傻瓜先生中華外內丹功_丹功呼吸法
http://www.youtube.com/watch?v=tyyd3bYgMYw&feature=related
[color=#FFA500]第六境 -- 內丹初成[/color]
※傻瓜先生中華外內丹功_丹功呼吸法
http://www.youtube.com/watch?v=tyyd3bYgMYw&feature=related
※ 擬葉片吹奏練習 - 007- 第五號匈牙利舞曲
http://www.youtube.com/watch?v=3BIf7ZCpVqk
[/quote]
[color=#FFD700]【丹功老師】：祖師爺張志通大師言：「中華外內丹功是當今武功之大乘」，是否明白？
【傻瓜先生】：是的，弟子明白其所說。
* 練功者個人之素養、資質、程度、因緣之差別，練功領悟進階各不相同。
* 但是只要每日晨間到團體練功場練功( 外丹操~外丹功)，即可保健強身、養生百壽。
* 追求進階功境則非必要，各隨練功者自己修練之福緣：
《1》.中華「外丹操 ~ 模仿動作操」。
《2》.中華「外丹操」。
《3》.中華「外丹功」。
《4》.中華「內丹功」。
《5》.中華「外、內丹全臻功」。
《6》.悟得中華外、內丹全臻功之境界，方能明白中華外內丹功祖師爺張志通大師言：「中華外內丹功是當今武功之大乘」之功境精義。
《7》.若僅學止於中華「外丹操 ~ 外丹功」階段，而未能探學領悟「內丹功」功境，則是未能完全通解祖師爺張志通大師之中華『外、內丹功」，也就『僅窺其門而無從入其堂奧』。
《8》.又有些同道僅是「模仿中華外丹操之動作、做作樣子而已」，更讓傳世之「中華外丹功」被誤解是「中華外丹乩童功」。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/10/23 06:24pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/02/02 05:07pm 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]小螞蟻[/u]在 [i]2013/09/02 08:14am[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FF69B4]* 文章主題：掬光歲月 ----- 【第63樓】
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=37&topic=2627&start=60&show=0
不論陰陽走以光
不計有無動以心[/color]
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/08/22 07:03am[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#FFD700]【第131樓】
* 「足下‧紅螞蟻」，自 2006 年以來，年年月月日日陪伴傻我練功~
* 繫上鞋帶時，內心總說聲「謝謝足下」，然後歡喜出門晨運去...。
* 這是即將換穿的【第15雙‧新鞋」。
* 「牽手」總是問..，是否換穿別廠牌，而傻我總是笑笑...搖搖頭..。[/color]
[/quote]
*【第16雙‧新鞋】
[UploadFile=P1560968_1382523728.jpg]
[UploadFile=P1560971_1382525966.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/10/27 01:07pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/12/08 07:52am[/i] 發表的內容：[/b]
【第80樓】
* 我很幸運經歷過「人間地獄‧火煉‧而後重生...」
* 平凡的人/ 平凡的人生故事....
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2012/02/16 08:34am[/i] 發表的內容：[/b]
* 原貼文內容→「老婆大人‧有意見」→ 奉命刪除....
* 入院時 52公斤→ 住院期間增至 73公斤。
[/quote]
* 2013/10/27 謝師姐問傻瓜先生 ....
【謝師姐】：有位許多師兄、師姐們在探問生病相關資料...。
【傻瓜先生】：謝謝大家關心。
【謝師姐】：好像未能搜尋到傻瓜先生生病之相關資料。
【傻瓜先生】：真對不起，因為刪除了。
今天我再將全文貼上...。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/10/27 01:32pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2017/01/12 04:12pm 第 12 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/09/20 09:47am[/i] 發表的內容：[/b]
[color=#7CFC00]【第48樓】：
◎【備參‧傻瓜先生初發病時，無助的傻瓜太太寫給傻瓜先生的信…】：
* 加註傻瓜先生2003/06 初發病，2004/12 ( 始學中華外內丹功，病情轉好)~2005/11( 脫離病藥之苦而終痊癒... )[/color]
[color=#FFD700]~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
你發病至今已近一個月了，從不解到無從接受到必須忍受。我的心像被撕裂般痛苦，我甚至懷疑自己有沒有走下去的勇氣。
看到你的無助徬徨，我幾乎完全使不上力，我的痛苦也日益升高。我知道你想重新站起，但又害怕病情，心情和我一樣擔心受怕。
昨天我們到漁人碼頭，車子經過公司時，我突然想到應該繞道避開的，看到你受到刺激的無助表情，我的心好痛。
發病前的你是個工作至上的人，有著衝勁和效率，而如今都已不在，只剩下徬徨無助、驚恐失措。
唉！這是誰開的玩笑，讓我情緒失控到了快極限！怨誰呢？我除了面對正視這個事實外，又能怎樣？
我無法再幫助你，但我可以改變自己，為這個已脫序的家再重新接上正常軌道。整件是對我而言很殘忍，但我會堅強及調整自己心態，和高度的耐性。
我不清楚你能否再克服疾病站起來，但我知道你現在像是一隻小鳥受傷了，若勉強你展翅高飛，也許暫時可以飛上去，但一旦體力不支摔下來可能就粉身碎骨了。
所以，我不再左右你，只要你自己想清楚什麼對你最好，就這麼辦罷！事情已經走到這般地步，我也不想怨懟、傷心，就算是對我的考驗吧。
其實到現在我還是無法接受你現在的樣子，但我會努力說服自己必須接受事實，如果你覺得我有時候說法矛盾、前後不一，那是因為我也正在說給自己心裡聽。
但無論如何，只要對現在的你有幫助，那怕我有再多委屈都無所謂。
只希望你能早日走出命運設限的魔咒，讓我們家庭恢復快樂.......。
阿真
[/color]
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/12/13 12:49pm[/i] 發表的內容：[/b]
【第88樓】
* 笑說愛《人生》愛說笑...
* 工作至上... 傻我失去健康...
* 廖士程醫生跟我太太說：妳先生有死亡之虞，必須緊急住院治療/觀察...
* 同期同事 / 好朋友探望我，盼我多保重...
* 現在傻我得命再生，自然「一呼一吸」....
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2013/10/27 01:07pm[/i] 發表的內容：[/b]
* 2013/10/27 謝師姐問傻瓜先生 ....
【謝師姐】：有位許多師兄、師姐們在探問生病相關資料...。
【傻瓜先生】：謝謝大家關心。
【謝師姐】：好像未能搜尋到傻瓜先生生病之相關資料。
【傻瓜先生】：真對不起，因為刪除了。
今天我再將全文貼上...。
[/quote]
[UploadFile=P1550693_1382958512.jpg]
◎ 網資搜尋【P13‧第181樓】：傻瓜先生‧丹功情緣‧平凡的人生故事。
※中華外內丹功：北部八縣市觀摩研習會‧陳順勝示範
http://www.youtube.com/watch?v=V-TeczovmrM&feature=plcp
[color=#FFD700] ~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
傻瓜先生-- 陳順勝今年58歲，家住新北市。
以前在日商科技公司上班。
工作至上，休假日也須加班、難得休息。
生活緊張又忙碌，又不知注視重養生運動，健康逐日惡化。
身體歪斜，彎腰駝背，全身到處痛。
出現厭食症，體重下降至 52公斤以下。
連續數週嚴重失眠都無法閤眼。每日每分每秒，雙眼都睜著大大不會睡覺，雙眼框有如大熊貓黑眼框一般烏黑。
2003/6月太太帶我到處看病拿藥，才知道是罹患「憂鬱症 ( 精神官能失調症) 」。
無法睡眠。無法飲食，一直嘔吐出黑色水液。無法思考、無法工作。
上司要我先休假 3 星期調養身體，我的工作由別的幹部代理。
在家休養時，病情更加惡化，在地上邊爬邊喘，隨後大小便也失控/失禁。
最後是動也不想動，也沒有力氣動，瑟縮躺臥牆角，愁容如骷顱。
人生如煉獄、如魔鬼附身；活的很痛苦、不想活。
只想放棄生命，結束生命，脫離人生苦海。
2003/9月台大醫院精神科主治醫生跟我太太說：妳先生有死亡之虞，必須緊急住院觀察、治療。
太太又代我向公司申請3個月長假。
醫生診斷我罹患「木僵型/木僵狀態‧重度憂鬱」。
住院期間，醫護人員/心理治療師，每日與我對話，書寫觀察紀錄報告。
我有如「靜態雕像、啞巴木頭人」一般，毫無反應。
台大住院期間，我的大姐和太太的大姐，輪流到醫院陪伴照顧我。
2003/12月初，大姐跟醫院簽名後，帶我外出到「二二八公園」走動走動。
公園樹下正好有一群人在「哼哈、哼哈」做運動，大姐說叫我跟在人群後面跟著做。
當時我連舉手都有困難，帶功教練(多年後方得知朱星樺前輩) 熱心來到我身邊指導我。
大姐跟帶功教練她說我是台大醫院精神科住院病患。
帶功教練熱心親切地要我隔日再來。
我連續又去了 2星期，在病房長廊走大仙鶴步，後面跟著一串病友...。
2003/12月末我出院了，又回公司工作1年多。
2004/12月申請退休後，正式加入積穗國小中華外內丹功練功團體。
酷夏寒冬、風雨無阻，日日都到練功場，僅春節假期停功 (小年夜 ~ 年初六)。
勤練中華外內丹功，讓我病情轉好，重獲身心建康。
2005/11終於脫離病藥之苦而痊癒。
2007/6月因福緣得遇林老師學習內丹功，林老師(西元1923年生) 。
中華外內功之精妙改造「身‧心‧靈」，卻是我始料未及！
我很幸運經歷過「人間地獄‧火煉‧而後重生...」
如今細品人生來時路，內心充滿歡喜！
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/11/03 10:01pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2013/11/06 07:32pm 第 5 次編輯]

[color=#7FFF00]
※《六祖壇經》言：「外離相為禪，內不亂為定。」禪，既然是明心、究心、安心，自然非關外相的修行；日常生活中，「行」.「住」.「坐」.「臥」、「語」.「默」.「動」.「靜」，只要能擁有「平和安然的心境」，就是『禪』。乃至鳥飛蟲鳴、花容月色、一粒沙石、一棵樹、一幅畫…只要以般若慧眼視之，無一不是點撥禪心的媒介。
※ 禪定者，外在無住無染的活用是禪，心內清楚明了的安住是定，所謂外禪內定，就是禪定一如。對外，面對五欲六塵、世間生死諸相能不動心，就是禪；對內，心裏面了無貪愛染著，就是定。參究禪定，那就如暗室放光了！──《六祖壇經講話．坐禪品》
※ 學「禪」，先要學慚愧，自知慚愧才有禪心；修「淨」，首須修恭敬，對人恭敬才有淨土。人間佛教不離禪淨，慚愧自己，恭敬他人，自他才能交集，佛道才堪成就。──《佛光菜根譚》
※『學佛，主要是學自己，所以要向自己本心尋問；學禪，主要是參自心，所以要向本來面目探究。』──《佛光菜根譚》
※『學武之人，要有武德，學禪之人，要能靜心。武即禪，動中契一心，禪即武，靜中生玄機。』
※ 一個禪者的生活，是儘量將生活簡單化、藝術化及單純化。所謂「一缽千家飯，孤身萬里遊；青目睹人少，問路白雲頭」（註），這是多麼灑脫自如的人生哦！──《星雲說偈》
※ 禪是一種教育，最能改變人的氣質；禪是找到我們自己、證悟到我們自己本來面目最好的方法。人間的禪者，悟道不冀望別人，能找到自己，當下即是。──《星雲禪話》
※ 一個解脫者的身心，就好像山澗的流水一樣，非常清淨、非常清晰、非常透明，光明磊落，坦坦蕩蕩，泱泱乎，浩浩乎。解脫者的心境就像清泉，讓人覺得沁涼明淨，體會出人間禪者的安樂。──《星雲法語．生活的解脫》
[/color]
[UploadFile=P1040014_1383648526.jpg]

-- 作者：紅蜻蜓
-- 發表時間： 2013/11/07 01:06pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2013/11/03 10:01pm[/i] 發表的內容：[/b]
※《六祖壇經》言：「外離相為禪，內不亂為定。」禪，既然是明心、究心、安心，自然非關外相的修行；日常生活中，「行」.「住」.「坐」.「臥」、「語」.「默」.「動」.「靜」，只要能擁有「平和安然的心境」，就 ...
[/quote]
外禪內定=禪定這個功課不好做
今天農曆十月初五剛好是達摩祖師的生日~

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/11/09 06:58pm
[UploadFile=A6tA9zB8UA6B3C1I_1383994428.jpg]
[color=#FFA500]◎ 玄沙禪師：宇宙萬有一切都是『禪心』。
* 生命『奮起』之處，將有『奇蹟』。
* 生命『雨飄』之處，將有『彩虹』。
* 生命『困頓』之處，將有『轉彎』。
* 生命『挫斷』之處，將有『重生』。
* 生命『失落』之處，將有『智慧』。
* 生命『黑暗』之處，將有『火燄』。
* 生命『閃耀』之處，將有『悲傷』。
* 生命『快樂』之處，將有『空虛』。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/12/02 06:26pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2013/10/27 01:32pm[/i] 發表的內容：[/b]
◎ 網資搜尋：傻瓜先生‧丹功情緣‧平凡的人生故事。
◎ 網資搜尋：傻瓜先生生病之相關資料。
＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
中華外內功之精妙改造「身‧心‧靈」，卻是我始料未及！
我很幸運經歷過「人間地獄‧火煉‧而後重生...」
如今細品人生來時路，內心充滿歡喜！
~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
[/quote]
[color=#FF8C00] ※《康健雜誌》147期 ‧2011/ 02月
■ 【P133】：《生病了？恭喜！恭喜！》
■ 文．呂環延
■ 攝影．周書羽
■ 簡文仁（中華民國物理治療學會理事長、國泰綜合醫院物理治療師）
[/color]
[color=#00FF00] ～°✿ ｡◕‿◕｡°❤【生病了？恭喜！恭喜！】°❤｡◕‿◕｡ ✿°～
* 簡文仁認為，許多人都會說身體健康重要，生活上卻還是將應酬擺第一，對健康不以為意。
* 曾經有位董事長生病住院，同是董事長的朋友來探病，嘴上不斷勸說：「你現在什麼事都不要管，健康要緊啊！」說完沒兩分鐘，卻匆匆告辭，急著趕下一攤飯局。
* 這樣的人不可能真正體會健康的重要，」簡文仁說。因此遇到有人病得恰到好處，簡文仁打從心底真誠地恭喜他們。
* 他觀察到，太輕微的疾病，只住院兩、三天就復原的病人，沒有足夠的強度讓他下定決心好好善待自己的身體；太嚴重或病情已不可逆的患者，例如腦溢血導致半身不遂，也為時已晚。但如果病人病得不算輕微，住院一週到十幾天，但又不致病重或癱瘓，簡文仁會對他們大呼恭喜，因為發病經驗深刻使他們能決心改變自己的生活方式。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/12/07 08:22pm
[color=#FFA500] ～°✿ ｡◕‿◕｡°❤【人生最大的財富是健康，健康最寶貴。】°❤｡◕‿◕｡ ✿°～
* 人生最寶貴的是生命，生命屬於人只有一次。
* 人生最大的財富是健康，健康最寶貴。雖人人皆知，但要真正領悟，又非易事。
* 沒有健康身體，生活就不成為生活。有健康即有希望，有希望即有一切。
* 人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。
* 健康是人生第一財富，人類所能犯的最大的錯誤就是拿健康來換取其他身外之物。
* 健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。
* 人人都應該祈求自己具有一個健康的身體，存在一個健康的心靈。
* 人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2013/12/22 08:30pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2011/08/13 08:01pm[/i] 發表的內容：[/b]
【丹功老師】：先天炁動、黃庭鼓盪、龍游九天、無極太極形自舞，又如霓
裳似雲門，身虛空靈若無骨。隨風搖曳、如舟擺動、逍遙似
神仙。亦可如鶴、如龍、如鷹、如虎、如猴、如蛇，獨舞於
天地之間
[/quote]
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2013/04/06 09:45am[/i] 發表的內容：[/b]
【丹功老師】：「外丹功先天拳」？
【傻瓜先生】：祖師爺張志通大師言：「外丹功先天氣發動，會自動打拳，此謂『先天拳』。
【丹功老師】：「外丹功先天舞」？
【傻瓜先生】：外丹功練功到某種程度，身體會自然順著先天氣自動舞動、舞姿柔美，謂之『先天舞』。
【丹功老師】：「無極太極 (先功拳)」之於「先天拳」有何分別？
【傻瓜先生】：「先天拳」是「外丹功‧先天氣」；「無極太極 (先功拳)」」是「內丹功‧先天炁」。
【丹功老師】：又如何？
【傻瓜先生】：先天拳是無極太極 (先功拳)之基礎功夫，無極太極 (先功拳)」是先天拳之上化武功。
故張大師曰：『中華外內丹功是當今武功之大乘。』
[/quote]
[color=#FFD700]※ 我的丹功老師口述：『(1985年元月31日) 張志通大師說：中華外內丹功之「先天功境、先功拳」，非人力所能至，全由先天炁發動的一種功境，不是練功者有意而為，非有大福緣者是得不到的。本門訓練出徒眾數十萬人，有此大福緣者只有二人，一位是黃麗卿，她現居紐約，第二位是厲雪霞。...』
[/color]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2014/01/17 06:24pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2017/02/26 07:24am 第 8 次編輯]

※【書名：懸丹濟世】 * 世界丹功聯盟主席黃敏恭講述 * 中華外內丹功運動學會輯錄河畔出版社印行 * 出版日期：2013年10月 ◎
* 【P74】詳文如下：師父歸真時，印象中師父睜眼未閉，應有不少遺憾，相信以師父忠誠的信仰，到阿拉處應是享受無憂、快樂生活。師父未閉眼，是希望這個國寶能繼續傳承下去，希望見到我們往上提升。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~
[color=#FFA500]
※ 我的丹功老師口授『張志通大師最後叮嚀』：
未貫師藝，是褪師門。

與師同德，是繼師壽。

超師所學，是謂傳承。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~
[/color]

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2014/01/19 12:02pm
祝傻瓜先生
身體健康
身體要健康.除了運動.心情也很重要.
看破.放下.
幾個人做得到?

-- 作者：好美好水好景
-- 發表時間： 2014/01/20 04:05pm
{與師同門是折師壽
超師所學是謂傳承}
還好您已經超師所學了.
也還好您沒有收我為徒
不然........

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2014/01/20 06:10pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2014/01/23 06:50pm 第 1 次編輯]

好美好水好景大大：您好！
1.老師所授丹功學問浩瀚如海。傻我隨侍師側，日日用功學習中...。
2.『未貫師藝，是褪師門』，傻我內心惟恐！

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2014/12/29 05:44pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/07 04:01pm 第 4 次編輯]

◎ YouTube 影音片
※傻瓜先生中華外內丹功：靈狐吐丹上天梯.01
https://www.youtube.com/watch?v=GYbbotuAMLI
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2014-12-28

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2014/12/29 05:44pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/07 04:01pm 第 4 次編輯]

◎ YouTube 影音片
※傻瓜先生中華外內丹功：靈狐吐丹上天梯.02
https://www.youtube.com/watch?v=s-yskmyfrHw
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2014-12-30
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2014/12/30 04:39pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/07 04:00pm 第 1 次編輯]

◎ YouTube 影音片
※ 傻瓜先生中華外內丹功《第六境》：内丹初成‧造化元丹 ( 內丹功 )
https://www.youtube.com/watch?v=-M39AO4wTyI
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2014-12-28
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2014/12/31 04:52pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/04/13 05:58pm 第 3 次編輯]

◎ YouTube 影音片
※ 中華外內丹功《第八境.01》：無極太極‧道法自然 ( 拳舞同源‧拳道合一 )
https://www.youtube.com/watch?v=rd1VWXaOd30
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2014-12-31
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2015/01/01 12:53pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2016/01/09 01:32pm 第 10 次編輯]

※中華外內丹功《第四~五境》：三丹遷移‧黃庭鼓盪 (琴心三疊‧百會望月)
https://www.youtube.com/watch?v=DhmntluU8wQ
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2015-01-01
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2015/01/02 07:04pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/07 03:58pm 第 1 次編輯]

※中華外內丹功《第二~三境》：月下行雲‧雲開月現 (外丹功)
https://www.youtube.com/watch?v=bR4I9_NiXEE
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2015-01-02
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2015/01/02 07:05pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/01/07 03:56pm 第 2 次編輯]

※中華外內丹功《第九境》：超凡入聖‧天地合德 (內丹全臻功)

https://www.youtube.com/watch?v=VqTHH5wgjf0
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2015-01-02
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2015/01/06 05:00pm
※中華外內丹功《第十境》：逍遙神仙‧天地同欣 (內丹.外丹全臻功)
https://www.youtube.com/watch?v=nvxXFfHYcRY
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2015-01-06
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2015/01/06 05:00pm
※中華外內丹功：七十如靈猴‧八十能生子
https://www.youtube.com/watch?v=GCEuDnVeW7o
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2015-01-06
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2015/01/08 05:51pm
※中華外內丹功《第一境》：氣血周流‧舒曼波諧振 (外丹功)
https://www.youtube.com/watch?v=tBw3TnkKe8I
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2015-01-08
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2015/01/08 05:52pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/04/13 05:58pm 第 2 次編輯]

※中華外內丹功《第八境.02》：無極太極‧道法自然 (拳舞同源‧拳道合一)
https://www.youtube.com/watch?v=NfyV4syVcGs
上傳作者：Flamenco701ify
上傳日期：2015-01-08
拍攝地點：前國防管理學院運動場

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2015/02/21 05:57am
[這篇文章最後由陳順勝在 2015/06/02 07:44pm 第 6 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2013/03/15 09:23am[/i] 發表的內容：[/b]
◎ 請注意本文章主題貼文之「既定進度」重點：
1.【第145樓~第149樓】是專寫：第八境 -- 無極太極。
第八境：無極太極之影片拍攝原定日期：2012/4~5月，拍攝進度落後係因，
續練1年：2012/4~201 ...
[/quote]
1.拍攝日期共計延慢了3年又7個月...。
* 2012.4~5月 → 2015.12.28。
2.丹功十境拍攝完成，尚未能完全地表達呈現張志通祖師爺中華外內丹功精妙之全貌。
3.但總算得是對傻瓜先生的中華外內丹功老師有所交待...！

~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~＊‧~
中華外內丹功《第一境》：氣血周流‧舒曼波諧振 (外丹功)
https://www.youtube.com/watch?v=tBw3TnkKe8I
中華外內丹功《第二.三境》：月下行雲‧雲開月現 (外丹功)
https://www.youtube.com/watch?v=bR4I9_NiXEE
中華外內丹功《第四.五境》：三丹遷移‧黃庭鼓盪 (琴心三疊‧百會望月)
https://www.youtube.com/watch?v=7K-K1vw8k38
中華外內丹功《第六境》：内丹初成‧造化元丹 ( 內丹功 )
https://www.youtube.com/watch?v=-M39AO4wTyI
中華外內丹功《第七境》：龍游九天‧神龍吐珠 (內丹功‧先天炁)。
https://www.youtube.com/watch?v=5Vv4DRBUs-4
中華外內丹功《第八境.01》：無極太極‧道法自然 ( 拳舞同源‧拳道合一 )
https://www.youtube.com/watch?v=rd1VWXaOd30
中華外內丹功《第八境.02》：無極太極‧道法自然 ( 拳舞同源‧拳道合一 )
https://www.youtube.com/watch?v=NfyV4syVcGs
中華外內丹功《第九境》：超凡入聖‧天地合德 ( 內丹全臻功 )
https://www.youtube.com/watch?v=VqTHH5wgjf0
中華外內丹功《第十境》：逍遙神仙‧天地同欣 (內丹.外丹全臻功)
https://www.youtube.com/watch?v=tBw3TnkKe8I

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2015/06/02 07:42pm
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2013/09/20 01:34pm[/i] 發表的內容：[/b]
【丹功老師】：祖師爺張志通大師言：「中華外內丹功是當今武功之大乘」，是否明白？
【傻瓜先生】：是的，弟子明白其所說。
* 練功者個人之素養、資質、程度、因緣之差別，練功領悟進階各不相同。
* 但是只要每日晨間到團體練功場練功( 外丹操~外丹功)，即可保健強身、養生百壽。
* 追求進階功境則非必要，各隨練功者自己修練之福緣：
[/quote]
* 全民體育教材.外丹功圖解.
[UploadFile=P1580187_1433245226.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2016/03/21 08:34am
[這篇文章最後由陳順勝在 2016/03/21 05:28pm 第 2 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]小橫笛[/u]在 [i]2015/11/26 04:58am[/i] 發表的內容：[/b]
* 文章主題： ※[2015.10.27] 台灣原生豔鹿百合種籽隨緣送‧風風雨雨‧過十年 (2006 ~ 2015)！
http://www.tbg.idv.tw/tbgweb/cgi-bin/topic.cgi?forum=46&topic=1686&start=150&show=50
1.【第132樓】：2007/3月因故離開團練，自此傻瓜先生「脫下中華外內丹功練功團練制服。」→ 故傻瓜先生他「想是中華外內丹功人；而不能是中華外內丹功人」。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
2.【第135樓】：2007/6月幸得福緣認識我的丹功老師。丹功前輩林老師笑笑說：「你我有緣！」→ 故傻瓜先生他「既已不是中華外內丹功人；又好像是中華外內丹功人」。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
3.傻瓜先生自從「脫下中華外內丹功練功團練制服」，未再重回原來的團練場。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
[color=#FFD700] 4.傻瓜先生身份是何 (不明 //？)：「想是中華外內丹功人；而不能是中華外內丹功人。既已不是中華外內丹功人；又好像是中華外內丹功人」。[/color]
[/quote]
* 最近探訪我的丹功老師....。
【丹功老師】：『心內、內心』調整如何？
【傻瓜先生】：『心安、安心』如今如是！
【丹功老師】： 2016‧丙申‧金猴。
【傻瓜先生】：一甲子。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2016/03/21 05:59pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2018/01/03 08:02pm 第 7 次編輯]

※中華外內丹功：功境進階
[UploadFile=B9CFB8D1800_1458_1514980941.png]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2019/11/03 04:47am
[這篇文章最後由陳順勝在 2019/11/03 05:39am 第 2 次編輯]

轉貼自陳順勝Facebook.2018.07.26
https://www.facebook.com/profile.php?id=100018539325326
1.當今健康保健養身運動項目五花八門。普羅大眾要選擇何項養身運動、如何做運動，是其個人隨緣.隨喜.高興.歡喜之事。中華外內丹功僅是其中選項之一而已。
2.傻瓜先生僅跟隨我的丹功前輩/老師學習『中華外內丹功』。前輩/老師比喻/譬說：【中華外內丹功概括三部份 (1).中華外丹操 ( 2).中華外丹功 (3).中華內丹功，好比說蛋概括三部份 (1).蛋殼 (2).蛋清 (3).蛋黃。若吾人僅研究〈外丹操、外丹功〉而不知道還有〈內丹功〉，就好比說只研究〈蛋殼、蛋清〉而不知道還有〈蛋黃〉，這樣研究蛋的學問也就遺缺而不完整，這樣所學的中華外內丹功也就不完備。】
[UploadFile=61982157_1572730541.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2019/11/03 05:42am
轉貼自陳順勝Facebook.2018.07.27
https://www.facebook.com/profile.php?id=100018539325326
※【中華外內丹功的沒落/式微；終將被淘汰/被世人所遺忘！？】
* 如今中華外內丹功的「內丹功竟然傳不見了、消失了。」而沒有內丹功的中華外內丹功；就好比沒有蛋黃的蛋，中華外內丹功失其精華/精髓，終於失去吸引力。
* 如今/現在「外丹功」各團練功場逐漸縮編，只剩老人班幾個人。年輕人不好奇，新人不加入，教練垂老離去。當年張志通大師言：中華外內丹功當今武功之大成，而今卻成為幾個老阿嬤在公園小角落，在甩甩手、動動腳.，練練外丹操...。
* 張志通師父歸真時睜眼未閉，想必大師早已預見其一生心血的中華外內丹功，在其歸真幾年後，終將式微、落沒、甚或消失不見、而被世人所遺忘。[UploadFile=37838884_1572730972.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2019/11/03 05:46am
轉貼自陳順勝Facebook.2018.07.29
https://www.facebook.com/profile.php?id=100018539325326
※【丹功老師 ‧ 哈哈大笑；難怪丹功推展會走入絕境！】
◎ 【丹功老師】：中華外內丹功不過就是「晨間運動」選項之一而已。若外丹功修行者竟然修成如此這般燥動暴衝、突兀無禮、兇惡言行；也難怪丹功推展多年之後竟然走入絕境。-----《參閱.附件01、附件02》
◎ 【傻瓜先生】：對我而言中華外內丹功僅是一門學問。明白中華外內丹功道理之後，也就沒甚麼興趣了。傻瓜先生的丹功老師已於2017.12.09 離開人世。於老師辭世一年後，傻瓜先生預將所學自丹功老師的丹功學問，轉教/分贈與其他非丹功的運動團體。
◎ 丹功前輩生前囑咐傻瓜先生不可「師心自用」。然而遠道來訪傻瓜先生而尊傻瓜先生為師者：太極拳教練.生物能醫學氣功.返老還童功.南拳.國術.八極拳.八卦拳.截拳道.合氣太極.國術.專業按摩師.專業氣功師.新北市樹葉笛學會會員..。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧
● 《網資文述.附件01》：
並非大師文字傳功的紀錄者，不識法的固陋之徒。網傳皆是假法者，奸詐矇人之徒。非資深弟子傳法者，盲從愚昧之徒。尚有盲從無知者，看表面的凡俗之徒。江湖表演，終究非正法；識者不視。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧
● 《網資文述.附件02》：
目前外丹功的推展，從外丹操到外丹功的練法，似有偏向氣功尚動的氛圍，有時連主要的資深教練，都認為全身肌肉群的彈動幅度越大越好，且十二功架，無式不動，且又極度的誇張賣弄，在在使人憂心，但大家都只喊好與鼓掌，不然你練來看看，也就一片郷愿了。[UploadFile=37942460_1572731156.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2019/11/03 05:52am
轉貼自陳順勝Facebook.2018.12.22
https://www.facebook.com/profile.php?id=100018539325326
※【2018.12.22 紀事/記事】：傻瓜先生探學『內丹功8年』，才得福緣【丹功丹爆 ‧ 全身氣脈震開】-- ( 詳參引述.01、引述.02 )
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
◎【林大為】：請問傻瓜先生，啟動先天氣的要領是如何？我上網google了很多外丹功視頻，都是說站好預備式，靜待30~60分，等待先天氣自虛空中而來，但我站了很多次，都等不到先天氣降臨，所以在此請問傻瓜先生，要如何啟動先天氣呢？
◎ 【邵醒】：傻瓜先生你好！我已練習漢導引ㄧ個月了，當我在做外丹功預備式時，我覺得雙手的手掌及手指末端都已麻麻漲漲的，可是先天氣就是不上來，請問要怎麼做才能使氣動起來？
◎ 【傻瓜先生.陳順勝】：
1.我跟丹功老師探學內丹功8年，→才得開啟《海底穴/會陰穴》。會陰穴巨痛長達6個月後全通→才真正貫通先天真氣→方得福緣『丹功丹爆‧ 全身氣脈震開』。(詳參引述.01、引述.02)。
● 引述 .01【丹功祖師爺 ‧ 鐘離權 (無懷人)】：『天體在運轉中時，各呈體內力量沒有邊際，身體在活動中圓運，圓運之中可以產生真陽之力，真陽之力即身體內的磁場，可以和宇宙磁場相合，磁場一爆炸，如何為之消失』。
● 引述.02【丹功丹爆 ‧ 全身氣脈震開】：丹功要使自己進入凝神內應的功夫，這是一種心靈境界的階段，此時好像已經忘記呼吸的存在，身上的氣血以丹田為中心自然的流動著，不須引導而自然在體內全身運轉。身体的氣血在充實、流通、凝聚，會在丹田形成巨大的能量，到成熟後，有一天會忽然「碰」一聲，在體內好像爆炸一樣，全身如覺閃電般一震，這就是「丹爆」，這時全身氣脈震開，氣血流通順暢，又好像全身放大如佛教所說的金剛身。練氣，其功夫至此，可說是達到「超凡入聖」的階段。開通人體所有經脈，關竅後要脫胎換骨達到「天人合一」最高境界，只修氣功成效有限，而是要再進入修靈法門的。

2.您所疑惑即是當下初學丹功者共同的問題點。若會陰穴不開啟，任督二脈未通，則【下丹田‧後天氣】與【後腎‧先天炁】阻隔互不交流。這好比自來水管未連接至水源區，僅是在自家牆壁上裝個自來水的水龍頭。此時任您打開水龍頭，不管等多久，就是水不來。是故會陰穴不開啟，無論靜待多久，都等不到先天炁自虛空中而來、站了很多次，都等不到先天氣降臨。
3.練學『中華外內丹功』同道真正悟能得先天真氣者少之又少、可說是極少數。1996年大師歸真後丹功有日漸沒落的趨勢，再加上眾多運動團體相繼出現，使民眾有多重的選擇。相當多的資深師兄、師姊，先天氣打不上來，因而對外丹功失望，轉練別的運動，離開了丹功。很多老班面對此情勢，在無新成員加入的情況下，逐漸凋零而至關閉團練場的命運，實在令人婉惜，令人憂心。
4.傻瓜先生中華外內丹功_丹功呼吸法
https://www.youtube.com/watch…
※《下丹田順勢呼吸法》：吸時自會陰穴提氣→ 順任脈而下。吐氣時循督脈而上。《下丹田逆勢呼吸法》：吸時自會陰穴提氣→ 循督脈而上。吐氣時順任脈而下。自會陰穴提氣→循督脈而上。《下丹田順勢呼吸法 ⇔下丹田逆勢呼吸法》不斷交叉反複練習，久而久之自然功力精進，由『氣』轉『炁』，而終可隨心所欲行炁.【督脈上.任脈下；任脈上.督脈下】。督脈二十八穴始於尾閭骨端之長強穴，腰俞(功穴)、陽關入命門(功穴)，上行懸樞、脊中、至中樞，筋縮、至陽歸靈台，神道、身柱(功穴)、陶道開，大椎、啞門連風府，腦戶(功穴)、強間、後頂，百會、前頂通囟會(功穴)，上星、神庭、素髎(功穴)，水溝、兌端在唇上，齦交上齒肉縫間。下丹田逆勢呼吸：「督脈吸-虛靈頂勁、任脈呼-氣沉丹天」。吸氣時之氣游導路徑是由會陰尋督脈而上( 經過：腰陽關.命門.至陽.瘂門；旁通華陀夾脊36穴 )，而上至百會，呼氣時之氣游導路徑是由百會順任脈而下(經過：中脘.神闕.關元.)而下會陰。日日練習，益益精進，而由《外丹功.氣》轉【內丹功.炁】』，內丹初成 / 造化元丹，炁游周身 / 龍游九天，隨心所御。[UploadFile=484180540_1572731536.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2019/11/03 06:15am
[這篇文章最後由陳順勝在 2020/07/29 05:40pm 第 3 次編輯]

轉貼自陳順勝Facebook.2019.05.07
https://www.facebook.com/profile.php?id=100018539325326
※中華外內丹功.編號20《第七境》：龍游九天.御風而行@黃龍當道.九轉還丹 (內丹功.先天炁)
https://www.youtube.com/watch?v=5Vv4DRBUs-4&list=PLqzJr1BvNs89YLkTUybNYBA_yjcN27pTt&index=15
【於淑均】：那天親眼看見高大壯碩任師兄，被傻瓜老師右手單掌震飛出去，真得是嚇到了！
【楊淑惠】：所以妳要認真練學中華外內丹功。外丹功涵養內丹功；內丹功灌溉外丹功。外內丹功不可分割，猶如錢幣前後圖鑄不可缺失磨滅。
【楊淑惠】：一般普傳外丹功是國民養護健康，活絡氣血。內丹功才具備內勁爆發力可以單掌震飛任師兄。任師兄是武術世家，先祖是武進士。
【於淑均】：那天傻瓜老師單掌震出又瞬間拉住任師兄；老師怎麼..怎麼..拉得住...？
【楊淑惠】：傻瓜老師是運用內丹功內力煞住任師兄巨大身體。所以傻瓜老師是運用內丹功內力幫我們舒通經絡，丹功服務已累積2000多人次，各方慕名而來...
【於淑均】：那傻瓜老師舒通經絡，應該可以賺很多錢吧？
【楊淑惠】：傻瓜老師懸丹濟世一雙手服務大眾。奉行丹功經絡舒通服務：《不收錢、不收禮、不請吃喝、不打電話、不必說謝謝、不用說感恩、不說功德、不說辛苦、服務需求有開口即不拒絕。》
【於淑均】：要如何知道自己...練到炁/氣？
【楊淑惠】：自己身體會有感覺，會表現在形體的柔軟優美動作，妳可以再點閱傻瓜老師龍游九天影片。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
※ 我的丹功老師@師恩難忘 (西元1923~2017.12.09)
【丹功老師】：其實，如果用心閱讀張大師丹功書冊及張大師影片教學，任何人都會被搞糊塗而產生困惑！？
【傻瓜先生】：怎麼說呢？
【丹功老師】：如下都是中華外內丹自家人說的：《1說》：外丹功屬於悠久的氣功之一。外丹功屬中國四大禪功(分為坐禪、卧禪、行禪、立禪四種類的禪功)之立禪。《2說》：外丹功不是氣功，是一種禪功。《3說》：外丹功不是一般氣功，是一種禪功》。
【傻瓜先生】：外丹功是氣功；外丹功又不是氣功；到底在說甚麼？
【丹功老師】：張大師原著中華外內丹功書冊有提文：外(內)丹功不是一般氣功；但是在中影外(內)丹功教學影片裡旁述口白卻說外丹功不是氣功是禪功，口白漏說了「一般」兩個字。《外丹功不是氣功》與《外丹功不是「一般」氣功》→少了二個字「一般」，意義卻是「天壤之別」。
【傻瓜先生】：為甚麼是「天壤之別」呢？我不明白？
【丹功老師】：譬如說「獅子不是野獸」與「獅子不是一般野獸」→其真義為：『獅子不是一般野獸，而是一種非常凶猛的野獸。』少二個字「一般」意義也是天壤之別。
【傻瓜先生】：但是這跟外丹功之說法有何關連？我還是不明白！？
【丹功老師】：『中華外內丹功不是一般氣功』→其真義為：《中華外內丹功不是一般氣功，而是一種非常精妙高深的氣功/炁功，也是禪功。》→ 丹功人這樣的認知、丹功人這樣的說法才正確、→自己說法才不會自相矛盾、自打嘴巴，無法說服普羅大眾、讓人信服中華外內丹功之神妙。
【傻瓜先生】：謝謝師父，我終於明白了。
【丹功老師】：真明白還是假明白？那我問問你.考考你？
【傻瓜先生】：好吧，但是師父您不要問太難的...
【丹功老師】：我問你；小陳你學的是甚麼功？
【傻瓜先生】：外丹功。
【丹功老師】：再問你一次；你學的是甚麼功？
【傻瓜先生】：我明白了；是「中華外內丹功」。
轉貼自陳順勝Facebook.2019.05.17
https://www.facebook.com/profile.php?id=100018539325326
【丹功老師】：你要記得為師所說：「中華外內丹功」不可分割。外丹功涵養內丹功；內丹功灌溉外丹功。任何養身丹功：『有外必有內，內外合一；有陰必有陽，陰陽相隨。』
【丹功老師】：外丹功不可含混地強說包括坊間的內丹功；名正言順的「中華外內丹功」才能說是包涵坊間的內丹功，這樣才能說服廣學養身氣功的普羅大眾。
【丹功老師】：中華外內丹功才能正論/正說：《以意練形；以形練氣；煉精化炁，煉炁化神，煉神還虛，還虛合道，道法自然。》
[UploadFile=01_1596015619.jpg]

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2019/11/03 06:21am
轉貼自陳順勝facebook.2019.07.16
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=399096490718325&id=100018539325326
※【2019.07.16】：錯愕！原來「外丹乩童功」竟然是由張志通大師親自傳授？
◎ 張大師現場教學外丹功十二式
https://www.youtube.com/watch?v=fxhJfjE1G7Q&t=31s
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧
1.原以為「中華外內丹功」諸多位「代師傳藝者」，不做學問、不讀丹冊原理。南北外丹功，處處團練功有如外丹乩童功。
2.近日卻錯愕驚見此張大師外丹功教學影片中「示範教練的狂亂激情彈抖跳...」，莫非張大師認為這樣跳童亂顫是他所謂先天氣？。
3.原來「外丹乩童功」竟然是由張志通大師本人親自傳授；怪不得「代師傳藝者」也是如此這般傳授「外丹功」！
4.細看張志通大師本人所演練功架，又不符合張志通大師自己「中華外內丹功」書冊所說所寫。
5.如今/現在「外丹功」各團練功場逐漸縮編，只剩老人班幾個人。年輕人不好奇，新人不加入，教練垂老離去。當年張志通大師言：中華外內丹功當今武功之大成，而今卻成為幾個老阿嬤在公園小角落，在甩甩手、動動腳.，練練外丹操...。
6.如今「中華外內丹功的沒落、式微、泡沫化」，自有其前因後果。

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2022/05/27 06:57am
[這篇文章最後由陳順勝在 2023/06/10 11:44am 第 2 次編輯]

轉貼自陳順勝facebook.2022.05.25
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1078175622810405&set=a.115788132382497
※【2022.05.25 紀事@中華外內丹功】：中華外內丹功 ‧ 進階功境
◎ 我的丹功老師@師恩難忘(西元1923~2017.12.09)】
【丹功老師】：小陳，祖師爺的中華外內丹功非常深奧！
【傻瓜先生】：當年張志通大師曰：『中華外內丹功是當今武功之大乘，為修天道、人道之上乘功法。』
【丹功老師】：學習中華外內丹功需要決心、耐心、恆心、福緣，有大福份的人能得之。
【傻瓜先生】：是的！我明白您所說的！
【丹功老師】：丹功同道有沒有練得先天炁，其實點並不是很重要。
【傻瓜先生】：是的！我明白您所說的。
【丹功老師】：任何人只要每天到團體練功場修練外丹操@外丹功，就能達到通體舒暢、精神氣爽、保健強身、百壽安康。
【傻瓜先生】：是的！我明白您所說的。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧
Flamenco701ify-Youtube - 中華外內丹功
https://www.youtube.com/user/Flamenco701ify/playlists[UploadFile=B2C443B3E6A4B8_1654051565.jpg]

-- 作者： bmb
-- 發表時間： 2022/05/29 08:05am
[quote][b]下面引用由[u]陳順勝[/u]在 [i]2022/05/27 06:57am[/i] 發表的內容：[/b]
轉貼自陳順勝facebook.2022.05.25
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1078175622810405&set=a.115788132382497
※【2022.05.25 紀事/記事】：我的丹功老師@師恩難忘(西元1923~2017.12.09)】
【丹功老師　...
[/quote]
順勝大大日安 !
通體舒暢、精神氣爽、保健強身、百壽安康 ! 講得真好 ! :em25: :em25: :em25:

-- 作者：陳順勝
-- 發表時間： 2023/08/04 05:58pm
[這篇文章最後由陳順勝在 2023/08/04 06:19pm 第 1 次編輯]

※【2020.05.01 紀事@隨意貼】：我的丹功老師‧只授心法.不教方法
◎【丹功老師】：
抱元守一，真空不空。惡口辱言，如如不動。佛顏笑容，心生歡喜。超凡入聖，羽化登仙。大其心，容天下之物；虛其心，受天下之善；平其心，論天下之事；潛其心，觀天下之理；定其心，應天下之變。
超凡入聖，天地合德。靜極思動，動極思靜。閉目合睛，抱神歸一。身虛縹緲，遨游太空。宇宙之大，空無一物。
程子：『聖人之心，如明鏡止水』。朱熹注：『聖人之心，見解清而明，念靜而不動也。』
聖人所以為聖者，用易而已矣。用易所以成功者，虛靜而已矣。虛則無所不容，靜則無所不察。天地之道，惟虛惟靜。虛靜在己，則是天地在己也。
一切萬法，皆從心生，若悟真性，即無所住。無所住心，即是智慧也。無諸煩腦，譬如太空，無有罣礙也。
如佛經講的，「若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。」是故偈言：譬如諸色像，不離於虛空，如是眾生身，不離諸佛智。
道經云：人能常清靜，天地悉皆歸？其斯之謂歟。清即虛也，虛靜也者，其神德聖功乎。
靜者無極的靜，無極虛空不能捉摸，卻是萬物的生長能量。止於至善者，莫過於靜，靜之於斯，泰山崩前而不驚也。非故不驚也，崩前而若未崩前也！
靜者『三教』之命脈：『佛』言明心見性，非靜不能明與見也；『儒』言窮理盡性，非靜不能窮與盡也；『道』言修真養性，非靜不能修與養也。
◎《莊子‧逍遙遊》直揭莊子人生境界。莊子的人生觀，一言以蔽之就是逍遙遊。莊子認為人生最高理想在於獲取絕對的自由自在。欲為逍遙遊，先須無所牽掛；欲無所牽掛，必須有「忘」的工夫與境界。遊而能忘，無所牽掛，這就是逍遙了。「坐忘」了才是進入最高境界。
[UploadFile=06_1691144347.jpg]