塔內植物園 - 在[ 隨意貼 ]內發表文章

>> 歡迎您，訪客：登入論壇

按這裡註冊

忘記密碼

在線會員

文章搜尋

論壇風格

使用說明

>>> 隨便貼貼隨便聊聊別太嚴肅了 :-)
塔內植物園 → [ 隨意貼 ] → 發表回覆

主題標題： 3種假性食慾症狀，讓妳暴飲暴食！

您目前的身份是：訪客，要使用其他會員身份，請輸入會員名稱和密碼。未註冊訪客請輸入網名，密碼留空白。

請輸入您的會員名稱

您沒有註冊？

請輸入您的密碼

忘記密碼？

目前心情

將放在文章的前面

上傳附件或圖片 (最大容量 9000KB)

目前附件:(如不需要某個附件，只需刪除內容中的相關 [UploadFile ...] 標籤即可) [刪除]

內容　

在此論壇中：

HTML 　標籤: 可以使用

EMOTE　標籤: 可以使用

LeoBBS 標籤: 可以使用

貼圖標籤　 : 允許

Flash 標籤 : 禁止

音樂標籤　 : 禁止

文字大小　 : 允許

積分標籤　 : 禁止

保密標籤　 : 禁止

允許使用表情符號轉換

　字型樣式：　字型大小：　顏色：　　　　　　

　『 HTML 編輯器』『 ASCII 字型產生器』『文字內容取代』

模式:使用說明　完全　基本　　>> 複製到剪貼簿 | 查看長度 | 轉換剪貼簿超文字 <<

點選表情圖即可在文章中加入相關的表情

選項

使用 LeoBBS 標籤？
是否顯示您的簽名檔？
您是否希望使用表情符號轉換在您的文章中？
使用字型樣式轉換？

文章一覽： 3種假性食慾症狀，讓妳暴飲暴食！ (新回覆在最前面,最多列出 6 個)　 [列出所有回覆]

煜揚 發表於： 2005/04/12 02:13pm

肚子不怎麼餓，但就是吃吃吃，吃不停？這時妳就要注意自己是否內分泌失調囉！

暴食主要跟兩種荷爾蒙的分泌有關，一種就是瘦體素，另一個是我們常聽到的胰島素。瘦體素的主要功能是告知大腦脂肪增加；但如果暴食的狀況沒有改善，瘦體素就會秀逗，分不清肚子是飽還是餓！

至於胰島素，正常來說會在進食後分泌適量來平衡上升的血糖，如果吃太多血糖暴升，胰島素就必須大量分泌才能達到降血糖的功能。這麼一來妳就很有可能因血糖快速下降又誤以為餓了！

另外，如果腦機能運作不穩，妳也有可能產生假性食慾，感覺可以繼續吃，就像又多了個肚子；喝酒讓血糖值變化，也會讓妳產生餓的錯覺。

下面是3種可能產生假性食慾的原因，想有效減重，可要先分清楚自己的狀況是哪一種，才能對症下藥喔！

Type1　飽足感斷訊，傳不到大腦。
吃太多，分泌太多瘦體素，腦袋反而會抓不到「脂肪增加」的訊號，變得無法有效控制食慾！飲食的習慣要改改囉！因為一般在進食後20~30分鐘，脂肪細胞就會開始膨脹，分泌瘦體素告知大腦吃夠了。這時就該自動停下筷子，才不會愈吃愈多，反讓身體對瘦體素產生抵抗性。為了避免這種危險的情況發生，吃太快、暴食都是妳不能做的喔！

Type2　胰島素過剩，血糖太低。

吃完大餐還想吃甜點，這是因為胰島素大量分泌造成低血糖的結果！可不是真的肚子餓喔！愛吃甜食、油炸物嗎？這些食物會讓血糖急升，胰島素為了平衡血糖又得大量分泌，這下血糖又降太低啦！血糖上上下下對身體相當不好，大腦因為血糖低以為又該吃飯了，於是妳感覺肚子空空，無法節制什麼時候該封口；這個時候吃下肚的東西最危險，特別容易變成脂肪！所以要控制體重，甜的、油的記得少碰喔！
Type3　飲酒後，會有假性空腹感。

喝酒後會想吃碗麵、吃些甜的？這是因為大腦還沒有接收到滿足感呀！如果腦部正確收到飽足的訊號，凸槌的進食指令就不會跑出來囉！不管喝酒前有沒有吃東西，都會因為酒精的作用讓血糖一時升高，一下又會下降。如果妳在開喝前沒吃飯，當然就不會感覺飽！而且酒精會擴張血管，等過一段時間，身體反而會畏寒！想想看，血糖下降、沒吃飽、再加上身體冷，不會想吃才怪呢！如果妳一定要喝上幾杯，記得「先吃飽再喝」的鐵則，才不會因為假性空腹而壞了身材！

本論壇言論純屬發言者個人意見，與 塔內植物園 立場無關