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主題: [☼◎]中華外內丹功:【龍游九天•無極太極•逍遙神仙】空靈妙境!
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-=-=-=-=-=> [這篇文章最後由陳順勝在 2012/02/04 05:22am 第 6 次編輯] ※【一般程度•中華外內丹功】:(a). 預備式+ (b).(第1套)漢導引八式+(c).外丹功12式→ 網路資料、各縣市外內丹功研究中心、醫學外內丹功研究、各縣市練功場Youtube影片、張志通大師示範影片...等等→ 皆可以任意搜尋找到...。 [color=#FF8C00] ~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~ (a).預備式 (b).漢導引 (第一套):八式 第 一 式 托天抱月 第 二 式 飛雁回首 第 三 式 迎風走冰 第 四 式 搖簸箕 第 五 式 搖臂朝天 第 六 式 伏腰式 第 七 式 拔禾式 第 八 式 運臂式 (c).外丹功 ( 功架 ):12式 第 一 式 面東龜息吐納功 第 二 式 蹲身甩手百壽功 第 三 式 翼臂足翹 一妙功 第 四 式 疊指為拳神秘功 第 五 式 仙人托天按地功 第 六 式 雙手合十安神功 第 七 式 捧珠入覲安魄功 第 八 式 迂迴轉帶大妙功 第 九 式 佇養心神定力功 第 十 式 單腳垂翹固腎功 第十一式 健壯步履仙鶴功 (大) 第十二式 健壯步履仙鶴功 (小) ~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~*•~ [/color] 參考1.【外丹功祖師爺 • 一代奇人張志通傳 】 馬西屏◎著 (b).導引強身功:二十八式 第 一 式 預備式 第 二 式 托天抱月 ----- (一) 第 三 式 托天抱月 ----- (二) 第 四 式 飛雁回首 ----- 左式 第 五 式 飛雁回首 ----- 右式 第 六 式 迎風走冰 ----- (一) 第 七 式 迎風走冰 ----- (二) 第 八 式 搖簸箕 第 九 式 搖臂朝天 ---- 右式 第 十 式 伏腰式 ------ 左式 第 十一 式 伏腰式 ------ 右式 第 十二 式 拔禾式 ------ 左式 第 十三 式 拔禾式 ------ 右式 第 十四 式 運臂式 第 十五 式 揹絲式 第 十六 式 跳步拔禾式 --- 左式 第 十七 式 跳步拔禾式 --- 右式 第 十八 式 搴旗式 ------- 左式 第 十九 式 搴旗式 ------- 右式 第 二十 式 春風擺蓮 ----- 右式 第 二十 一式 搖鈴式 第 二十 二式 跳壘式 ------ (一) 第 二十 三式 跳壘式 ------ (二) 第 二十 四式 白馬昂首 第 二十 五式 抽絲式 第 二十 六式 捲簾式 ----- (一) 第 二十 七式 捲簾式 ----- (二) 第 二十 八式 收式式 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ 參考1.【外丹功祖師爺 • 一代奇人張志通傳 】 馬西屏◎著 參考2.全民體育教材外丹功圖解---國術外丹功動作圖解教材目錄 臺灣省立體育場/臺灣省國民體育委員會 編印 ( 民國 70年國 元月•初版 ) ◎ 預備式 第 一 式 面東龜息吐納功 第 二 式 蹲身甩手百壽功 第 三 式 翼臂足翹 一妙功 第 四 式 疊指為拳神秘功 第 五 式 仙人托天按地功 第 六 式 雙手合十安神功 第 七 式 捧珠入覲安魄功 第 八 式 迂迴轉帶大妙功 第 九 式 佇養心神定力功 第 十 式 單腳垂翹固腎功 --- 左式 第 十 式 單腳垂翹固腎功 --- 右式 第十二式 健壯步履仙鶴功 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ -=-=-=-=-=>
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