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主題: [☼◎]中華外內丹功:【人體經絡;個人初學/ 讀後 / 彙要整理】
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-=-=-=-=-=> 1.大家人都知道運動有益健康,許多人卻忙得沒空閒時間做運動。有人下了一百次決心要運動,就是無法恆常持續做運動。有人做了各種運動,卻得不到任何預期效果。有人做了各種運動,卻運動方式錯誤反而造成運動傷害。五十肩、關節炎等慢性疼痛的人,更是對運動敬而遠之。久而久之,不運動或是運動方式的人,健康狀況每況愈下。 2.配合肌肉骨骼以及經絡穴位圖,做對運動,準確地強化肌力、刺激經絡穴道。結合復健醫學、運動醫學和東方養生智慧等理論,並能避免運動傷害,有效提升肌力、柔軟度、心肺功能、內臟機能和平衡力,健康的五大要素。 3.依照體能狀態及需求,選擇最適合自己的運動,進行養生、保健、復健。或是已有慢性病、痠痛等問題,都可以透過運動,有效地找回健康、遠離病痛! -=-=-=-=-=>
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